struisvogelei voeding feiten, voordelen en struisvogelei recepten
Struisvogelvogel is bekend dat het grootste ei onder vogels, en de grootte van het ei is ongeveer 6-7 inches in zijn lengte. Het beste deel is dat deze eieren bestaan uit minder cholesterol, verzadigd vet en natrium dan de eieren van een kip en zijn gezond om te eten. Een ei van een struisvogelvogel is gelijk aan 24 kippeneieren, en een heel ei kan niet worden gegeten door een individu in een vergadering.
voedingsfeiten van struisvogeleieren
de hoeveelheid calorieën in één struisvogelei bedraagt ongeveer 2000 calorieën, en ze bevatten ongeveer 45% vet en 47% van het eiwit erin. Struisvogeleieren zijn rijk aan vitaminen, en het bevat ongeveer 16,29 IU/g vitamine A in het en is een rijke bron van thiamine ook. Struisvogeleieren zijn ook bekend om mineralen zoals zink, calcium, ijzer, magnesium en mangaan erin te bevatten, en dat zijn een gezondere keuze voor de groei van het lichaam. Mensen die worden geadviseerd voor een dieet met minder natrium moeten kiezen voor het eten van struisvogeleieren, omdat de eieren geen natrium bevatten.
gezondheidsvoordelen van struisvogeleieren
- de eieren van struisvogeleieren zijn een betere optie dan andere pluimveeeieren en bevatten veel vezels dan kippeneieren. De eieren zijn licht zoet in zijn smaak bij het koken.
- deze eetbare eieren zijn rijk aan Omega 3 en dienen als een goede hartbeschermer.
- het opnemen van struisvogeleieren in het dieet is zeer goed voor de gezondheid omdat het vol zit met eiwitten, en ze smaken ook erg lekker.
- het is ook rijker en boterachtig van smaak.
eenvoudig recept
deze eieren kunnen worden bereid op dezelfde manier als de eieren van pluimvee als Roerei, hardgekookt en poach, maar de kooktijd is iets langer. Het duurt ongeveer 45 minuten voor een struisvogelei als zachtgekookt ei komt en ongeveer een uur of meer voor het ei hard gekookt wordt. Mayonaise kan aan het hardgekookte ei worden toegevoegd om eiersalade te bereiden. Het zelfs Roerei kan worden bereid in een grote pan van het struisvogelei en dat kan worden genoten door 10 personen. Biologische boerderij Nepal praktijk struisvogelbouw en kweek gratis gekweekte struisvogeleieren als u geïnteresseerd bent om te kopen contact met ons op.