wypróbuj ten łatwy i szybki przepis na wegetariańskie Tajskie bazylia tofu stir fry aka Tofu Pad Krapow. Wymieszaj smażone mielone Tofu z czosnkiem, imbirem i warzywami w pikantnym, pikantnym sosie sojowym!
ta wegetariańska tajska bazylia tofu stir fry jest tak cholernie pyszna! Możesz uwierzyć, że to jest zrobione z tofu? Zwykle robię to danie, gdy jestem spieszony na czas. Jak w, Mam zamiar udać się do najbliższej knajpy fast food I zamówić coś bezbożnego dla mnie. Wtedy zdaję sobie sprawę, mogę wzbudzić to niesamowite Tofu tajskiej bazylii w krótkim czasie. Mówię o 15 minutach od początku do końca na niesamowity, proteinowy posiłek gotowy w mgnieniu oka!
jest to danie, które często zamawiam w tajskich restauracjach i nazywa się Pad Krapow, Pad Kra Pao. To jest zwykle wykonane z mielonego mięsa, ale tofu jest doskonałym substytutem, ponieważ działa jak gąbka i pochłania wszystkie, że pikantny, pikantny sos sojowy.
Top z chrupiącym sadzonym jajkiem dla dodatkowej dobroci. Żółtko dodaje bogactwa do dania i łączy wszystkie smaki razem. Wszystko wymieszać z ryżem i schłodzić. Obiecuję, że to będzie ulubione miejsce, do którego będziesz wracać w kółko.
Porady dla Wegetariańska tajska bazylia Tofu Stir Fry (Tofu Pad Krapow)
zacznij od dodatkowego firmowego Tofu. Ma to kluczowe znaczenie, ponieważ zawiera mniej wody, a jego tekstura jest najbardziej podobna do mielonego mięsa do frytek. Miękkie tofu będzie zbyt wodnisty i to zupełnie inna konsystencja, prawie budyń jak. Są niesamowite rzeczy, które możesz zrobić z miękkim tofu, ale smażenie w mieszaniu nie jest jednym z nich!
kiedy wyjmiesz tofu z pojemnika, wyciśnij jak najwięcej wody i możesz. Naprawdę mocno ściśnij. Następnie weź papierowe ręczniki i jeszcze bardziej wyciśnij trochę wody. Twoje tofu zacznie się rozpadać podczas wyciskania i to jest całkowicie w porządku. Następnie chcesz złamać tofu od siebie rękami lub widelcem, aby uzyskać „mielone” tofu.
dodaj mielone tofu do gorącej patelni z olejem i wymieszaj smaż, aż wyschnie. 
następnie dodaj warzywa i sos i wymieszaj smażyć jeszcze. 
wyłącz ogień i dodaj tajską bazylię. Daj mu dobry wymieszać na patelni niech tajskiej bazylii więdną nieco przed podaniem.
i masz to, tajska bazylia tofu stir Fry gotowy w mniej niż 15 minut! Zrób to dzisiaj na szybki i łatwy posiłek.
mam nadzieję, że to Thai basil tofu stir fry, Tofu Pad Krapow! Podziel się, oceń i skomentuj poniżej.
nie zapomnij zapisać się do newslettera, aby otrzymywać aktualizacje przepisów i okazjonalne porady i wskazówki kuchenne! Facebook, Instagram i Twitter. Wpadnij i zostaw wiadomość! Uwielbiam czytać Wasze komentarze!
Dzięki, że wpadłeś!
sprawdź inne azjatyckie przepisy wegetariańskie!
PF Chang’ s Vegetarian Lettuce Wraps 
Vegan Thai Peanut Noodles 
Spicy Asian Cucumber Salad 
pieczone Tajskie tofu satay 
Pad see EW tajski Makaron 
Chiński Styl suchy smażony czosnek zielona fasola *ten post może zawierać linki partnerskie, co oznacza, że wszelkie zakupy dokonane za pośrednictwem mojego linku wypłacają niewielką prowizję bez żadnych dodatkowych kosztów dla ciebie. Wszystkie opinie są moje i polecam tylko produkty, które znam, osobiście używam i ufam. Więcej informacji można znaleźć w mojej Polityce Prywatności.
15 Minute Thai Basil Tofu Stir Fry (Pad Krapow)
Pin Udostępnij Drukuj
wideo
☑ składniki 1x2x3x
- ▢ 1 pakiet extra firm tofu-16 oz (454 g)
- ¾ 2 łyżki oleju z awokado
- ½ ½ dużej czerwonej papryki – pokrojonej w plasterki
- ¾ ¾ szklanki zielonej fasoli-pokrojonej do ½ Calowych kawałków
- ½ ½ średniej cebuli posiekanej
- ▢ 1 szklanka tajskiej świętej bazylii
- ▢ 2 duże jajka – opcjonalnie
- salt sól & pieprz do smaku
składniki sosu
- ▢ 3 łyżki ciemnego sosu sojowego
- ▢ 2 ½ łyżeczki brązowego cukru
- 4 4 ząbki posiekanego czosnku
- ¼ ¼ łyżeczki startego imbiru
- ½ ½ łyżeczki płatków tajskiego chili-opcjonalnie do przypraw lub dodaj świeżą tajską paprykę chili
Instrukcja
-
weź swoje dodatkowe firmy tofu i wycisnąć jak najwięcej wody, jak można z rąk i kilka ręczników papierowych. Następnie kruszyć go widelcem lub ręce, aby uzyskać „ziemi” tofu.
-
dodaj mielone tofu na gorącej patelni z olejem i saute, aż wyschnie, o 5 protokół. Opcjonalnie: w międzyczasie na oddzielnej patelni ugotuj dwa jajka na dużym ogniu, aż brzegi staną się chrupiące.
-
dodaj sos, papryka, fasola szparagowa, i cebula na patelni i podsmażyć wszystko razem przez około 5 minut lub aż warzywa są gotowane, ale nadal chrupiące.
-
doprawić mieszankę tofu solą & pieprzem do smaku. Tofu jest dość mdły, więc może potrzebować szczypty soli. Dodałam około ¼ łyżeczki.
-
wyłączyć ogień i mieszać w Tajskiej bazylii i wymieszać go razem, aż bazylia więdną.
-
podawać na ryżu i top z chrupiącym jajkiem sadzonym.
✎ uwagi do przepisu
- resztki przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni
- Zastąp inne rodzaje bazylii jeśli nie możesz znaleźć tajskiej bazylii
- opcje niskowęglowodanowe:
- podawaj nad ryżem kalafiorowym
- podawaj w filiżankach do sałaty
- zastąp brązowy cukier kilkoma kroplami płynnej stewii
- dodatkowe warzywa: brokuły, marchew, seler
odżywianie
*informacja o wartościach odżywczych jest oszacowaniem, obliczonym przy użyciu narzędzi online.