de meest voorkomende symptomen van influenza (griep) zijn koorts, droge hoest, hoofdpijn, spier-en gewrichtspijn, keelpijn en een loopneus.
elk jaar krijgen miljoenen mensen griep. De meeste herstellen binnen een week, maar voor een paar ongelukkigen kan griep dodelijk zijn.
seizoensgebonden griepepidemieën komen meestal voor in de late herfst en winter, dus we kunnen hierop anticiperen en ons daarop voorbereiden.
in tropische regio ‘ s kan influenza het hele jaar door voorkomen, waardoor uitbraken onregelmatiger worden, maar preventie is nog steeds belangrijk.
hier is hoe je jezelf kunt beschermen, en degenen om je heen.
gevaccineerd worden
jaarlijkse vaccinatie is de meest effectieve manier om uzelf te beschermen tegen griep en ernstige complicaties.
vaccinatie is vooral belangrijk voor zwangere vrouwen, in elk stadium van de zwangerschap.
het is ook van cruciaal belang voor kinderen in de leeftijd van 6 maanden tot 5 jaar, ouderen, mensen met chronische aandoeningen en voor gezondheidswerkers.
onthoud: een griepvaccin kan u geen griep geven. Pijn of koortsig voelen na vaccinatie is een volkomen normale en natuurlijke reactie, en duurt over het algemeen slechts een dag of twee.
was uw handen regelmatig
schone handen beschermen tegen veel infecties, waaronder griep. Het houden van uw handen schoon is een gemakkelijke manier om jezelf en je familie gezond te houden.
was uw handen regelmatig met zeep en stromend water en droog ze grondig af met een handdoek voor eenmalig gebruik. U kunt ook gebruik maken van een alcohol-gebaseerde handrub als je niet kunt krijgen om zeep en water.
onthoud-het wassen van je handen duurt ongeveer even lang als het zingen van “Happy Birthday” twee keer.
WHO / Harold Ruiz
raak uw ogen, neus en mond niet aan
kiemen komen het meest waarschijnlijk via de ogen, neus en mond in uw lichaam terecht.
u kunt niet alles wat u inhaleert onder controle houden, maar u kunt het risico op infectie verminderen door uw handen van uw gezicht af te houden.
als u toch uw ogen, neus of mond moet aanraken, doe dit dan met een schoon weefsel of was eerst uw handen.
vermijd het omgaan met zieke mensen
griep is besmettelijk. Het verspreidt zich gemakkelijk in drukke ruimtes, zoals in het openbaar vervoer, in scholen en verpleeghuizen en tijdens openbare evenementen.
wanneer een besmette persoon hoest of niest, kunnen druppeltjes die het virus bevatten zich tot een meter verspreiden en anderen die ze inademen infecteren.
als u zich niet goed voelt, blijf dan thuis
als u ziek bent met griep, omdat bij anderen zijn hen in gevaar brengt.
dit geldt met name voor mensen met chronische medische aandoeningen zoals kanker, hart-en vaatziekten en HIV.U snel isoleren kan de verspreiding van griep voorkomen en levens redden.