roken na het sporten: Effecten, spiergroei en wiet

roken na het sporten is slecht voor u. Dit zal je waarschijnlijk niet verrassen. Immers:

roken is slecht voor je, ongeacht het tijdstip waarop je het doet.

maar is er een manier waarop het roken van marihuana u zou kunnen helpen deze voordelen te bereiken?

Nou, de jury is nog steeds grotendeels uit:

veel mensen zullen u zweren dat marihuana het geheim is voor een nog betere training.

toch lijkt de wetenschap ons te vertellen dat zelfs als je cannabis vape olie gebruikt via een vaporizer in plaats van het schadelijk te roken, je je training in gevaar zou kunnen brengen in plaats van het te verbeteren….

als u wiet rookt en aan het sporten bent, zullen de effecten waarschijnlijk niet positief zijn:

uw longen

uw longen zullen u op geen enkel moment bedanken voor het roken. Als je echte sigaretten zou roken, zouden ze teer bevatten die je longen zou bedekken en voorkomen dat de luchtzakjes in hen hun werk zouden doen. Maar het roken van elke vorm van stof zal schade toebrengen aan uw longcapaciteit en afbreuk doen aan het vermogen van uw lichaam om zuurstof te gebruiken, waardoor u van het bereiken van uw volledige Atletische potentieel.

uw hart

het roken van marihuana verhoogt uw hartslag terwijl u dat doet en gedurende ongeveer een uur daarna – plus, de toename wordt groter hoe groter de dosis die u neemt. Als uw hartslag kan worden geduwd hoger door fysieke activiteit op hetzelfde moment, dingen kunnen gevaarlijk worden:

• Als u een zeer gezonde persoon, is dit onwaarschijnlijk dat enig effect op uw training te hebben.
• als u al een verhoogd risico op hartziekten heeft, is dit op zijn zachtst gezegd een potentieel riskant plan.

uw bloeddruk

het roken van sigaretten vernauwt uw slagaders, terwijl uw bloed meer gestold wordt. Die dunnere slagaders helpen niet als het op lichaamsbeweging aankomt. Dat komt omdat je hart een heel stuk harder moet werken om dat bloed naar je spieren, organen te duwen en overal waar je het nodig hebt om je de beste kans te geven om op je hoogtepunt te presteren.

leidt het roken van wiet voor het sporten tot betere prestaties?

om alle hierboven beschreven redenen zal het” roken ” deel van het roken van wiet je geen plezier doen als het gaat om het krijgen van een fatsoenlijke workout.

daarnaast heeft marihuana psychoactieve effecten. Of deze nuttig zijn of een belemmering vormen voor het krijgen van een goede training is niet wetenschappelijk bewezen:

Cannabis voor gewichtheffen is een gevaarlijk idee

elke professionele of zelfs ervaren amateur lifter zal je vertellen dat gewichtheffen onder invloed van een psychoactieve stof een dom en gevaarlijk idee is. Marihuana vermindert de coördinatie van de meeste mensen die het gebruiken.

toch is er enig anekdotisch bewijs dat het nuttig kan zijn

sommige high-profile en zeer capabele atleten zeggen dat het gebruik van marihuana hun prestaties verbetert:

• Kareem Abdul-Jabbar van de NBA en Michael Phelps, de beroemde Olympiër, hebben gezegd dat ze marihuana gebruiken.
• een Britse langeafstands fietser genaamd Roger Boyd fietste ongeveer 19 000 mijl gedurende twee jaar terwijl hij verdampte en zegt dat het een onterecht negatieve publieke perceptie heeft in vergelijking met alcohol, wat voor jou veel erger is.

sommige atleten melden dat zij cannabis gebruiken in plaats van andere medicatie

marihuana kan sommige mensen een goed alternatief bieden voor pijnverlichting of slaapmedicatie. Sommige atleten beweren dat ze het ook gebruiken in plaats van alcohol (iets wat nooit een goed idee zal zijn om deel te nemen voordat je gaat trainen).
als je om deze redenen marihuana gebruikt, kun je beter een vaporizer en wat THC vape cartridges overwegen in plaats van het te roken.

marihuana belemmert je vermogen om overbelasting

sommige atleten zweren dat marihuana hun vermogen om een goede prestatie te geven versterkt. Dit kan zijn omdat het eentonige activiteiten zoals hardlopen op de loopband minder saai maakt. Of omdat het hen helpt door de pijnbarrière te duwen.

toch zegt de wetenschap dat cannabis technisch je vermogen aantast om jezelf tot het uiterste te duwen tijdens het sporten. Bekend als overbelasting, dit is een van de belangrijkste factoren in het verbeteren van uw spierkracht

heeft het roken van wiet na het sporten invloed op de spiergroei?Het feit dat marihuana in vele delen van de wereld een gereguleerde stof is, belemmert het onderzoek naar de heilzame medische eigenschappen van de cannabisplant. Dit betekent dat er altijd vragen lijken te worden gesteld over het roken van wiet en spiergroei, maar relatief weinig antwoorden …

een ding dat duidelijk lijkt te zijn is dat langdurig gebruik van marihuana de testosteron-en groeihormoonspiegels verlaagt. Dit betekent dat het kan leiden tot een verminderde spiermassa – evenals moeite bij het opbouwen van meer spieren. Plus, lagere testosteron niveaus zal je meer moe die verder kan verminderen uw vermogen om een fatsoenlijke training te hebben te maken.

roken en werken – de alternatieven

veel mensen gebruiken lichaamsbeweging als onderdeel van hun plan om te stoppen met roken. In feite hebben verschillende studies aangetoond dat mensen die proberen om te stoppen met roken zijn meer kans om dit met succes te doen als ze nemen regelmatige lichaamsbeweging ook. Helaas duurt dit effect niet eeuwig. En die hunkeren misschien niet helemaal verdwijnen, waardoor nicotinepleisters, kauwgom of andere hunkeren-vermindering tactiek.

als je je zorgen maakt over het roken van wiet na het sporten, zijn er al alternatieven die je zou willen overwegen:

roken is een zeer ongezonde manier om voordelen van de cannabisplant te krijgen. Het is waarschijnlijk tijd om te beginnen met het overwegen van andere manieren waarop je zou kunnen worden Toegang tot die medisch-nuttige cannabinoïden zonder de schade die roken kan veroorzaken.