objawy niedokrwistości z niedoboru żelaza często mogą być subtelne i niejasne, ale jest to najczęstsza forma niedokrwistości. W rzeczywistości, 237,000 wizyty na izbie przyjęć skutkować podstawową diagnozę stanu, według raportu przez Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
żelazo jest niezbędnym minerałem, więc jeśli go brakuje, twoje ciało nie może wytworzyć wystarczającej ilości zdrowych czerwonych krwinek. Te czerwone krwinki niosą hemoglobinę, bogate w żelazo białko, które dostarcza tlen z płuc do reszty tkanek organizmu.
dobrze jest poznać objawy niedokrwistości z niedoboru żelaza, zwłaszcza, że często może to zająć trochę czasu. Oto 14.
1. Zmęczenie
zmęczenie jest zwykle pierwszym objawem anemii, ale to nie tylko to powolne uczucie, które dostajesz od spalania midnight oil lub stresu.
„to inny rodzaj zmęczenia—ludzie będą narzekać, że są „zmęczeni kośćmi „” – powiedział Dr. Dana Cohen, lekarz integracyjny z prywatną praktyką w Nowym Jorku.
więc jeśli jesteś wyczerpany 24 godziny na dobę, nie możesz wyjść po obiedzie i wpływa to na jakość Twojego życia, skonsultuj się z lekarzem.
2. Bladość
jednym z najlepszych sposobów, aby stwierdzić, czy masz anemię, jest spojrzenie na błony śluzowe oczu, powszechnie określane jako linia wodna nad dolnymi rzęsami. To jest obszar naczyniowy, więc jeśli jest blady, to dobry znak, że nie dostajesz wystarczającej ilości czerwonych krwinek do innych obszarów ciała. Twoja twarz, dłonie dłoni i pod łóżkami paznokci mogą również wyglądać blado, powiedział dr Jack Jacoub, onkolog medyczny i hematolog w MemorialCare Cancer Institute w Orange Coast Memorial Medical Center w Fountain Valley w Kalifornii.
3. Duszność
Jeśli czujesz, że nie możesz złapać oddechu, szczególnie podczas ćwiczeń, podczas wchodzenia po schodach lub gdy coś podnosisz, jest to dobry znak, że twoje ciało nie otrzymuje tlenu, którego potrzebuje. Częste są także omdlenia, zawroty głowy i zawroty głowy.
3. Kołatanie serca
jeśli twoje serce przyspiesza, masz kołatanie serca lub słyszysz szum w uszach, gdy się położysz, może to oznaczać, że twoje serce jest w przesterowaniu.
„pompujesz szybciej, aby spróbować uzyskać więcej tlenu”
co więcej, nieregularne bicie serca lub szmer serca są bardziej wyraźne, gdy masz anemię.
4. Lęk
bicie serca może sprawić, że każdy poczuje się niespokojny, ale jeśli lęk jest dla Ciebie nowy, nasilił się lub wydaje się, że nie ma innego powodu, może to być znak, że masz anemię.
5. Drętwienie
ponieważ twoje ciało będzie pobierać krew z kończyn, aby nakarmić miejsca, których potrzebuje, możesz mieć uczucie drętwienia lub mrowienia w dłoniach i stopach lub możesz czuć się zimno przez cały czas, Cohen powiedział.
6. Obfite miesiączki i nieregularne krwawienie
najczęstszą przyczyną niedokrwistości z niedoboru żelaza u kobiet są mięśniaki macicy, zwłaszcza te znajdujące się wewnątrz jamy macicy, które mogą powodować ciężkie, nieregularne i bolesne krwawienie, powiedział Dr. Kecia Gaither, specjalistka medycyny płodowej i dyrektor perinatal outreach w Montefiore Medical Center i Albert Einstein College Of Medicine w Nowym Jorku. Polipy wewnątrz macicy mogą również powodować ciężkie, bolesne miesiączki.
7. Dziwne zachcianki
niektórzy ludzie z niedokrwistością z niedoboru żelaza łakną i mają zwyczaj żucia lodu. Nie jest jasne, dlaczego, ale badania w czasopiśmie Medical Hypotheses sugerują, że może to zwiększyć ostrość umysłową w taki sam sposób, jak robi to filiżanka kawy. Niektórzy ludzie mogą nawet mieć apetyt na papier i glinę zbyt.
8. Brain fog
jeśli masz problemy z koncentracją, zapamiętywaniem rzeczy lub nie czujesz się tak ostry jak w przeszłości, może to być nie tylko wiek, ale też brak żelaza.
9. Bóle głowy
napięciowe bóle głowy i migreny są częste, ale jeśli zauważysz, że masz bóle głowy częściej lub nic, co robisz, wydaje się łagodzić ból, skontaktuj się z lekarzem.
10. Zespół Niespokojnych Nóg
szacuje się, że do 10% ludzi w USA masz zespół niespokojnych nóg, zaburzenie neurologiczne, które może powodować niewygodne odczucia w nogach i innych częściach ciała oraz niekontrolowaną chęć ciągłego poruszania się. Chociaż związek nie jest dobrze zrozumiany, około 15 procent osób z tą chorobą ma również niedobór żelaza, zgodnie z John Hopkins Medicine.
11. Ryzyko ciąży
chociaż niedokrwistość z niedoboru żelaza jest powszechna w czasie ciąży, nieleczona, kobiety mają większe ryzyko dla wcześniaków i dzieci o niskiej wadze urodzeniowej. Głównym powodem, dla którego kobiety są bardziej narażone na niedobór żelaza w czasie ciąży, jest normalny wzrost wody w organizmie.
„mimo, że masz taką samą liczbę czerwonych krwinek, jest więcej objętości, aby krążyć wokół,” Gaither powiedział.
dodatkowo zapasy żelaza mogą być wyczerpane, ponieważ są potrzebne dla łożyska i dziecka. Jeśli masz niedobór żelaza przed ciążą lub mają wielokrotności, ryzyko jest jeszcze większe.
12. Wypadanie włosów
według Amerykańskiej Akademii Dermatologii, 80 milionów mężczyzn i kobiet doświadcza dziedzicznej utraty włosów, czyli tzw. łysienia typu męskiego. Jeśli zauważysz więcej włosów w szczotce lub włosy są przerzedzone, może to być, że masz anemię. Może to być również niedobór witamin lub stan hormonalny, taki jak niedoczynność tarczycy, więc przynieś go do lekarza.
13. Czarne stolce
ciemne, smoliste stolce, krew w stolcu lub krwawienie z odbytnicy mogą sygnalizować anemię. Jednak może to być również stan przewodu pokarmowego, jak choroba Leśniowskiego-Crohna lub raka żołądka lub jelita grubego, więc ważne jest, aby natychmiast skontaktować się z lekarzem. Dyskomfort w jamie brzusznej lub zmiana nawyków jelit są również ważne znaki szukać.
jak zdobyć wystarczająco dużo żelaza.
eksperci zgadzają się, jeśli masz niedokrwistość z niedoboru żelaza, lekarz prawdopodobnie przeprowadzi więcej badań i spojrzy na historię choroby, aby znaleźć przyczynę tego.
” nie wystarczy wiedzieć, że masz niedobór żelaza, pytanie tylko dlaczego?”Jacoub powiedział.
jeśli jesteś w ciąży, pamiętaj, aby zachować wizyty prenatalne i zawsze wykonuj badania krwi, aby upewnić się, że Twój poziom jest wystarczający.
jedz
produkty bogate w żelazo, w tym czerwone mięso, wątroba, ostrygi, fasola, ciemnozielone warzywa liściaste, suszone owoce i płatki zbożowe wzbogacone żelazem mogą dać ci to, czego potrzebujesz.
Suplement
lekarz może również zalecić codzienne multiwitaminy i suplementy żelaza. Istnieją również suplementy żelaza na bazie żywności, które nie mają zaparć, a dla kobiet mogą być przyjmowane tylko w okresie, powiedział Cohen.
spróbuj tradycyjnej medycyny chińskiej
akupunktura i chińskie zioła mogą również pomóc zwiększyć poziom żelaza.