bijna iedereen heeft wel eens familiedrama meegemaakt. Voor sommige mensen is er rivaliteit tussen broers en zussen die doorzet tot in de volwassenheid. Voor anderen is het een dramatische ouder die zijn afkeuring op zeer voor de hand liggende manieren uitdrukt. Niemand voelt zich goed over familieconflicten, maar in sommige gezinnen is het draaglijk en vrij zeldzaam. Echter, in andere families, drama wordt een constante bron van ongeluk en zelfs toxiciteit.
wanneer” Drama ” giftig wordt
familiedrama giftig wordt wanneer u zich angstig, verdrietig en boos voelt wanneer u denkt aan het vooruitzicht om tijd door te brengen met uw familieleden. Als er geen comfort of positiviteit is wanneer je overweegt om met je dierbaren om te gaan, dan is het tijd om diep introspectie te doen over de interactionele stijl van je familie en de impact ervan op je leven en mentale gezondheid.
een belangrijke manier waarop families toxisch kunnen zijn is wanneer alle familieleden een zelfingenomen of dramatische ouder in staat stellen om op disfunctionele manieren te handelen. Bijvoorbeeld, als je moeder is zeer dramatisch en kan huilen bij de druppel van een hoed, andere familieleden kunnen leren “lopen op eierschalen” om haar heen. Je vader kan jou en je broers en zussen smeken om niets te zeggen dat je moeder van streek zou kunnen maken, wat uiteindelijk kan betekenen dat je gespannen rondzit, koetjes en kalfjes maakt en hoopt dat je moeder niet slecht reageert op enige opmerking die iemand maakt.
dit soort situaties, waarbij alle familieleden hun eigen gedrag moeten controleren om een bepaalde persoon niet van streek te brengen, kan gebruikelijk zijn in families waar één lid lijdt aan narcistische of Borderline persoonlijkheidsstoornis. Ook, wanneer een familielid zeer angstig of depressief is, kunnen mensen zichzelf nauwlettend bewaken om deze persoon niet te storen. Zo ‘ n familie raakt gestrest en bewaakt, en interacties tussen alle familieleden kunnen ongemakkelijk voelen, zelfs als ze niet het “lijdende” familielid omvatten.
passieve agressiviteit en”zondebok”
een andere klassieke manier waarop familiedrama giftig kan worden is wanneer passieve agressiviteit een kenmerk is van de familieinteracties. In zo ’n familie worden veel hatelijke opmerkingen gemaakt, maar ze worden op zo’ n manier uitgedrukt dat ze verborgen zijn en kunnen worden ontkend als iemand ze uitroept. In huizen waar mensen voortdurend passieve agressieve stoten op elkaar, familieleden kunnen zich ongemakkelijk voelen, emotioneel onveilig, en zelfs gaslicht.
bovendien hebben sommige families een “zondebok” of een familielid dat iedereen beledigt, direct of indirect, en de schuld geeft voor verschillende problemen. Misschien is het een zus die “nooit haar leven op de rails,” of een broer die is zwaarlijvig en dient als de kont van ieders grappen. Het kan zelfs een ouder zijn die neerbuigend is. Als u het bent, dan bent u waarschijnlijk bang voor familie ontmoetingen als gevolg van het pesten door uw familieleden, met inbegrip van opmerkingen over uw uiterlijk, Baan, relaties, en de algehele persoonlijkheid.
het overwinnen van familiale toxiciteit
als u bang bent voor familie-ontmoetingen en excuses zoekt om niet naar huis te bellen of naar huis te gaan voor familie-evenementen of vakanties, is het nuttig om na te gaan of het familiedrama toxische niveaus heeft bereikt.
wanneer u merkt dat u niet in staat bent om tijd met uw gezin door te brengen, en zelfs emotionele of fysieke symptomen heeft als reactie op de gedachte om ze te zien (bijv. maagpijn, hoofdpijn, paniekaanvallen), dan kan het uiterst nuttig zijn om een therapeut te ontmoeten. Een therapeut kan met je samenwerken om beter te begrijpen waarom je je zo getriggerd voelt door je familie, en hoe je emotionele en zelfs fysieke grenzen kunt stellen die je in staat stellen om beter door familiebijeenkomsten te navigeren.