te bouwen wanneer onze baas of moeder beslist wanneer we naar bed gaan en hoeveel we wakker worden, hoeveel uur per dag om te werken, en wanneer naar het toilet te gaan — dus de balans zal nooit zijn. Dus we vullen de dag met andermans doelen. We leven volgens andermans waarden en proberen niet onze verlangens te bevredigen, maar de verwachtingen van anderen. Het heet overleven.
balans in het leven is alleen mogelijk wanneer u uw heden en toekomst beheert, persoonlijk uw tijd controleert. Wanneer je direct beslist waar je op moet letten, breng je gewoon je leven in balans.
leven balans is een interessant, actief leven volgens uw regels, niet een comfortabele overleving. Om een spannend leven te leiden, moet je nieuwe dingen ontwikkelen, zoeken, leren en proberen. Elke dag mee te nemen in ten minste een of twee activiteiten die je vreugde en aangename emoties te brengen. Voor mij is een betrouwbare bron van vreugde zinvol werk.
het is noodzakelijk om een beslissing te nemen — om geleidelijk de controle over hun lot te herwinnen. Leer zelfstandig te rijden zonder externe hulp op het wiel van de sferen van je leven.
de duisternis van mensen heeft geen controle over hun tijd, dus hebben ze de weg naar evenwicht gesloten. Wanneer ze uiteindelijk besluiten om verantwoordelijkheid te nemen voor hun heden en toekomst, voor hun beslissingen uit het verleden — dan zullen ze de weg openen naar een gelukkig en succesvol leven.
- Assessment tool “Wheel of Life Balance”
- “wiel van het leven” online interactive
- Categories of the wheel of life
- ❶ gezondheid & geschiktheid
- ❷ Geld
- ❸ carrière, bedrijf
- ❹ liefde, familie, kinderen
- ❺ omgeving en vrienden
- ❻ persoonlijke groei
- ❼ Rust, aangename ervaring, helderheid van het leven
- ❽ spiritualiteit
- gevaren van verkeerde interpretatie
- hoe te werken met het wiel
- nuttige materialen
- het leven is niet slechts één sector
Assessment tool “Wheel of Life Balance”
om balans in het leven te bereiken, moet u alle sectoren van uw leven op orde brengen. Om de toestand van de belangrijkste delen van je leven te beoordelen — gebruik deze oefening.
het wiel van het leven is een techniek voor het analyseren en plannen van het leven.
het gedrukte picture-patroon, of berekend “wiel” online. De cirkel is verdeeld in 8 secties, zoals pizza. Elke sector is één sfeer van leven. U kunt uw eigen, of die hierboven beschreven.
Evalueer de huidige toestand van elke bol van 1 tot 10 punten (1 – horror, 10-Alles is in orde). 1-binnen de cirkel, 10-op de buitenste cirkel. Als gevolg daarvan krijg je het wiel van het leven balans van je leven.
de balans van het wiel van het leven is een voorbeeld.
de sfeer van het leven die enkele punten scoorde is de belangrijkste bron van ontevredenheid in het leven. Het verbeteren – het verbeteren van het algehele gevoel van welzijn.
het zal veel effectiever zijn als u deze oefening twee of drie keer per maand doet om vooruitgang te zien.
“wiel van het leven” online interactive
-
bouw het levenswiel
geen e-mail nodig
duurt 1 minuut
Categories of the wheel of life
om te begrijpen hoe het leven balanceert, overweeg tevredenheid door bollen.
-
❶ gezondheid & geschiktheid
een persoon die geen uitstekende gezondheid en energie heeft, is een plant. Regelmatig sporten, goed eten en goed slapen is een must.
-
❷ Geld
ten Eerste, is het financiële welvaart, als het niet zo is, is het moeilijk om te praten over de balans van het leven.
-
❸ carrière, bedrijf
als het geld in orde is – het is de moeite waard om na te denken over zelfrealisatie en doel, ga dan voortdurend naar het grote doel.
-
❹ liefde, familie, kinderen
familie of relatie met een geliefde. Relaties met de naaste. Het is moeilijk om gelukkig te leven als er geen liefde is.
-
❺ omgeving en vrienden
onze omgeving vormt ons — een persoon is gelijk aan het rekenkundig gemiddelde van zijn vrienden.
de formule voor het begin van de vorming van zijn cirkel: friends vrienden onder u, uw niveau⅓, above boven. -
❻ persoonlijke groei
Ontwikkel jezelf als een persoon: mind, skills, knowledge, habits, character, leading books, learning languages and new.
-
❼ Rust, aangename ervaring, helderheid van het leven
het is noodzakelijk om te rusten, zeker kwalitatief, evenals om te werken. Reizen, nieuwe ervaringen, entertainment-dit alles geeft energie en rondheid aan de cirkel van het leven. Vaak bevinden briljante ideeën en baanbrekende ontdekkingen zich op het snijpunt van twee gebieden.
ontwikkel in iets waar u heel veel van houdt, vergeet tegelijkertijd niet om regelmatig iets nieuws voor uzelf te proberen.
bijvoorbeeld, ik klim graag in het nieuwe. Dansende tapdans, waar ik volledig nul was. -
❽ spiritualiteit
elke persoon is ingesteld om dit deel van het leven waar te nemen op zijn eigen niveau. De zoektocht naar iets groters dan de mens zelf: de zin van het leven, God, idee, doel, Principe. Gedetailleerde kennis en studie van religie, filosofie. Een vaak genegeerd gebied van de quiz het wiel van het leven. Het spirituele is het enige dat kan staan tegen alles wat sociaal, lichamelijk en zelfs psychisch is in de mens. V. Frankl
gevaren van verkeerde interpretatie
het wiel van het leven is slechts een oefening, quiz.
het vermogen ligt in het zicht in vergelijking met het fysieke wiel, maar dezelfde vergelijking is misleidend.
u hoeft uzelf niet voor de gek te houden:
-
het rad van verwachting is een duidelijker en nauwkeuriger naam voor deze techniek.
sommigen voelen zich teleurgesteld als ze hun kromme wiel zien en denken: – ” helaas, dit wiel zal niet ver gaan!”De naam” wheel of life ” impliceert dat je op dit wiel door het leven rolt, dat dit je leven is.
maar dit is verre van het geval. Wanneer je het wiel vult met levensbalans, zie je het als een ideaal — hoe denk je dat je leven eruit moet zien, niet wat het is.
zorg ervoor dat u alle verwachtingen en idealisering van uw leven verwijdert, en dat uw wiel volledig plat wordt — het is erop dat u rolt.
ons leven is al geweldig. We zijn zo goed gewend aan het goede dat we niet eens denken aan het feit dat het allemaal nodig is om te waarderen. En vaak besteden we aandacht aan wat we niet hebben.
-
de val van het idealiseren van het wiel. Het woord “wiel” schrijft automatisch en onmerkbaar de eigenschappen van het fysieke wiel toe aan de stroom van ons leven.
de hersenen tekenen in plaats van het” wheel of life ” het beeld van een autowiel-perfect rond, glad, vol lucht. Dat is alles wat ze schreef. Dit beeld idealiseert onmiddellijk je leven.
ondanks het feit dat alle bollen 8-10 punten zullen zijn, is het nog steeds niet perfect en vervelend. We tekenen het als een ” lekke band van de auto — – het erover eens dat dit zelfs uit de garage niet vertrekt, om nog maar te zwijgen van de versnelling van meer dan 80 mijl / u.
-
val in vergelijking met een conventionele wiel – een per ongeluk overgedragen de eigenschap van het fysieke wiel.
geeft het “wiel van het leven” weer, waarbij de cirkel in platte sectoren wordt verdeeld. En op dit punt wordt de illusie gecreëerd dat alle sectoren even belangrijk zijn. En nog belangrijker, het lijkt erop dat alle gebieden-bezetten dezelfde waarde in het leven.
” Job “neemt een specifieke sector in beslag, en” creativiteit ” neemt een soortgelijke sector in beslag. Als je 8 uur per dag werkt en werkt om te doen, voor 8 uur of wat?
helaas zijn we ons niet bewust van deze fout, maar het onderbewuste zag sectoren – equivalent.
dit soort gelijkheidssferen in het leven heeft de mens geplaagd. En alles is heel eenvoudig, het is noodzakelijk om dit moment in de tijd te vangen en niet weg te kwijnen. -
verwarrende wielmaat.
deze methode biedt schattingen van 1 tot 10 punten. In het geval dat u zeer ontevreden bent over de toestand van uw gezondheid en zet 1 bal (bijvoorbeeld, de rug plotseling opgepikt in 23 jaar). Dat een “life handwiel”zal laten zien dat je slechts 10% gezondheid. Het is echter de moeite waard om te overwegen dat deze beoordeling geldt voor 85-jarige man, maar niet hier.
de methode houdt geen rekening met de schaal van uw leven. En als je alle schattingen op 3-5 punten Zet, is het gemakkelijk om in de illusie te vallen dat je leven onbelangrijk is.
de meest correcte zou zijn als je van 91 naar 100 punten. Zo zal worden gezien dat het leven mooi en uitstekend is, er is alles om ervan te genieten vandaag en nu. En te voelen 100 – misschien een beetje in het begin.
-
het wiel van het leven op dit moment.
vandaag, tijdens het vullen van het wiel met levensbalans, bent u niet blij dat er het afgelopen jaar geen toename van het aantal werkplekken is geweest. En als je een week later ineens promotie maakt, kun je er een welverdiende tien zetten. Geweldige doorbraak-7 punten voor de week!
vergeet niet dat het testprogramma de dynamiek niet toont, er moet rekening mee worden gehouden.
-
het wiel van een ideaal leven.
In het proces van het samenstellen van het wiel van het leven balans, kunt u uw “verwachtingen” van het leven en niet aangenaam overstuur. Voor positieve mensen die herhaaldelijk met deze test hebben gewerkt en meer dan eens alle gebieden tot 10 punten hebben bereikt, wordt deze methode omgezet in een “wiel van het naderen van het ideale leven”. Voorbeeld – op een perfecte dag. In feite zijn mensen zich er duidelijk van bewust dat het leven erg mooi is, en ze houden ervan om zich te ontwikkelen, nieuwe doelen te stellen en deze te bereiken. In dit geval zullen scores van 1 tot 10 hun benadering van de doelstellingen op alle gebieden weerspiegelen.
een belangrijk verschil is het feit dat een persoon zich al in de top tien voelt! Maar wil zo veel meer, dus kan leveren figuur zes, waar een lange zou de moeite waard zijn om te zetten 16.
mensen zouden persoonlijke ervaring kunnen hebben om al deze gevaren van interpretatie van wielmaat te zien. Ze zijn zich er duidelijk van bewust dat de cirkel lang geleden is gegroeid, maar zijn eisen zijn met hem gegroeid. Eigenlijk naar hem en noodzakelijk om te komen.
hoe te werken met het wiel
leven in balans brengen, is prioritering de belangrijkste stap naar een gelukkig, gecontroleerd leven. Je kunt die aspecten van je eigen leven niet verbeteren waardoor je de officiële en bewuste aandacht niet verwijdert.
in de regel kan het leven vervormen omdat we het elke dag persoonlijk naar de zwakke kant kantelen. We proberen de reeds sterke kanten te versterken of te veel aandacht te besteden aan dingen die geen voldoening en groei brengen.
het belangrijkste doel van de oefening is om specifiek de aandacht te vestigen op de prioritaire aspecten van life for study. Het is noodzakelijk om rekening te houden met het feit dat om je leven te organiseren, je moet beginnen met één gebied in je levenscirkel. Als je leert om echt je tevredenheid in een deel van je leven te verhogen, zul je gewoon de positieve ervaring overbrengen naar de resterende gebieden.
leven in de wielbalans-helpt bij het prioriteren.
de volgende stap na de toewijzing van het prioriteitsgebied is te realiseren en te begrijpen wat u precies niet tevreden stelt. Maak dan een plan en stel doelen om dingen op orde te krijgen.
over de belangrijkste vragen ” Hoe is het nodig om ermee te werken?”, “Hoe te leren om harmonie van het leven te bereiken?”, het antwoord is er een: je moet elke dag koppig het beheer van je leven benaderen.
nuttige materialen
Download gratis testsjablonen:
- afbeelding / foto voor afdruksjablonen: 8 sectoren (afdrukbare lege blanco).
- de ontwerper oefeningen naar Excel-formaat, PDF # 1-bewerkbaar, PDF blank # 2.
- Template in coaching in Word / Doc. Sjabloon in Microsoft Doc #2.
- sjabloon in PowerPoint. PowerPoint presentatie # 2.
Video:
- Life Mastery Circle – Hoe Elk Gebied Van Je Leven Te Beheersen.
- fantastische coaching tool-Hoe maak je een grafiek “Wheel of life”.
- Positive Game of Life-A Self-Assessment Tool.
het leven is niet slechts één sector
wat de balans van het leven is, is volledige tevredenheid met het leven zoals het is. Het is in staat om divers te zijn, is het niet nodig om het te verminderen tot gladde en mooie sectoren.
het heeft geen zin om elk gebied een gelijke hoeveelheid tijd te geven. Je moet net genoeg te nemen om niet lastig te vallen over deze regio, en idealiter gelukkig en breng positieve emoties. Zelfs als je niet van plan bent om het te verbeteren omdat er betere dingen te doen zijn.
vaak is er één hoofdgebied van het wiel van het leven, de man is meestal een carrière en geld, de vrouw is een gezin, en al het andere draait en blijft rond deze basissector hangen.
het leven ziet er zo uit.
levensbalans is wanneer u volledig tevreden bent met alle gebieden van het leven en hun dynamiek.
tevreden-betekent dat u tevreden bent met de huidige situatie en het tempo van de ontwikkeling ervan. Als je overstuur bent door de huidige situatie, maar merk op dat de dingen omhoog gaan — het is beter om te kalmeren en te genieten van de stijging.
maar vooral, probeer het wiel van het leven in balans te brengen, niet te vergeten dat de perfecte cirkel, de perfecte sector – alleen in een ideale wereld.