wordt u ooit wakker na het slapen met uw CPAP-masker om te ontdekken dat uw mond droog is en uw keel zo rauw is dat u zelfs moeite hebt met slikken? Je weet dat CPAP therapie is een belangrijk onderdeel van de behandeling van uw slaapapneu, maar uw droge mond is zo vervelend geworden dat je niet zeker weet of je gaat doorgaan of niet. Echter, laat CPAP droge mond u stoppen van het krijgen van een goede nachtrust.
Waarom word ik wakker met een droge mond van CPAP?
er zijn twee hoofdoorzaken van een droge mond tijdens het gebruik van een CPAP-masker. De eerste is een masker lek en de tweede is een ‘mond breather’.
Maskerlekken: meestal zijn maskerlekken niet zo ‘ n groot probleem. Zolang uw lekken niet langer dan 30 minuten duren en de leksnelheid niet hoger is dan 24L / min, dan zijn de lekken niet groot genoeg om uw therapie negatief te beïnvloeden en een droge mond te veroorzaken. Dat gezegd hebbende, als je merkt dat je masker te veel lekt, pas dan gewoon je masker aan om lekken te verminderen of gebruik een gel die zal helpen een strakkere afdichting tussen het masker en je gezicht te creëren.
mond ademhaling: er zijn verschillende redenen waarom u kunt ademen door uw mond in plaats van uw neus met inbegrip van neusverstopping, gewoonte, of zelfs als gevolg van een afwijkend septum. Als je ontdekt dat je een ‘mond adempauze’ er zijn een aantal oplossingen die u kunt proberen om ervoor te zorgen dat u niet wakker met een droge mond.
Noot: Als een droge mond wordt veroorzaakt door medicatie of een medische aandoening, zal een luchtbevochtiger uw problemen niet oplossen.
medicatie: mensen nemen op hun leeftijd een aantal geneesmiddelen die kunnen bijdragen aan een droge mond, zoals geneesmiddelen tegen hoge bloeddruk, angst, diabetes, spierverslappers, pijn, antihistaminica en meer.
medische aandoeningen: wat u ook nodig heeft om medicatie te nemen kan ook droogte veroorzaken! Diabetes, hypertensie, artritis, bloedarmoede, beroerte en meer kunnen allemaal bijdragen aan xerostomie, wanneer uw speekselklieren niet genoeg speeksel produceren.
Hoe kan ik een droge mond repareren?
gebruik een Volledig Gezichtsmasker: als u een neuskussen of neusmasker heeft en uw kaak daalt terwijl u slaapt, wordt u wakker met een droge mond. Het gebruik van een volledig gezichtsmasker elimineert luchtlekken en biedt u effectieve CPAP-therapie.
Shop volgelaatsmaskers
hou je mond: veel chronische ‘mondademhalers’ vinden dat het gebruik van een kinriem een gemakkelijke oplossing kan zijn voor hun droge mond met CPAP. De riem houdt de kaak omhoog, terwijl ook het houden van de tong in een positie waar het zal helpen handhaven van een strakke afdichting. Helaas lost een kinriem soms ernstige gevallen van mondademhaling niet op.
vocht toevoegen: zorg ervoor dat uw luchtbevochtiger aan staat en goed werkt. De meeste artsen zijn het erover eens dat verwarmde vochtigheid essentieel is voor iedereen die betrokken is bij CPAP-therapie, vooral voor degenen die druk van het midden tot hoog bereik nodig hebben. Als het niveau van de warmte maakt je ongemakkelijk, vergeet niet dat de vochtcomponent is het belangrijkste onderdeel voor het voorkomen van een droge mond. Pas de warmte gewoon naar beneden als je je ongemakkelijk voelt.
overleg met uw arts: Als u een droge mond vóór CPAP als gevolg van diabetes, hypertensie, of bijwerkingen van medicatie, het aanpassen van uw bevochtiging zal niet helpen. U kunt echter uw arts vragen over het proberen van een ander medicijn.
gehydrateerd blijven: er zijn manieren om een droge mond voor het slapengaan te voorkomen door de hele dag water te drinken, suikervrije kauwgom te kauwen en door door uw neus te ademen. Ook, vermijd dranken met alcohol of het gebruik van mondwater, roken, en suikerhoudende of zure voedingsmiddelen die droogte kunnen verhogen.
Aeroflow clinicus Tip: droge mond kan een bijwerking zijn die niet gerelateerd is aan uw CPAP. Diabetes, hypertensie en bepaalde medicijnen kunnen allemaal een droge mond veroorzaken. Verwarmde bevochtiging helpt niet.
Xylitol, een van nature voorkomende suikeralcohol die in veel groenten en fruit voorkomt, creëert speeksel om ongemak te verlichten en tandbederf te voorkomen. Xylimelts hecht zich aan uw tand en langzaam xylitol toedient terwijl u slaapt wanneer de salvia productie op zijn laagst is.
Shop Xylimelts
de bottom line is dat u niet hoeft te laten een beetje CPAP droge mond stoppen met slaapapneu therapie voor een betere gezondheid. Dus als je ontwaakt uitgedroogd en met een mond die voelt als de Sahara woestijn, probeer gewoon een paar van de tips hierboven beschreven!