Quarterback Pass Drills and Techniques for Youth Football
hier zijn de beste quarterback Pass drills and techniques voor jeugdvoetbal. Quarterback is waarschijnlijk de moeilijkste positie om te coachen, omdat kinderen vaak worstelen om de voetbal te gooien. Dat gezegd hebbende, hier zijn een aantal grote oefeningen en technieken die zullen helpen bij het ontwikkelen van jeugdvoetbal quarterbacks.
werptechniek
Quarterbacks leren gooien is een zeer omstreden kwestie geworden. In coaching klinieken in het hele land coaches debatteren over de verdienste van het veranderen van een Quarterback gooien beweging. Sommigen beweren dat de werpbeweging zo complex is dat als je zelfs maar een klein deel ervan verandert, de Quarterback biomechanica eraf zal worden gegooid. Anderen zeggen dat een Quarterback is net als elke andere positie en het veranderen van de werpbeweging is niet anders dan het veranderen van een Wide Receiver ‘ s route lopen.
ongeacht of u groothandel wijzigingen aan een Quarterback werptechniek gaat aanbrengen, zijn er een paar belangrijke punten die alle werpbewegingen nodig hebben. We verdelen deze in vier groepen. Ten eerste is de voorwerppositie, of de wieg. In de wieg moet de Quarterback in staat zijn om de bal snel in zijn werpbeweging te krijgen, terwijl hij nog steeds veilig is met de bal. De volgende is de Swing, dit is de beweging die de arm maakt tijdens het gooien van de bal. Het laatste deel is de Follow Through.
In de wieg zijn een paar belangrijke coaching punten. De eerste is de grip die de Quarterback op de bal gebruikt. Hij moet de bal op zijn vingertoppen hebben en niet in de palm van zijn hand zitten. De beste manier voor hem om dit te controleren is door de bal tegen een licht te houden, als hij licht kan zien tussen zijn handpalm en de bal dan houdt hij de bal met zijn vingertoppen.
ik heb de grip niet meer gecoacht. Ik zorgde ervoor dat ze twee vingers op de veters hadden, maar nu geloof ik in het geven van Quarterbacks de mogelijkheid om te experimenteren en te vinden wat het beste bij hen past. Terwijl ik niet spelers aan te moedigen om de bal vast te pakken zonder de veters, ik heb een paar Quarterbacks die echt niet nodig de veters om een grote bal te gooien gehad. Deze Quarterbacks hadden enorme handen dus ik moedig alle QB ‘ s aan om de veters vast te pakken, maar ik heb het niet nodig.
het tweede deel van de wieg is de lichaamspositie van de QB. Hij moet de bal met beide handen onder zijn kin vasthouden. Dit betekent dat de bal niet strak tegen zijn schoudervullingen zit, maar ook niet voor hem wordt geduwd. In een ideale wereld zou het ongeveer 6 centimeter voor zijn borst, maar ook dit kan variëren met Quarterback comfort. Het laatste punt waar in de wieg over gesproken wordt is de hoek waarin de bal gedragen wordt. De bal moet verticaal worden gehouden. Dit, gecombineerd met het houden van de bal 6 inch van de borst, helpt om te voorkomen dat alle verdedigers kunnen vegen op de bal en maak een fumble.
de Swing is zonder twijfel het meest besproken deel van de werpbeweging van de Quarterback. In de Swing neemt de Quarterback de bal van de wieg naar de release. Hoewel er een miljoen discutabele punten, zijn er een paar dingen die algemeen worden overeengekomen. Het eerste punt is dat wanneer de Quarterback beslist waar hij de bal zal gooien hij iets naar links van het doel wil stappen (voor een rechtshandig QB). Door een beetje naar links te stappen, kunnen de Quarterbacks hip doorkomen en op koers komen om de bal naar het doel te stuwen. Als de Quarterback door zijn werpbeweging gaat moet hij ervoor zorgen dat de bal altijd boven de elleboog blijft. Hoewel er een verscheidenheid van andere coaching punten in de Swing, ze kunnen variëren in belang, afhankelijk van de werpbeweging van de QB.
gerelateerde inhoud: uw QB leren hoe u tijdens het lopen moet gooien
het laatste gedeelte van de worp is de Follow-Through. Vaak is de Follow-Through de sleutel tot het bepalen van het probleem in de werpbeweging. Terwijl de eigenlijke werpbeweging een zeer snelle beweging is, heeft de Follow Through een eindpunt en zal een hoop potentiële problemen weerspiegelen die zich voordoen tijdens de werpbeweging.
er zijn een paar belangrijke factoren die u kunt zoeken in de Follow-Through. Eerst moet de Quarterback door de worp komen en zijn hand naar zijn tegenovergestelde heup brengen. Als hij naar beneden komt ergens anders dan zijn tegenovergestelde heup is er meer dan waarschijnlijk een probleem in de bal hoek tijdens de Swing deel van de worp. Hij moet eindigen met zijn voeten bijna recht tegenover het doel. Als hij niet eindigt met zijn voeten vierkant is er een probleem met zijn gewicht overbrengen van de achterste voet naar de voorste voet tijdens de worp. Daarnaast moet de Quarterback in staat zijn om zijn Follow-Through positie te houden. Als hij de Follow Through positie niet kan vasthouden is er normaal gesproken iets mis in zijn staplengte.
de sleutel tot het coachen van Quarterbacks is consistentie. Elke speler heeft een werpbeweging die uniek is voor zijn biomechanica en hoewel we de werpbeweging niet op grote schaal kunnen veranderen, kunnen we subtiele correcties maken om ze efficiënter te maken, zodat ze consequent hun doel kunnen raken.
in een handomdraai
Doorslagoefeningen voor jeugdvoetbal
een van de cruciale onderdelen om een effectief passerend team te zijn, is het krijgen van voldoende reps van een jeugd Quarterback die naar de brede ontvangers gooit. Dit kan moeilijk zijn om te bereiken in een praktijk structuur, maar als je team is slechts twee keer per week oefenen is het erg moeilijk om de timing die nodig is om een effectieve Pass spel te ontwikkelen. De oplossing hiervoor is om een paar zeer efficiënte quarterback passeren oefeningen die de spelers krijgt een grote hoeveelheid herhalingen in een korte periode van tijd.
de beste oefeningen om dit te bereiken zijn Pat en Go and Settle en strop.
Boor # 1: Pat en Go
de Pat en Go is een nietmachine met luchtaanvallen die een groot aantal herhalingen garandeert voor zowel de ontvangers als de QBS die verticale passen gooien. De traditionele jeugd voetbal boor is verdeeld over ongeveer 30 yards, maar deze afstand kan worden aangepast aan de arm sterkte van de Quarterbacks. Twee Quarterbacks zullen 30 meter uit elkaar staan tegenover elkaar met een Rij ontvangers aan hun rechterkant. Wanneer de QB de bal beweegt zal de WR een fade route uitvoeren. Het is belangrijk dat de QB Go niet callt, want er zullen twee QB ‘ s zijn die het doen en uiteindelijk zal een van de ontvangers op het verkeerde moment gaan. Dit is ook een geweldig moment om de nadruk te leggen op de WRs dat ze niet naar de cadans luisteren en in plaats daarvan gaan wanneer de bal beweegt. Als de ontvanger zijn fade route loopt zal de QB de bal naar hem gooien. Het exacte type worp kan variëren, maar het moet hoog genoeg zijn dat de ontvanger kan werken op het lopen onder de bal en aanpassen aan het in de lucht. Als de ontvanger de bal heeft gevangen, geeft hij hem aan de andere QB en komt hij in de ontvangerlijn van die QB.
Drill # 2: Settle and strop
Settle and Strop is een andere Air Raid nietje, jeugdvoetbal quarterback passeren drill waarmee de QB ‘ s en ontvangers om te werken aan hun essentiële vaardigheden tijdens de pre-training. In deze boor zal een ontvanger beginnen op de lijn met twee kegels ongeveer 7-8 yards uit elkaar op die lijn. De Wide receiver is op zoek naar zijn route te lopen, breken op elke kegel en vervolgens vierkant de QB om de pas te vangen (zie diagram hieronder). De belangrijkste coaching punten voor de ontvanger zijn om echt de nadruk steken zijn teen in de grond wanneer hij het maken van zijn cut en zich te vestigen tussen de kegels met zijn handen aan de QB in een diamant. Zodra hij de bal te vangen moet hij stap te laten vallen met hetzelfde been als de richting die hij gaat en barstte downfield voor vijf yards. Door het gebruik van een valstap garandeert hij dat hij yards wint direct na de vangst en niet zijwaarts beweegt. Wanneer ontvangers zijwaarts bewegen creëren ze een veel gemakkelijker tackle voor de verdediger die hem bewaakt.
de Quarterback kan werken aan een verscheidenheid van verschillende dingen tijdens de Settle en strop Drill. Hij zal tijd hebben om aan het voetenwerk te werken terwijl de Wide Receiver aan zijn planten en snijwonden werkt. Dit kan worden gedaan door middel van een verscheidenheid van verschillende manieren. Mijn favoriet is om een Coach te laten werken met de QBs met behulp van een golfboor en het gooien van de bal wanneer de Coach klapt. De QB moet gericht zijn op de nauwkeurigheid van zijn worp. Hij moet de bal op de schouder leggen die het verst verwijderd is van een verdediger. Door het gooien van de bal naar de schouder die uit de buurt van de verdediger de QB laat zijn ontvanger meer tijd om uit de pauze te krijgen en te versnellen.
Coaching jeugdvoetbal Quarterbacks
(zie ook) QB-opleiding naderen
(zie ook)