tankowanie po ciężkim treningu i upewnienie się, że twoje ciało jest pełne składników odżywczych, węglowodanów i białka, może stać się drogie, jeśli kupisz batony energetyczne i białkowe w sklepie spożywczym. O zbiorczym pudełku batonów proteinowych przechowywane daleko więc jesteś zawsze przygotowany jest wygodnym sposobem na pobyt nasycony prowadząc intensywny tryb życia, ale nie są one koniecznie wygodnie wycenione. Możesz zaoszczędzić pieniądze, kupując pudełko 12 lub 24 lub więcej barów, ale jeśli kupisz jeden bar na własną rękę, możesz płacić do dwóch dolarów tylko za jeden bar. Skoro już przy tym jesteś, istnieje szansa, że otrzymasz kilka wypełniaczy i dodatków do kupionych w sklepie odmian.
aby uzyskać tańszą i zdrowszą alternatywę, zrób własne domowe batony energetyczne (lub ukąszenia lub kulki!). Są tak samo, jeśli nie bardziej smaczne niż te kupione w sklepie! Możesz kontrolować składniki, które w nie wchodzą, więc możesz wybrać składniki, które dają ci potrzebne składniki odżywcze. Możesz również zrobić dowolne kombinacje smakowe, które kochasz! Jest też dużo mniej odpadów! Domowe batony energetyczne naprawdę są do zrobienia! Potrzebujesz inspiracji? Wypróbuj te 10 przepisów na domowe batony energetyczne z naszej aplikacji Food Monster!
- Super Power Vegan Bars
- Vegan Hemp Butter Protein Bars
- domowe Wegańskie batony energetyczne
- batony energetyczne z solonej czekolady i pistacji
- surowe kiełkujące batony gryki
- surowe batony energetyczne Superfood z kakao
- rumianek imbir cytryna surowe batony energetyczne
- Mocha Chip Larabars
- Wegańskie batony proteinowe bez cukru
Super Power Vegan Bars
te pożywne batony są idealnym podrywem, gdy czujesz brak energii, wykonane z orzechów, owsa i masła orzechowego, aby zachować pełny.
Vegan Hemp Butter Protein Bars
konopie są doskonałym źródłem białka na diecie wegańskiej, więc jedz te batony, aby zasilić swój trening i zasilić Cię przez cały dzień.
domowe Wegańskie batony energetyczne
te zdrowe batony są pełne pożywnych, całe potrawy, takie jak migdały, rodzynki, nerkowce, mąka pełnoziarnista, i kij cynamonowy.
4. No Bake Superfood Energy Bars
te batony są miękkie, żujące i wilgotne z chrupiącymi niespodziankami z nasion chia i orzechów.
batony energetyczne z solonej czekolady i pistacji
użyj jednej puszki czarnej fasoli na jedną szklankę półsłodkich chipsów czekoladowych i związaj składniki dwoma jajkami chia. Jaja te są łatwe do wykonania-wystarczy połączyć 2 t zmielonych nasion chia z 6 T wody (zasadą jest 1 T zmielonych nasion chia do 3 T wody na jajko) i pozostawić na 5-10 minut przed użyciem.
surowe kiełkujące batony gryki
gryka jest super zdrowym wyborem dla wegan, ponieważ jest naładowana minerałami takimi jak mangan, błonnik, miedź i magnez, a także wapniem, żelazem, fosforem, potasem, cynkiem i selenem.
surowe batony energetyczne Superfood z kakao
w tych małych batonach z kakao dostaniesz kilka zdrowych orzechów i nasion, takich jak orzechy włoskie, nasiona chia, nasiona konopi i nasiona dyni.
rumianek imbir cytryna surowe batony energetyczne
imbir, cytryna i rumianek dodają orzeźwiającego smaku tym batonom energetycznym. Użyj suszonych moreli zamiast daktyli dla innego smaku.
Mocha Chip Larabars
zaoszczędź trochę pieniędzy, robiąc domowe wersje swoich ulubionych batonów proteinowych. Ta jest pełna dobroci czekoladowej mocha dzięki kawie, chipsom czekoladowym i niesłodzonemu kakao.
Wegańskie batony proteinowe bez cukru
Użyj tego artykułu jako przewodnika po tworzeniu własnych batonów proteinowych i bądź kreatywny! Użyj Wielkiego proszku białkowego, niektórych środków zagęszczających, stewii i wybierz zabawne i aromatyczne przyprawy i płyny.
