The Spice Guide

als u een lijst zou maken van de groenten in uw keuken die goed zijn voor de gezondheid, dan zou knoflook er meteen zijn. Deze gezonde en smakelijke groente packs nogal de voedingswaarde punch. Vooral als je het zuur maakt. Zo velen zijn nu het toevoegen van gepekelde knoflook voordelen voor de gezondheid van hun dieet en het gevoel zo veel beter voor het!

met zoveel voedingssupplementen en voedingsplannen die vandaag de dag worden verkocht, kan het moeilijk zijn om er een te kiezen die bij u past. Maar er zijn nog steeds mensen die geloven in het gebruik van natuurlijke behandelingen die veel gemakkelijker te gebruiken zijn. Alles wat je nodig hebt voor geheime huismiddeltjes zoals gepekelde knoflook zitten waarschijnlijk nu in je keuken.

dit artikel zal u stap voor stap door de verschillende voordelen voor de gezondheid leiden. We zullen ook onderzoeken waarom beitsen de manier is om te gaan. En we zullen je laten zien hoe je je eigen knoflook kunt augurken, zodat je er meteen van kunt profiteren.

een snelle blik op knoflook

knoflook is een van de meest voorkomende groenten in de keuken. Er zijn veel wereldkeuken die vrijwel afhankelijk zijn van knoflook voor hun kenmerkende smaak. Italiaans eten en Indiase curry ‘ s zouden niet hetzelfde zijn zonder het. Maar er is meer aan deze groente dan alleen goede smaak.

knoflook behoort tot dezelfde plantenfamilie als de ui. En net als uien is knoflook een bol die ondergronds groeit. Een van de redenen voor de populariteit van knoflook over de hele wereld is de voedingswaarde.

knoflook heeft een sterk aroma en een ietwat kruidige smaak en zit boordevol vitaminen en andere voedingsstoffen. Dit is de reden waarom er zo veel grote voordelen voor de gezondheid van deze specifieke knoflook. De volgende mineralen en vitaminen zijn allemaal te vinden in knoflook:

• vitamine C
• vitamine B6
• vitamine B1
• riboflavine
• kalium
• ijzer
• zink
• mangaan
• Magnesium
• Calcium

mensen die meer knoflook eten zijn over het algemeen gezonder. Maar wat zijn de specifieke problemen waarmee ingelegde knoflook kan helpen? We hebben deze geweldige voordelen gevonden, zodat u dat niet hoeft te doen!

gepekelde knoflook gezondheidsvoordelen

knoflook wordt al honderden, zo niet duizenden jaren gebruikt voor gezondheid en koken. En ingelegde knoflook is te vinden in een aantal traditionele medicijnrecepten. We weten dat knoflook zeer voedzaam is, maar wat zijn deze magische voordelen voor de gezondheid? Laten we eens een kijkje nemen op hoe iets zo eenvoudig als ingelegde knoflook kan enorme invloed hebben op uw gezondheid. Hier zijn slechts enkele van de manieren waarop deze ingelegde keuken standaard uw voeding kan stimuleren.

vermindert het risico op verkoudheid

voor iedereen die op zoek is naar een remedie tegen verkoudheid, is dit echt het dichtst als je kunt komen. De verkoudheid wordt veroorzaakt door een verzwakking van het immuunsysteem van het lichaam. Deze zelfde factor kan ook leiden tot tal van andere ziekten.

om het risico op verkoudheid en andere ziekten te verminderen, kunt u uw immuunsysteem versterken met gepekelde knoflook. Dus als je gevoelig bent voor verkoudheid dan knoflook zou kunnen zijn precies wat je nodig hebt! Vol met antioxidanten, ingelegde knoflook is bewezen om het risico op verkoudheid te verlagen en de lengte van de symptomen te verminderen met maximaal 70%. Waarom niet gepekelde knoflook toevoegen aan uw dieet en beginnen met het opbouwen van dat immuunsysteem vandaag.

caloriearm gehalte

veel mensen die gebruik hebben gemaakt van deze knoflook hebben dit gedaan omdat het zo weinig calorieën bevat. Knoflook heeft een rijk mineraal-en vitaminegehalte. Het is dan ook moeilijk te geloven dat er in 28 gram ingelegde knoflook slechts een totaal van 42 calorieën zit!

dit betekent dat u knoflook kunt laden zonder zich zorgen te maken over het tellen van calorieën. De lage calorieën in ingelegde knoflook hebben ertoe geleid dat het wordt gebruikt in heel wat voedingssupplementen en ook caloriearm recepten.

Neem bijvoorbeeld dit recept voor honing knoflook garnalen van Sally ‘ s Baking Addiction. Klik op de link hierboven om het voor jezelf thuis te maken. Verwissel de knoflook voor ingelegde knoflook en profiteer van deze caloriearme gezondheidsboost.

verlaagt de bloeddruk

een van de ziekten die voor velen het meest zorgwekkend is geworden, is hartziekte. Elke aandoening die betrekking heeft op het cardiovasculaire systeem kan veel erger worden gemaakt door hoge bloeddruk. Samen met de resulterende beroertes, deze ziekten hebben enkele van de hoogste percentages van dodelijke slachtoffers.

gelukkig is er iets dat u kunt doen om uw bloeddruk te verlagen, namelijk dagelijks gepekelde knoflook eten. Er zijn natuurlijk voorgeschreven medicijnen die de bloeddruk verlagen zoals Atenolol. Echter Atenolol komt met zijn eigen bereik van bijwerkingen. Ingelegde knoflook heeft aangetoond in tests dat het net zo effectief als Atenolol met veel minder bijwerkingen te maken over kan zijn!

verlaagt LDL-Cholesterol

een ander voordeel voor de gezondheid dat het risico op hartziekten verder kan verlagen, is dat het cholesterol verlaagt. Knoflook supplementen worden regelmatig genomen door mensen met een hoog cholesterolgehalte. Dit komt omdat knoflook deze ‘slechte cholesterol’ niveaus kan bestrijden.

door regelmatige hoeveelheden ingelegde knoflook te nemen, kunt u ook uw HDL-cholesterolspiegels matigen. Al met al zal het effect van het nemen van ingelegde knoflook het risico op de meeste hartgerelateerde aandoeningen verlagen.

langere levensduur

een langere levensduur is in essentie wat we allemaal willen uit onze gezondheidsroutine. Een manier om dit te doen is door onze immuniteit te versterken, wat een van de gezondheidsvoordelen is die we al hebben genoemd. Maar knoflook is daar nog niet klaar!

mensen die in landen met een hoog knoflookdieet leven, leven over het algemeen langer. Er wordt aangenomen dat het neer op het mineraalgehalte en de antioxidant eigenschappen gevonden in ingelegde knoflook. Maar wat de reden ook is, voeg gepekelde knoflook toe aan je dagelijkse inname en het kan jaren aan je leven toevoegen.

cognitieve functies beschermen

een van de feiten in het leven is dat naarmate we ouder worden ons lichaamssystemen verzwakken. Onze cognitieve functies zijn niet anders en de geest kan soms sneller verslechteren dan de rest van het lichaam. Deze verzwakking kan worden waargenomen bij ziekten zoals Alzheimer of Parkinson.

een belangrijke oorzaak van dit type aandoening is oxidatieve stress of schade. Deze oxidatieve stress wordt veroorzaakt door vrije radicalen in de wereld om ons heen. Maar in knoflook zitten krachtige antioxidanten die het lichaam van vrije radicalen kunnen ontdoen. Dit dient om het effect van oxidatieve stress te verminderen en de functies van de hersenen te beschermen.

betere prestaties

men gelooft ook dat stoffen die in knoflook worden aangetroffen de prestaties van atleten kunnen verhogen. Er zijn geen sluitende tests om aan te tonen dat dit waar is. Echter, knoflook is gebruikt om vermoeidheid te verminderen en uithoudingsvermogen te verhogen. Verslagen tonen aan dat de oude Grieken knoflook gaven aan Olympische atleten tijdens de Spelen.

sommige tests bij patiënten met een hartaandoening toonden aan dat knoflook de piekhartfrequentie verlaagde. Het stond de patiënten ook toe om meer te oefenen alvorens moe te worden.

Waarom Ingelegde Knoflook?

deze lijst van de voordelen laat zien hoe goed voor je lichaam knoflook kan zijn. Maar er zit meer wetenschap achter het inleggen van knoflook dan je zou denken. Dus waarom gepekelde knoflook gebruiken en geen verse knoflook? Hier zijn verschillende goede redenen.

knoflookgeur

wanneer we grote hoeveelheden verse knoflook in ons dieet invoeren, is een bijwerking knoflookademhaling. Niet alleen dat, maar de geur kan ook naar buiten komen in ons zweet. Ingelegde knoflook heeft dit negatieve effect niet. Dit betekent dat u grote doses ingelegde knoflook kunt nemen zonder de hele dag naar ruiken.

goed gerijpt

verse of gedroogde knoflook kan een korte houdbaarheid hebben. Gepekelde knoflook wordt beter met de leeftijd. De reden hiervoor is dat de azijn een enzym afbreekt in de knoflook. Hoe langer je de knoflook in de azijn laat, hoe meer het afbreekt. Dus je kunt niet alleen je ingelegde knoflook jarenlang bewaren, maar het zal beter voor je zijn hoe langer je het laat staan!

kwaliteitscontrole

de laatste reden voor het kiezen van gepekelde knoflook is dat u deze zelf kunt augurken. Door te gaan door het eenvoudige proces van het beitsen van uw eigen knoflook, zult u in staat om ervoor te zorgen dat de beste kwaliteit knoflook en azijn wordt gebruikt. Zo wordt gezorgd voor de meest effectieve gezondheidsvoordelen. En niet alleen dat, maar het is leuk om te doen!

pekel je eigen knoflook

we hebben je de grote voordelen laten zien die gepekelde knoflook biedt. Waarom maak je je eigen thuis niet? Volg de stappen in deze video en je hebt je eigen ingemaakte knoflook in een mum van tijd!

waarom niet proberen het toevoegen van zwarte peper aan uw ingelegde knoflook om nog meer voordelen voor de gezondheid toe te voegen. Waarom niet check out ons artikel op de Top 5 zwarte peper voordelen gaan zien wat ze zijn?

ingelegde knoflook aanbevelingen

voor iedereen die thuis ingemaakte knoflook wil gaan gebruiken, steunen wij u. Hier zijn onze aanbevelingen over wat je nodig hebt om te beginnen.

beste gepekelde knoflook-om direct te gaan voor in de winkel gekochte gepekelde knoflook raden we aan om deze Amish Valley gepekelde zoete knoflookteentjes te proberen.

beste knoflook voor het beitsen – waarom maak je je eigen ingemaakte knoflook niet van hoogwaardige knoflook. Wij raden deze knoflookbollen van County Creek Acres aan.

beste azijn voor het beitsen – gebruik azijn van topkwaliteit tijdens het beitsen om het beste uit uw ingelegde knoflook te halen. Onze favoriet is deze Sarsons klaar gekruide Pekelazijn.