is oestrogeen goed of slecht? Moet je het nemen of vermijden? Het antwoord hangt gedeeltelijk af van het type oestrogeen. Oestrogeen is het belangrijkste vrouwelijke hormoon, waardoor borstontwikkeling, maandelijkse menstruele cycli, de vorm van het lichaam van een vrouw, en nog veel meer. We worden blootgesteld aan veel verschillende oestrogenen, niet alleen wat we maken in ons lichaam, maar ook die welke worden gemaakt in de natuur en de industrie. De soorten oestrogenen niet gemaakt in ons lichaam zijn fyto-oestrogenen, mycoestrogenen en xenoestrogenen.
de plantaardige vorm van oestrogeen staat bekend als fyto-oestrogeen. Vaak aangeduid als “dieet oestrogenen,” fyto-oestrogenen zijn aanwezig in dergelijke voedingsmiddelen zoals lijnzaad( vlas), sojaproducten, peulvruchten en yams. Veel over-the-counter menopauze remedies zoals soja en rode klaver bevatten fyto-oestrogenen, ook bekend als isoflavonen. Deze worden algemeen aanvaard als veilig voor vrouwen, en we hebben patiënten die ze nuttig vinden, maar de gegevens die hun voordeel voor menopauzale symptomen zoals opvliegers ondersteunen, zijn beperkt.
echter, het is van mening dat de” zwakke “oestrogenen gevonden in fyto-oestrogenen een beschermende rol spelen in ons lichaam, en een studie uit 2009 in het Journal of the American Medical Association bevestigt dat” onder vrouwen met borstkanker, soja voedselconsumptie significant geassocieerd was met een verminderd risico op overlijden en recidief.”Een andere studie uit 2009, waaraan meer dan 70.000 vrouwen deelnamen, van het American Journal of Clinical Nutrition, toonde aan dat “vrouwen die tijdens de adolescentie en volwassenheid consequent een hoge hoeveelheid soja consumeerden, een aanzienlijk verminderd risico op borstkanker hadden.”
Mycoestrogenen zijn ook een natuurlijke vorm van oestrogeen, gemaakt van paddenstoelen. Mycoestrogenen lijken geen effecten op mensen te hebben, maar een toxine die ze produceren, genaamd “mycotoxine”, is schadelijk voor bepaalde soorten vee en kan allergische reacties veroorzaken bij mensen.
Wat zijn Xenoestrogenen?
Xenoestrogenen zijn “vreemde oestrogenen” die industrieel vervaardigde verbindingen zijn. Ze verschillen in hun chemische structuur van natuurlijk voorkomende oestrogenen, maar ze kunnen fungeren als oestrogeen in het lichaam van zowel vrouwen als mannen. In tegenstelling tot de fyto-oestrogenen, bewijs suggereert dat xeno-oestrogenen schadelijk zijn voor de menselijke gezondheid.
Xenoestrogenen zijn in het milieu gebracht door vele industriële, agrarische en chemische bedrijven en worden aangetroffen in voedingsmiddelen, geneesmiddelen, cosmetica, insecticiden, herbiciden, kunststoffen, oliën, verf en kleefstoffen. Hoewel de milieu-effecten van xeno-oestrogenen zijn een zorg, uw grootste blootstelling kan zijn van gemeenschappelijke producten in voedingsmiddelen, voedselcontainers en persoonlijke verzorgingsproducten. Slechts een paar voorbeelden zijn:
- gebutyleerd hydroxyanisol, BHA (conserveermiddel voor levensmiddelen)
- Erytrosine (kleurstof voor levensmiddelen FD&C rood No. 3)
- Bisfenol A (BPA) (polycarbonaat plastic aangeduid als #7, #3 of PC op de recycling-symbool)
- polychloorbifenylen, Pcb ‘ s (elektrische oliën, smeermiddelen, lijmen, verven)
- Yasmin anticonceptie producten)
- 4 – Methylbenyzlidene kamfer, 4-MBC (zonnebrand lotion)
- Parabenen, algemeen bekend als methylparaben, ethylparaben, propylparabeen en butylparaben (cosmetica, lotions en shampoos)
We hebben gezien een aantal fantastische gevallen van hormonale onbalans in die vermindering van de blootstelling aan xenoestrogens heeft een bewezen remedie. Bijvoorbeeld, als u een vrouw met tekenen van” oestrogeen dominante ” menstruele cycli, die symptomen zoals PMS, waterretentie, tedere borsten, of zware pijnlijke menstruatie omvat, dan moet je proberen elimineren van uw blootstelling aan xenoestrogenen. Als dat niet helpt dan kunt u een hormoononbalans zoals lage schildklier of lage progesteron.
het vermijden van Xenoestrogenen
het vermijden van xenoestrogenen kan worden bereikt door het lezen van etiketten en zich bewust te zijn van wat u koopt. Veel cosmetica zijn nu gelabeld ” paraben vrij.”U kunt merken plastic containers waarin ze zijn” bpa-vrij.”U kunt ook zoeken naar voedsel-en drankverpakkingen met het recyclingnummer “1” of “2” naast het zoeken naar glas-en roestvrijstalen alternatieven voor kunststof. Het kan ook een goed idee om te gaan door uw pantry en keuken laden op zoek naar ongewenste plastic containers. In de regel, nooit verwarmen piepschuim of kunststoffen in de magnetron.
het is een goede praktijk om alle voedseletiketten te lezen. Als ik ingrediëntenlijsten zie die eruit zien als “alinea’ s ” dan gaat dat voedsel niet in mijn mandje. Vermijd verwerkte en voorverpakte voedingsmiddelen wanneer u kunt. Als u op zoek bent naar vers, bij voorkeur biologisch fruit, groenten en natuurlijk vlees, zult u niet alleen het vermijden van xenoestrogenen, maar zal ook de bonus van het kiezen van een gezonder dieet.
om het lichaam te helpen zich te ontdoen van xeno-oestrogenen, moet u beginnen met een gezond dieet en een gezonde darm, want dit is het begin van detox in het algemeen. Supplementen zoals indool-3-Carbinole (I3C) of beter nog, diindolylmethane (DIM) verbeteren oestrogeen eliminatie. Myomin is een geweldig kruidenproduct dat selectief blokkeert oestrogeenreceptoren, vergelijkbaar met fyto-oestrogenen, en blokkeert ook overtollige productie van oestrogeen.
wanneer oestrogeen of andere hormoonvervanging nodig is, gebruiken wij in onze praktijk alleen bio-identieke hormonen, wat eenvoudigweg betekent dat ze 100% identiek zijn aan de natuurlijk voorkomende biologische vorm van de hormonen die in ons lichaam voorkomen. Deze zijn gemaakt van natuurlijke bronnen zoals soja of yams. Als u hormoonafname ervaart, zoals menopauze of andropauze (mannelijke menopauze), of hormoononevenwichtigheden, raden wij bio-identieke hormonen aan als vervanging.Scott Rollins, MD, is gecertificeerd door de American Board of Family Practice en de American Board of Anti-Aging and Regenerative Medicine. Hij is gespecialiseerd in bio-identieke hormoonvervanging voor mannen en vrouwen, schildklier-en bijnieraandoeningen, fibromyalgie en andere complexe medische aandoeningen. Hij is oprichter en medisch directeur van het Integrative Medicine Center Of Western Colorado (www.imcwc.com) en Bellezza Laser esthetiek (www.bellezzalaser.com). Bel (970) 245-6911 voor een afspraak of meer informatie.
