hoe versla je de narcist silent behandeling?

Hoe ga je om met leven met een narcist die je zwijgt? Iemand die naast je zal bestaan in hetzelfde huis, terwijl hij je letterlijk negeert? Wat als dat dagen doorgaat? Weken?

niet alleen is het emotioneel vermoeiend, maar het geeft je het gevoel dat je compleet waardeloos bent, en het kan je het gevoel geven dat je je verstand verliest! Dus wat moet je doen als je het slachtoffer bent van de stille behandeling?

de meeste deskundigen zullen u vertellen dat dit idealiter een antwoord van twee woorden zou zijn: geen contact. Maar in het echte leven werken dingen niet altijd idealiter en mensen moeten soms met narcisten leven – dus laten we dit onderzoeken.Om duidelijk te zijn, de stille behandeling is een manipulatietactiek waarbij een giftige narcist dagen, uren, weken of zelfs maanden niet meer met je praat om je te straffen voor een waargenomen lichte reactie. Het kan ernstige emotionele en psychologische schade veroorzaken als je niet beseft wat er gebeurt.Geloof het of niet, Dit is slechts een van de vele tekenen van gaslicht en emotioneel misbruik die je zult merken als je een giftige relatie hebt met een gewelddadige narcist.

en, in het geval van een geheime narcist, kunt u vaak merken dat u de oude stille behandeling krijgt, oftewel de teruggooifase.

inzicht in de zwijgzame behandeling van de narcist

het eerste wat je moet doen is jezelf te informeren over de situatie. Ik zeg altijd dat kennis macht is, en het eerste feit dat je moet weten over deze kwestie is precies waarom narcisten je de stille behandeling geven in de eerste plaats.

gerelateerd: Binnen de Devalue and Dispute fase

is het belangrijk om te erkennen dat hoewel veel mensen momenten hebben waarop ze zich moeten terugtrekken om over dingen na te denken, iemand die om je geeft nooit deze beledigende tactiek zal gebruiken om je te straffen. Dit is geen tactiek die een gezond persoon zou gebruiken om je te manipuleren. Normale mensen straffen niet iemand van wie ze houden voor hun slechte gedrag (zoals betrapt worden op een leugen), maar narcisten wel. Dit moet een rode vlag voor je zijn.

laten we bespreken waarom narcisten zo geneigd zijn om de stille behandeling te gebruiken als een manier om je te manipuleren en te straffen.

waarom narcisten je de stille behandeling geven (de psychologie)

zie, of ze het bewust herkennen of niet, narcisten zijn bedraad om “op je knoppen te drukken” om te krijgen wat ze willen.

nu vraag je je misschien af welke knop ze proberen in te drukken als ze gewoon stil zijn, toch? Je zou verbaasd zijn om erachter te komen dat het niet over het maken van je gek van gebrek aan communicatie of pure verveling – eerder, het gaat over het spelen op je eigen ergste angsten.

en, ik wed, een van je ergste angsten is de angst om alleen te zijn in de wereld met niemand om te helpen of te ondersteunen of er gewoon voor je te zijn. Heb ik gelijk? En ik gok dat, als je momenteel betrokken bent (of eerder betrokken was) met een narcist, je denkt aan allerlei kleine dingen die de narcist deed om op je angsten te spelen.

overwin je angsten en ga verder met je leven! Word lid van mijn gratis 5-daagse angst-busting e-cursus.

dus, door je verbaal en emotioneel af te snijden, biedt de narcist je een voorproefje van wat het leven zou kunnen zijn zonder zijn charmante godgelijke ontzagwekkende zelf (bespeurde je dat beetje sarcasme daar??).

dus, dat is de reden – de narcist negeert en kleineert en devalueert je omdat het speelt op je angst om alleen te zijn. Het is zijn hoop dat door deze stille narcistische woede tegen je uit te oefenen, hij je zal dwingen tot onderwerping en tot het goede kleine narcistische aanbod dat hij nodig heeft.

Plus, de stille behandeling werkt bijzonder goed op gevoelige, empathische mensen (die vaak heel aantrekkelijk zijn voor narcisten), omdat we zijn gemaakt om te reageren op en proberen om de emoties van de mensen om ons heen te kalmeren, vooral degenen die we liefhebben.

you feel me?

je hoeft de stille behandeling niet liggend te ondergaan (hoe versla je de stille behandeling van de narcist)

Oké, dus hoe ga je met dit gedrag om zonder helemaal gek te worden?

als je in de relatie blijft omdat je geen keuze hebt, kun je het spel spelen. Maar uiteindelijk is de beste optie om te vertrekken en verder te gaan.

Dat gezegd zijnde, weten we allemaal dat het soms makkelijker gezegd dan gedaan is – en we hebben allemaal onze redenen voor de keuzes die we maken en waarom we “niet gewoon weggaan als het zo slecht is.”Dus, zoals altijd, wil ik zeggen dat als je fysiek wordt misbruikt, geen van de volgende is relevant, en Ik wil dat je nu hulp te krijgen – stop met lezen en beginnen met inpakken, zuster.

vergis u niet: de stille behandeling IS misbruik

het feit is dat de stille behandeling pijnlijk is en u ongelukkig maakt. Als iemand die waarschijnlijk codependent, kunt u het gevoel dat je nodig hebt om op te lossen wat je verkeerd hebt gedaan om de narcist weer aardig tegen je te zijn. Maar de waarheid is dat dit precies is wat de narcist wil – dat je voorover buigt om hen te sussen. Al die tijd is de narcist niet van plan om dat te laten gebeuren – ze zullen alleen stoppen met het gebruik van de stille behandeling als het handig is voor hen of ze willen of nodig hebben iets van je.

maar als je aan je gevoel van eigenwaarde werkt, en je leert de juiste grenzen te stellen, en je erkent dat je liefde en respect waardig bent – ben je al op weg om te leren hoe je de stille behandeling van de narcist kunt ontwapenen. Je hoeft het niet alleen te accepteren en de valse hoop mee te nemen dat op een dag de narcist zal veranderen. (De kans is groot dat ze dat niet doen.)

hoe de narcist te ontwapenen die een stille behandeling gebruikt

Beeld dit in. Je krijgt weer de stille behandeling, een mooi deel van de teruggooi fase die iedereen die ooit in het pad van een narcist is geweest zich kan herinneren. Misschien ben je beschuldigd van egoïstisch zijn of van het negeren van de emotionele of fysieke behoeften van de narcist, van oneerlijk zijn, arrogant, lui of een aantal andere beledigende descriptieven.

(maar, voor de goede orde, wat er echt gebeurt is meestal projectie-narcisten projecteren hun eigen tekortkomingen op hun slachtoffers. Zoals gewoonlijk draait het allemaal om de narcist, niet om jou.)

aangenomen dat u het spel gaat spelen, is dit wat u doet om te gaan met de stille behandeling.

de volgende keer dat je geconfronteerd wordt met de ijzige, hatelijke stille behandeling voor weer een vermeende overtreding, wil ik dat je hier terugkomt en dit artikel opnieuw leest. En Ik wil dat je onthoudt dat dit een spel van controle is – de narcist gelooft dat hij je kan controleren met zijn gebrek aan communicatie en bezorgdheid.

de enige manier om de macht hier terug te nemen is te weigeren te reageren. Je gaat gewoon door over je leven alsof hij er niet is, of je doet wat je normaal zou doen en je negeert zijn gedrag schaamteloos, Hoe kwaad hij ook wordt.

dat betekent:

• stuur hem geen sms ‘ jes om met hem te praten.
• plaats geen gezeur op je Facebook-pagina zodat iedereen het kan zien.
• laat hem niet weten dat hij u op enigerlei wijze beïnvloedt.
• geef hem niet wat hij wil als hij zich zo gedraagt.

wanneer hij zich realiseert dat hij je hart niet breekt, zal hij iets nieuws proberen. En hoewel dit je narcistische probleem niet zal oplossen, zal het hem stoppen om de stille behandeling lang uit te voeren. Meer informatie over narcisten en de stille behandeling in deze video.

wanneer de stille behandeling eindigt: pas op voor de Hoover

nog een laatste tip: wanneer de narcist besluit dat de stille behandeling voorbij is en ze je narcistische voorraad weer nodig hebben, zullen ze alles doen wat in hun macht ligt om je terug in te zuigen, een beweging die we de hoover manoeuvre noemen.”Trap er niet in-het wordt niet echt beter, en ze zijn niet echt van plan om te veranderen. Op het moment dat je toegeeft en de narcist weer in je hart en leven toelaat, gaan ze terug naar hetzelfde oude gedrag.

deze video kan helpen.

hebt u ooit te maken gehad met de stilzwijgende behandeling van de narcist? Wat heb je gedaan om ermee om te gaan?

• bent u getrouwd met een narcist? 12 easy ways to spot
• toxische liefde: 44 waarschuwingstekens dat je emotioneel misbruikt wordt
• narcistisch misbruik en gaslicht: lezer deelt tien jaar lang overlevingsverhaal
• toxische relaties en narcisme: Stages of Gaslighting
• How Self-Proclaimed narcist Sam Vaknin Gaslighted Me on Facebook
• Love a narcist? Stoppen met Gaslighting in zijn sporen met deze onfeilbare truc
• scheiden van een narcist? Drop the tears, think straight, expert says
• gratis hulp voor slachtoffers van narcisme en gaslicht
• word je gaslicht? 10 dingen die je moet weten als je van een narcist houdt