alcoholisme en herstel
alcoholisme is een ziekte die wordt gekenmerkt door afhankelijkheid van alcohol. Omdat alcohol bijna elk orgaan in het lichaam beïnvloedt, wordt chronisch zwaar drinken geassocieerd met veel ernstige gezondheidsproblemen, waaronder osteoporose.Het handhaven van nuchterheid is ongetwijfeld het belangrijkste gezondheidsdoel voor personen die herstellen van alcoholisme. Aandacht voor andere aspecten van de gezondheid, waaronder de gezondheid van botten, kan echter helpen de kans op een gezonde toekomst te vergroten, vrij van de verwoestende gevolgen van osteoporose en fracturen.
- Wat is osteoporose?
- het verband tussen alcohol en osteoporose
- strategieën voor osteoporosebehandeling
- middelen
- ter informatie
Wat is osteoporose?
osteoporose is een aandoening waarbij de botdichtheid afneemt en de kans op breuken groter wordt. Fracturen van osteoporose kunnen leiden tot aanzienlijke pijn en invaliditeit. In de Verenigde Staten hebben meer dan 53 miljoen mensen al osteoporose of lopen ze een hoog risico door een lage botmassa.
risicofactoren voor het ontwikkelen van osteoporose zijn::
- dunheid of klein frame.
- postmenopauzaal zijn en in het bijzonder een vroege menopauze hebben gehad.
- abnormale afwezigheid van menstruatie (amenorroe).
- langdurig gebruik van bepaalde geneesmiddelen, zoals die gebruikt worden voor de behandeling van lupus, astma, schildklierdeficiënties en epileptische aanvallen.
- lage calciuminname.
- gebrek aan fysieke activiteit.
- roken.
- overmatig alcoholgebruik.
osteoporose kan vaak voorkomen worden. Het is bekend als een stille ziekte, omdat, indien onopgemerkt, botverlies kan vorderen voor vele jaren zonder symptomen totdat een fractuur optreedt. Osteoporose is een kinderziekte met gevolgen voor de ouderdom genoemd omdat het opbouwen van gezonde botten in je jeugd helpt osteoporose en breuken op latere leeftijd te voorkomen. Het is echter nooit te laat om nieuwe gewoonten aan te nemen voor gezonde botten.
het verband tussen alcohol en osteoporose
Alcohol heeft om verschillende redenen een negatief effect op de gezondheid van het bot. Om te beginnen verstoort overmatige alcohol de balans van calcium, een essentiële voedingsstof voor gezonde botten. De calciumbalans kan verder verstoord worden door het vermogen van alcohol om de productie van vitamine D te verstoren, een vitamine die essentieel is voor de calciumopname.
bovendien kan chronisch zwaar drinken hormoondeficiënties veroorzaken bij mannen en vrouwen. Mannen met alcoholisme kunnen minder testosteron produceren, een hormoon dat gekoppeld is aan de productie van osteoblasten (de cellen die de botvorming stimuleren). Bij vrouwen, kan chronische alcoholblootstelling onregelmatige menstruele cycli veroorzaken, een factor die oestrogeenniveaus vermindert, die het risico voor osteoporose verhogen. Ook, cortisol niveaus kunnen worden verhoogd bij mensen met alcoholisme. Van Cortisol is bekend dat het de botvorming vermindert en de botafbraak verhoogt.
vanwege de effecten van alcohol op het evenwicht en het lopen, vallen mensen met alcoholisme vaker dan mensen zonder de aandoening. Zwaar alcoholgebruik is in verband gebracht met een toename van het risico op fracturen, waaronder de ernstigste soort—heupfractuur. Vertebrale fracturen komen ook vaker voor bij chronische zware drinkers.
Osteoporosebeheersingsstrategieën
De meest effectieve strategie voor alcoholgeïnduceerd botverlies is onthouding. Mensen met alcoholisme die zich onthouden van drinken hebben de neiging om een snel herstel van osteoblastische (botopbouwende) activiteit. Sommige studies hebben zelfs aangetoond dat verloren bot gedeeltelijk kan worden hersteld wanneer alcoholmisbruik eindigt.
voeding. Vanwege de negatieve voedingseffecten van chronisch alcoholgebruik, moeten mensen die herstellen van alcoholisme gezonde voedingsgewoonten een topprioriteit maken. Wat de gezondheid van de botten betreft, is een uitgebalanceerd dieet rijk aan calcium en vitamine D van cruciaal belang. Goede bronnen van calcium zijn magere zuivelproducten; donkergroene, bladgroenten; en calcium-verrijkte voedingsmiddelen en dranken. Supplementen kunnen helpen ervoor te zorgen dat u voldoende hoeveelheden calcium elke dag, vooral in mensen met een bewezen melkallergie. Het Institute of Medicine adviseert een dagelijkse calciuminname van 1.000 mg (milligram) voor mannen en vrouwen tot de leeftijd van 50. Vrouwen ouder dan 50 jaar en mannen ouder dan 70 jaar zouden hun inname moeten verhogen tot 1.200 mg per dag.
vitamine D speelt een belangrijke rol bij calciumabsorptie en botgezondheid. Voedselbronnen van vitamine D zijn eigeel, zoutwatervissen en lever. Veel mensen, vooral mensen die ouder zijn of aan huis gebonden zijn, kunnen vitamine D-supplementen nodig hebben om de aanbevolen inname van 600 tot 800 IE (Internationale Eenheden) per dag te bereiken.
oefening. Net als spier, bot is levend weefsel dat reageert op oefening door steeds sterker. De beste activiteiten voor uw botten zijn gewichtdragende en weerstandoefeningen. Gewichtdragende oefeningen dwingen je om tegen de zwaartekracht te werken. Ze omvatten wandelen, trappen beklimmen en dansen. Weerstandoefeningen – zoals gewichtheffen-kunnen ook de botten versterken. Regelmatige lichaamsbeweging, zoals wandelen, kan botverlies helpen voorkomen en kan vele andere gezondheidsvoordelen bieden.
gezonde levensstijl. Roken is slecht voor botten en het hart en de longen. Vrouwen die roken hebben de neiging om eerder door de menopauze te gaan, wat resulteert in een eerdere vermindering van de niveaus van het bot-behoud van hormoon oestrogeen en triggering eerder botverlies. Bovendien kunnen mensen die roken minder calcium absorberen uit hun dieet.
botdichtheidstest. Een botmineraaldichtheid (BMD) test meet de botdichtheid in verschillende delen van het lichaam. Deze veilige en pijnloze test kan osteoporose detecteren voordat een fractuur optreedt en kan iemands kansen op breuken in de toekomst voorspellen. De BMD-test kan helpen bepalen of medicatie moet worden overwogen. Individuen in herstel van alcoholisme worden aangemoedigd om te praten met hun zorgverleners over de vraag of ze kandidaten voor een BMD-test zou kunnen zijn.
medicatie. Verschillende medicijnen zijn beschikbaar voor de preventie en / of behandeling van osteoporose, waaronder: bisfosfonaten; calcitonine; oestrogeen( hormoontherapie); oestrogeenagonisten/antagonisten (ook selectieve oestrogeenreceptormodulatoren of SERMs genoemd); parathyroïdhormoon (PTH); parathyroïdhormoon-gerelateerde proteïne (pthrp) analoog; RANK ligand (RANKL) inhibitor; en weefsel-selectief oestrogeencomplex (TSEC).
middelen
om een kopie van deze publicatie te ontvangen, bezoek:
NIH osteoporose en verwante botziekten ~ National Resource Center
Website: https://www.bones.nih.gov
telefoon: 202-223-0344
gratis: 800-624-bot (2663)
voor meer informatie over alcohol en alcoholisme, bezoek:
Nationaal Instituut voor Alcoholmisbruik en alcoholisme
Website: https://www.niaaa.nih.gov
ter informatie
deze publicatie bevat informatie over geneesmiddelen die gebruikt worden om de hier besproken gezondheidstoestand te behandelen. Bij de ontwikkeling van deze publicatie hebben we de meest actuele (accurate) informatie opgenomen die beschikbaar is. Af en toe komt er nieuwe informatie over medicatie vrij.
voor updates en vragen over geneesmiddelen die u gebruikt, kunt u contact opnemen met
U. S. Food and Drug Administration
gratis: 888-INFO – FDA (888-463-6332)
Website: https://www.fda.gov
voor meer informatie over specifieke geneesmiddelen, bezoek Drugs@FDA op https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf. Drugs@FDA is een doorzoekbare catalogus van door de FDA goedgekeurde geneesmiddelen.
NIH Pub. 18-7894