Transversospinalis: de diepe spieren van de wervelkolom

er zijn drie lagen van spier op de achterkant van het lichaam die worden geassocieerd met de wervelkolom en strekken zich uit van het bekken naar het hoofd. Deze diepe spieren van de wervelkolom zijn grotendeels verantwoordelijk voor het handhaven van de houding en het bewegen van de wervelkolom. Vanuit mijn bescheiden perspectief worden weinig van deze spieren met succes benaderd.Als je bekend bent met waar ik het over heb, is mijn mening dat iedereen gewoonlijk achteruit leunt door het leven. Dit heeft de neiging om te resulteren in te korte spieren op de rug en spieren die te lang zijn aan de voorkant.De spinale spieren waar ik vandaag over schrijf zijn gegroepeerd in lagen als diep, intermediair en oppervlakkig. De diepste spieren zijn het dichtst bij de wervelkolom.Deze diepe spieren van de wervelkolom, terwijl niet alle verbonden met elkaar de neiging om te werken in een keten. Slechte houding vaak resulteren in een gebroken ketting waar misalignment in op gebied van invloed op het geheel. Deze spieren volgen verschillende patronen van gehechtheid met sommige kruising een wervel en anderen kruising twee of meer, hoewel geen kruis meer dan six.So laten we verder gaan met het verkennen van de diepe laag van de ruggenmergspieren.

• Multifidus

Multifidus zijn korte, dunne driehoekige spieren die essentiële ondersteuning en stabiliteit voor de wervelkolom bieden. Lopen van het heiligbeen naar de as, of tweede halswervels, en hechten aan de doornuitsteeksel proces van elke wervel, deze spieren wanneer afgezwakt goed ondersteunen de wervelkolom om degeneratie die zo veel mensen problemen als we ouder.Ze helpen om de druk van de schijven van de wervelkolom te nemen, waardoor het gewicht van het bovenlichaam succesvol langs de wervelkolom kan worden verdeeld. De spieren boven de multifidus houden de wervelkolom recht terwijl deze diepe spieren helpen met de stabiliteit van de wervelkolom.De multifidus ligt onder drie van onze vier buikspieren (niet de rectus abdominis aan de voorkant) en de erector spinea (post coming soon).

• Rotatores

de rotatores spieren liggen onder de multifidus en lopen op en neer over de hele wervelkolom, hoewel ze het meest aanwezig zijn in de thoracale regio. Dit zijn zeer kleine spieren met een quadrate vorm.Er zijn elf van deze spieren aan weerszijden van de wervelkolom afkomstig van de transversale processen van een wervel en beweegt omhoog om in te voegen in het spinous proces van een van de volgende twee wervels.Deze spieren, samen met de multifidus en de semispinalis (die hieronder volgt), zorgen voor spinale rotatie en uitbreiding van de wervelkolom.En als ze de hele lengte van de wervelkolom volgen, zijn de rotatoren ook betrokken bij onze proprioceptie, of het gevoel van waar we zijn in de ruimte.

• Semispinalis

de semispinalis bevinden zich aan de zijkanten van de wervelkolom en kunnen in drie verschillende spieren worden verdeeld.

• semispinalis dorsi.
• semispinalis cervicis
• semispinalis capitis.

de semispinalis dorsi en semispinalis cervicis helpen bij de verlenging en rotatie van de wervelkolom. De hoogste spier, de semispinalis capitis helpt ook om het hoofd te buigen.Deze spieren hechten aan de transversale processen (de benige projecties op de wervelkolom van elke wervel) van de onderste wervels en reiken omhoog en over meerdere wervels om weer verder omhoog te hechten. Van de spieren bedekt in deze post, alleen semispinalis capitis verbindt ergens anders dan de wervelkolom, als het inserts op het occipitale bot van de schedel. Deze drie spiergroepen die de diepe spieren van de wervelkolom vormen vormen de transversospinalis, binden in wezen de wervelkolom samen in vele verschillende patronen, die de transversale processen verbinden met de doornachtige processen in een assortiment van manieren.Samen hebben ze een invloed op stabiliteit, beweging en proprioceptie. Het belangrijkste ding om op te merken over deze spieren is echter dat hoewel ze individuele spieren ze in wezen vormen een keten die vereist dat elke schakel actief en deelnemen voor hen allemaal om te werken.Slechte houding, vooral in de vorm van achterover leunen, maakt het krijgen van al deze spieren om samen te werken als een team een zeer moeilijk voorstel.

***