- 89
- 259
- 146
Deze super makkelijk, gezond gebakken fruit dessert (vegan en glutenvrij) is de perfecte zoete traktatie voor degenen onder ons met een razende zoete tand die nog steeds streven naar eten nutritiously. Serveer in een volle kom op zijn eigen of top met Griekse yoghurt of kokosroom. Deze skinny fruit bake werkt ook zo goed als een topping en voegt frisse zoete smaak toe aan pannenkoeken, havermout, wafels en meer.
dit super gemakkelijke, gezonde gebakken fruitdessert (vegan en glutenvrij) is de perfecte zoete traktatie voor degenen onder ons met een razende zoetekauw die nog steeds proberen om voedzaam te eten.Fruit is echt het snoepje van de natuur en ik ben een zelfverklaarde fruitverslaafde. Ik heb een enorme zoetekauw en om die reden kies ik ervoor om de hoeveelheid dessert soort voedsel dat ik in huis te beperken. Koekjes duren geen kans in het Lee huishouden!
in plaats daarvan koop ik fruit in bulk en meestal heeft Costco echt geweldige biologische keuzes. Dus in plaats van koekjes na koekjes eten, is het aardbei na aardbei. Ik krijg nog steeds mijn deel van de suiker, maar lang niet zo slecht. Plus, er zijn al die vitaminen en antioxidanten. 🙂
vergeet de knapperige schoenmaker en het kopje suiker – wanneer fruit wordt geroosterd, wordt het vruchtvlees verzacht en karameliseren de natuurlijke suikers, waardoor een toegevoegde laag smaak ontstaat die doet denken aan het fruit in een taart. Bijna elke vorm van fruit in het seizoen kan worden gegooid en geroosterd voor een absoluut onweerstaanbaar, maar nog steeds voedzaam dessert.
dit gebakken fruitdessert is eenvoudig en vereist slechts 8 ingrediënten en slechts 5 minuten om te bereiden, minus de kooktijd. Het is ook heerlijk. Rijp, vers fruit is gekleed met een motregen van ahornsiroop, kaneel en citroensap.
dit gebakken fruitgerecht vraagt om te worden gemaakt. Het is:
vers
subtiel gekruid
natuurlijk
zo gemakkelijk te bereiden
en de perfecte dieet-vriendelijke fix!
- 3cupssliced applesabout 2 kleine appels
- 1cupsliced aardbeien
- 1cupraspberries
- 1cupblackberries
- 2tablespoonsfresh citroensap
- 1tablespoonmaple siroop
- 1teaspoonground kaneel
- 1large bananasliced
-
Verwarm de oven voor op 350 en voor te bereiden een ovenschaal in met kokosolie te koken spray (of andere non-stick spray).
-
gooi alle fruitsoorten in citroensap, ahornsiroop en kaneel.
-
bak ongeveer 25-30 minuten. Verwijder bak uit de oven en voeg plakjes banaan toe aan de bovenkant. Plaats bak terug in de oven en bak nog eens 5-10 minuten en tot appelschijfjes van de gewenste zachtheid zijn.
-
Geniet na ongeveer 10 minuten afkoelen met slagroom of kokosroom. Als alternatief, bewaar in de koelkast voor ongeveer een week en te gebruiken als een snack of dessert of als topping voor andere favoriete voedingsmiddelen, zoals havermout, Griekse yoghurt en pannenkoeken.
voel je vrij om favoriete vruchten en min of meer van de hoeveelheden in de receptinstructies te gebruiken. Enkele andere fruitideeën-gesneden peer, gesneden perziken, bosbessen, kersen, druiven, veenbessen. U kunt zelfs noten en muesli toevoegen voor een toegevoegde crunch.
heb jij dit recept gemaakt?Tag @kimscravings op Instagram en schrijf je in op onze mailinglijst om meer gezonde en heerlijke recepten direct in je inbox te ontvangen!
andere lekkere fruitige desserts waar je zeker van zult houden!
Easy Cream Cheese Pie
gezondere Appelcrumble
