Wat is Hypergymnasia?
niet dat ik het toen zou hebben toegegeven, zelfs toen ik op de koude vloer van de sportschool was omringd door vreemden die er zowel bezorgd als ontzet uitzagen nadat ik opnieuw was ingestort tijdens een intensieve training, maar ik was een levend schoolvoorbeeld van hypergymnasia, ook bekend als “exercise boulimia”, en “anorexia athletic.”De tekenen waren er allemaal:
- ik sloeg mijn werk en zowat elke andere functie of verplichting over om weer naar de sportschool te gaan en mijn dagelijkse oefeningen te doen.
- ik ging terug naar de sportschool, zelfs als ik ziek was, inclusief rechtstreeks uit het ziekenhuis na een behandeling voor flauwvallen tijdens een training die ervoor zorgde dat ik mijn hoofd sloeg op een roeimachine bij de Stairmaster waar ik van gevallen was.
- mezelf isoleren van iedereen en in het bijzonder degenen die vraagtekens zetten bij wat ik deed of niet geloofden in mijn zaak om dun te worden.
- het niet merken van de 50 + pond die ik had weten te laten vallen in een korte tijd van het eten van bijna niets en uit te werken om alles wat ik consumeerde verbranden.
er lijkt tegenwoordig iets meer bewustzijn te zijn over hypergymnasie. Toen had ik het gevoel dat ik een maas in de wet had gevonden. Ik was niet een volledig toegewijde anorexia sinds ik had de oneven dag van het eten en zelfs eten op alle dingen die men probeert te vermijden wanneer het proberen om gewicht te verliezen. En hoewel ik wel laxeermiddelen en purging gebruikte, was het niet iets wat ik regelmatig deed of de dwang voelde om te doen zoals boulimics.
in plaats daarvan, of het nu op een dag was waarop ik weinig meer dronk dan wat stof en een cola light of dat ik een Big Mac combo in mijn keel stopte toen de verleiding me te boven kwam, Rende, trapte, roeide, of aerobiciseerde ik mijn calorieën weg. Deze routine was perfect voor de persoon die dwangmatig en ongezond proberen om gewicht te verliezen op recordsnelheid zonder dat iemand verstandig te krijgen. Ik werd eigenlijk geprezen voor mijn nieuwe liefde en toewijding om te oefenen en deze prachtige en gezonde manier van leven die ik leek te omarmen. Ik was een mollige jonge vrouw die eindelijk deed wat iedereen dacht dat ik zou moeten zijn, dus niemand dacht te vragen of zorgen te maken—tenminste niet in het begin.
geen officiële diagnose hoewel een zeer reëel probleem
hoewel we er allerlei namen voor hebben, is hypergymnasie geen officiële diagnose en wordt beschouwd als een subset van boulimie en andere eetstoornissen. Sommigen verhongeren en oefenen dwangmatig terwijl anderen het gebruiken als een manier om zich te ontdoen van calorieën na het eten in plaats van het zuiveren, terwijl anderen beide doen. Met hypergymnasie neemt de behoefte om te oefenen over tot het punt waar het voelt als een verplichting en is niet langer iets plezierigs, zelfs als je begon echt te genieten van lichaamsbeweging.
daarom wordt het ook wel ‘verplichte uitoefening’ genoemd.’Neem het aan van iemand die nog praktisch de euforie kan ruiken-je krijgt een drugachtige high van over-sporten zelfs lang nadat het als een verplichting is begonnen te voelen. Hoe vluchtig het euforische gevoel ook mag zijn, het is sterk genoeg om er een terug te laten gaan voor meer zelfs als hun lichaam wegkwijnt.
afgezien van het ernstige gebrek aan voeding dat afkomstig is van de begeleidende anorexia of boulimia die vaak hand in hand gaat met hypergymnasia, kan de overmatige oefening zelf leiden tot een scala aan ernstige gezondheidsproblemen. Dingen als bot-en spierletsel, artritis, cardiovasculaire problemen zijn allemaal risico ‘ s van hypergymnasie.
samen met de fysieke gevolgen, is er ook de mentale onrust, zoals de constante schuld die ontstaat door het gevoel dat je niet genoeg traint en het lage gevoel van eigenwaarde. En omdat isolement en terugtrekken van de mensen en dingen die je leuk vindt is een groot deel van het; eenzaamheid en depressie zijn ook gemeenschappelijk.
een van de droevigste punten van anorexia athletica/hypergymnasia is dat het vaak kan beginnen met het in beslag nemen van uw gezondheid en het willen afvallen of fit worden om gezonder te zijn of door het willen verbeteren als atleet. Het gaat niet altijd om een slecht lichaamsbeeld of problemen met het gevoel van eigenwaarde-tenminste niet in het begin.
het treft iedereen
volgens de Eating Disorder Foundation zijn maar liefst 46 procent van de 10-jarige meisjes op dieet, bang om dik te worden of eetbuien en is er een toenemend aantal vrouwen in de dertig, veertig en vijftig met eetstoornissen. Meer bewustzijn over hypergymnasie en eetstoornissen is uiteraard nodig. Met weinig informatie en middelen beschikbaar, samen met de voortdurende obsessie van de samenleving met dunheid en de veronderstelling dat er niet zoiets als te veel lichaamsbeweging, het is geen wonder dat kinderen en volwassenen van alle geslachten letterlijk werken zichzelf tot pulp onder de radar.
Adrienne is een freelance schrijfster en auteur die al meer dan tien jaar lang uitgebreid heeft geschreven over alles wat met gezondheid en fitness te maken heeft. Als ze zich niet verschanst in haar schrijfschuur om een artikel te onderzoeken of gezondheidswerkers te interviewen, kan ze worden gevonden dartelend over haar strandstad met echtgenoot en honden op sleeptouw of spettend over het meer proberen om de stand-up paddle board onder de knie te krijgen.
bijgedragen door: Healthline