Goedenavond Steemians
vanavond zal ik u vertellen over de voor-en nadelen tussen vis en kip
*hier volgt de uitleg*
wanneer we het over voedsel hebben, komt meestal de vraag naar voren welke beter is. Veel suggesties om kip of vis te kiezen als een bron van dierlijke eiwitten, omdat het beter wordt beschouwd voor de gezondheid dan rood vlees.
dan, welke is beter, kip of vis? Elk heeft voor-en nadelen. Hier zijn een aantal dingen om te overwegen bij het kiezen van gezonde voedingsmiddelen.* * The American Heart Association * * beweert dat zowel kip als vis even goed zijn voor de gezondheid. Beide zijn het soort vlees dat minimaal cholesterol en verzadigde vetten, twee elementen die hart-en vaatziekten kunnen veroorzaken als het gehalte te hoog in het bloed.
hoge cholesterolspiegels en verzadigde vetten kunnen ook de bloeddruk verhogen, wat een rol kan spelen bij vroege symptomen van hartziekten. Maar ook in gedachten houden is de presentatie van twee soorten vlees.
kip zonder vel beweerde beter wanneer het ging om hart-en vaatziekten. Geroosterd of gekookt kippenvlees is ook beter dan gebakken. Maar het zou beter zijn als er een verscheidenheid van menu tussen kip en vis elke dag om niet te vervelen.
wat zijn de voordelen van kip? Dit gevogeltevlees bevat een hoog eiwitgehalte en een laag vetgehalte. De prijs is betaalbaar, zodat het wordt de keuze van degenen die op dieet zijn, spieropbouw, of willen de geschiedenis van hart-en vaatziekten in de familie te breken.
in ongeveer 3 ounces kip bevat 27 gram eiwit zo goed voor degenen die willen spieren op te bouwen, en dat is de overtollige kip van vis. Helaas worden veel kippen commercieel opgevoed met antibiotica en groeihormonen.
hoe zit het met vis? Gezondheidsdeskundigen raden het consumeren van ten minste 8 ounces vis per week. Maar niet veel mensen kunnen de suggestie vervullen.
de grootste overmaat aan vis is de omega-3-vetzuren die het menselijk lichaam niet kan produceren, maar wel nodig is. Omega-3 is zeer goed voor de hersenfunctie en voorkomt ontstekingen en hartziekten.
hoewel er zoveel voordelen voor de menselijke gezondheid zijn, zijn er ook dingen om op te letten van vis, namelijk kwikgehalte, met name zeevissen. Daarom is het raadzaam om zeevissen niet in rauwe toestand te consumeren.
dit zijn de voor-en nadelen van vis en kip. U kunt eten wat u wilt, maar u moet zoeken naar de inhoud van de gezondheid op basis van mijn artikel hierboven
maak uw keuze !
ik hoop dat je dit bericht leuk vindt. Hartelijk dank ^ _ ^