16 Porady Jak być piękną

ten post zawiera linki partnerskie. Zobacz zrzeczenie się affiliate tutaj.

ludzie zawsze mówią nam, że kluczem do pięknego lub atrakcyjnego wyglądu jest perfekcyjny makijaż, włosy i stroje. Ale czy to nie jest oczywiste?

wiadomo już, że odpowiednia fryzura, makijaż i stylizacja sprawią, że będziemy wyglądać lepiej, ale czy są inne mniej znane sposoby na bycie piękną? Czuję, że bycie atrakcyjnym wykracza daleko poza te trzy rzeczy. Jest tak wiele innych czynników, na które należy zwrócić uwagę, myśląc o tym, jak być piękną.

odkryłem, że istnieją nawyki, które można pielęgnować, które pomogą Ci być postrzeganym jako bardziej atrakcyjny dla innych ludzi – o to i tak chodzi, prawda?

te wskazówki dotyczące urody pokażą Ci, jak być piękną i ujawnią, dlaczego sprawiają, że jesteś piękna, gdy je stosujesz.

postawa

jedną z ciekawych rzeczy, które zauważyłem z dobrą postawą, jest to, że jak tylko wyprostujesz plecy podczas siedzenia, większość innych ludzi wokół ciebie automatycznie to zrobi.

Nie wiem dlaczego tak jest: może chcą naśladować dobry nawyk lub czują się dziwnie, gdy siedzisz elegancko?

ale o dobrą postawę jest jedną z kluczowych rzeczy, które można zrobić podczas uczenia się, jak być pięknym, i 2009 badanie z Ohio State University nawet okazało się, że może dać więcej zaufania do własnych myśli.

co więcej, innym sposobem na bycie piękniejszym jest rozłożenie ramion.

Vanessa Van Edwards, z Science of People, twierdzi, że jednym ze sposobów na zwiększenie atrakcyjności jest spojrzenie otwarte i dostępne. Wśród innych sposobów, które podkreśla, wymienia rozsuwanie ramion (i nóg także podczas siedzenia) jako sposób na bardziej otwarty, a tym samym bardziej atrakcyjny wygląd.

dobra postawa sprawia, że wyglądasz bardziej zgrabnie i czujesz się pewniej. Zdecydowanie warto trenować się, aby nabrać nawyku posiadania dobrej postawy! Będziesz wyróżniać się w tłumie, ale tylko w dobry sposób.

autentyczny uśmiech

chcesz wiedzieć, jak być piękną naturalnie, nawet bez makijażu? Oto jak.

badanie psychologów z 2013 r.wykazało, że „na ocenę atrakcyjności duży wpływ ma intensywność uśmiechu wyrażonego na twarzy”. I nawet doszedł do wniosku, że ” szczęśliwy wyraz twarzy może nawet zrekompensować względną nieatrakcyjność.”

z własnego doświadczenia wynika, że uśmiech może być naprawdę zachęcający i usunąć wszelkie zastraszanie. Poznawanie nowych ludzi często może być wyczerpujące, a czasem nawet przerażające, więc prawdziwy uśmiech może naprawdę uspokoić innych ludzi!

moja rada? Ćwicz prawdziwy uśmiech w lustrze, który wygląda na szczęśliwy, szczery i nie jest niezręczny ani przerażający. Będziesz zaskoczony, jak wiele więcej ludzi będzie postrzegać cię jako piękną-nawet jeśli sub-świadomie.

mniej gadania

zawsze wydaje się, że są tacy ludzie w grupie lub na imprezie, którzy mówią…dużo. I może pójść na dwa sposoby. Po pierwsze, są zabawne i towarzyskie, życie imprezy. Albo dwa; nic nie mówią, a to męczące słyszeć ich ciąg dalszy.

jedną z mniej znanych wskazówek, aby wyglądać pięknie, jest mówienie mniej, ale mówienie dużo.

chodzi mi o to, że kiedy mówisz, masz coś do powiedzenia. Daj ludziom pożywienie do myślenia i pokaż się jako mądry. I wiecie co, tak właśnie mówi Biblia!

” nawet głupiec, który milczy, jest uważany za mądrego; gdy zamyka usta, jest uważany za inteligentnego.”(Przysłów 17:28)

czy wierzysz, że Biblia zawiera słowa Boga, czy nie, nie można zaprzeczyć, że ta starożytna mądrość jest interesująca i warta rozważenia! Ponieważ pojawianie się mądre, kompetentne i mądre—a nawet po prostu miłe i zabawne swoimi słowami—sprawia, że jesteś naprawdę naprawdę atrakcyjny.

Gil Greengross, antropolog piszący dla Psychology Today, mówi: „wpływ wielkiego poczucia humoru na kobiece atrakcje może być częściowo wyjaśniony przez fakt, że zabawni ludzie są uważani za bardziej towarzyskich i bardziej inteligentnych, rzeczy, których kobiety szukają u partnera.”

i myślę, że to też działa na odwrót! Używanie twoich słów sprawia, że wyglądasz na kompetentnego, a to po prostu krzyczy piękno.

mniej narzekania

teraz, gdy jesteśmy jeszcze na temat rozmowy, porozmawiajmy o narzekaniu, ponieważ jest to jeden z „nie”, gdy uczymy się być pięknym.

uczucie frustracji z powodu czegoś lub kogoś i chęć rozmowy o tym jest w porządku (o ile nie rozpowszechniasz plotek ani nie mówisz czegoś z zamiarem zrujnowania czyjejś reputacji). To może być bardzo zdrowe, aby porozmawiać o tym z ludźmi w sposób, który może pomóc prowadzić do praktycznych rozwiązań.

ale nie bądź tą osobą, która zawsze znajdzie coś do narzekania. Będziesz postrzegany jako osoba negatywna i / lub niewdzięczna. A to po prostu przekłada się na denerwujących ludzi lub wyglądających na zgorzkniałych. A wyglądanie zgorzkniale nie jest atrakcyjne.

zamiast tego, naucz się odpuszczać (nie możesz wygrać każdej bitwy), znajdź sposoby na podniesienie innych, podniesienie swojej sytuacji lub znajdź pozytywne rzeczy w życiu, o których możesz mówić, nawet gdy jesteś zestresowany.

to nie tylko sprawi, że poczujesz się lepiej, ale ludzie naturalnie będą chcieli być wokół ciebie. Będą przyciągać do ciebie, ponieważ mogą liczyć na to, że będziesz podnoszący na duchu. A bycie podnoszącym na duchu jest jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, ucząc się być piękną.

bądź cicho pewny siebie

Pielęgnuj poczucie własnej wartości, tak jak w ogrodzie. Przycinać i dbać o nią ostrożnie każdego dnia.

czy kiedykolwiek miałeś okazję pokazać ukochanej osobie coś, z czego byłeś dumny? Może to było piękne rzemiosło, rysunek, piosenka, lub osiągnięcie, które po prostu wiedział, że docenią.

nie musiałeś przekonywać ich o jej wartości ani martwić się o usprawiedliwienie. Po prostu wiedziałeś, że to jest cenne i że oni to docenią.

cóż, nie będąc zbyt banalnym, to Ty w skrócie.

nie musisz się udowadniać ani popisywać (popisywanie się i tak jest naprawdę nieatrakcyjne).

możesz po cichu mieć pewność, że jesteś coś wart—bo jesteś. Poczucie własnej wartości i szacunku jest tak atrakcyjne. Dlaczego? Ponieważ podświadomie komunikuje innym, że jesteś cenny.

badanie przeprowadzone w 2009 roku przez International Journal of Cosmetic Science wykazało, że grupa kobiet oceniała mężczyzn w klipach wideo jako bardziej atrakcyjnych ze względu na wzrost pewności siebie, jaki zyskały dzięki noszeniu aerozolu w sprayu, w porównaniu do grupy mężczyzn o tej samej średniej atrakcyjności, którzy nie nosili aerozolu w klipach wideo.

więc bądź pewny siebie! A nawet jeśli nie czujesz się pewnie, udawaj, aż ci się uda! Profesor Harvardu Amy Cuddy odkryła w badaniu, że nawet uderzanie w pewną pozę może sprawić, że poczujesz się bardziej skuteczny.

krótko mówiąc, zawsze są rzeczy o sobie, które są wyjątkowo piękne (nawet jeśli sam tego jeszcze nie widzisz). Czasami może pomóc zapytać ukochaną osobę, co lubią o swoim wyglądzie, dzięki czemu możesz zacząć kultywować swoje poczucie własnej wartości i rozpoznać, co jest w tobie piękne.

Zostań w grupie przyjaciół

Czy wiesz, że badanie przeprowadzone w 2013 roku przez Uniwersytet Kalifornijski wykazało, że ludzie wyglądają bardziej atrakcyjnie w grupach?

James Hamblin, redaktor health channel w Atlantic wyjaśnia ten efekt-który czasami był nazywany „efektem Cheerleaderki” – jako mający związek z naszym mózgiem wykonującym migawkę wszystkich różnie ukształtowanych twarzy w grupie i” uśredniając je”, dzięki czemu każda twarz wygląda piękniej i proporcjonalnie.

badanie wykazało również, że tylko niewielka grupa ludzi tworzy ten efekt, co oznacza, że nie musisz być nawet tak popularny!

chcesz wiedzieć, jak być piękniejszym? Spędzaj czas z ludźmi, których kochasz.

zwróć uwagę i naśladuj

jednym z bardziej zaskakujących sposobów bycia pięknym, badanie wykazało (i zostało znalezione w innych badaniach), że dyskretne naśladowanie mowy ciała osoby może sprawić, że będziesz wyglądać piękniej.

nie tylko to, ale myślę, że daje to również wrażenie, że jesteś dobrym słuchaczem i zwracasz na nich uwagę.

więc następnym razem, gdy będziesz w rozmowie, spróbuj naśladować język ciała osoby, z którą rozmawiasz. Tylko nie bądź zbyt oczywisty, bo to byłoby trochę denerwujące!

Ubierz się skromnie w sposób, który uzupełni Twój styl

Ale co z twoim prawdziwym wyglądem?

nie ma co do tego wątpliwości, nauka, jak schlebiać sobie najlepszą fryzurą, makijażem i strojem jest niezbędną wskazówką dla tych, którzy zastanawiają się, jak być piękniejszym. To umiejętność, której musisz się nauczyć i opanować (Przeszukaj wszystkie nasze hacki piękności tutaj).

ale jest w tym o wiele więcej niż tylko makijaż, włosy i ubrania—są też postawy i filozofie, które się z tym wiążą.

ponieważ będziesz kultywował poczucie własnej wartości i będziesz cicho pewny siebie (patrz Wskazówka #5), stopniowo zaczniesz czuć się skłonny do ubierania się w subtelny sposób, który jest pozytywnym przepełnieniem własnego poczucia własnej wartości i który w naturalny sposób przekazuje je innym.

a dobra wiadomość jest taka, że subtelność jest pewna siebie, z klasą, piękna i ponadczasowa … dlatego nigdy nie możesz się z nią pomylić!

badania wykazały nawet korelację między skupianiem się na własnym ciele a negatywnym obrazem ciała (np. Fredrickson and Roberts, 1997), a gdy skromność jest postrzegana jako sposób na szacunek dla ciała, badanie wykazało, że „skromność pojawiła się jako strażnik, aby chronić kobiety przed negatywnym myśleniem.”

dlaczego więc subtelność działa tak dobrze? Podsumowując, działa, ponieważ po pierwsze jest ponadczasowy i wygląda świetnie, a po drugie, ponieważ może faktycznie pomóc ci przestać nadmiernie skupiać się na swoim ciele, a po trzecie, ponieważ jeśli użyjesz go jako wyraz szacunku do siebie, może faktycznie pomóc chronić Cię przed negatywnymi myślami o twoim ciele.

Jak to dla mnie wygląda? Cóż, prawdopodobnie znasz siebie lepiej niż większość, a więc cokolwiek docenisz w swoim wyglądzie, subtelnie podkreśl to w sposobie ubierania się. Np. jeśli lubisz swoje włosy, noś je w sposób, który sprawia, że stają się bardziej atrakcyjne w Twoim wyglądzie, ale nie przesadzaj z nimi.

a jeśli jesteś osobą, która to czyta, która czuje, że nie ma w sobie nic specjalnego, co im się podoba, to naprawdę musisz ponownie przeczytać tip # 5!

wystarczy. Więc używaj tego, co masz-i pamiętaj, subtelność jest królem. (A może powinienem powiedzieć, „Królowa”!

podkreśl swoją symetrię twarzy

każdy z nas ma nierówne twarze—przepraszam, to prawda!

i przez to mam na myśli lewą stronę naszych twarzy, która wygląda nieco inaczej niż prawa: może nasze nosy są nieco krzywe, albo nasze usta nie zwijają się całkowicie symetrycznie, albo jedno z naszych oczu jest nieco większe od drugiego, albo jest nieco wyżej od drugiego, itd.

badanie przeprowadzone w 2002 roku na Uniwersytecie Stanforda wykazało, że symetria twarzy jest „z natury atrakcyjna dla ludzkiego oka”.

na szczęście dla nas są porady dotyczące makijażu, a także masaże, które mogą w tym pomóc! Oto kilka wskazówek dotyczących masażu zaczerpniętych z polecanego filmu poniżej:

• masuj mięśnie do żucia w ustach, pocierając je palcami lub kostkami okrężnymi ruchami przez 1-2 minuty dziennie.
• masuj dip znajdujący się pod uchem i krawędzią szczęki przez 1-2 minuty dziennie.
• otwórz usta tak szeroko, jak to możliwe i połóż dłoń na każdym policzku bez naciskania, powtarzaj kilka razy dziennie.
• umieść ołówek lub pałeczkę w ustach i przytrzymaj je na miejscu za pomocą tylnych zębów. Jeśli twoja twarz jest asymetryczna, ołówek lub pałeczka będą lekko odchylone poziomo. Dostosuj szczękę, aż będzie bardziej pozioma, a następnie obróć głowę od lewej do prawej około 30 razy dziennie.

ps. Następnym razem, gdy zobaczysz Toma Cruise ’ a, zwróć uwagę, jak jego przedni środkowy ząb jest na środku twarzy. Nigdy tego nie zobaczysz!

pracuj nad swoimi włosami

nie każdy ma takie same włosy. Samo przeczytanie instrukcji na butelce z szamponem, która mówi „piana, płukanie, powtarzanie”, nie wszystkim przypadnie do gustu! Oto kilka porad kosmetycznych dla tych, którzy zastanawiają się, jak uzyskać piękne włosy.

• jeśli suszysz włosy ręcznikiem, nie pocieraj, ale delikatnie ściśnij (pocieranie powoduje rozdwajanie końcówek i usuwa połysk).
• Używaj różnych pędzli-np. Szczotki wiosłowe do rozczesywania dłuższych rodzajów włosów, szczotki z włosia dzika, aby włosy były gładsze, i szczotki mokre, aby delikatnie szczotkować włosy, gdy są najsłabsze, gdy są mokre.
• szampon mniej, np. co drugi dzień. Jeśli musisz więcej używać szamponu, użyj suchego szamponu w dni wolne od pracy i wysusz go, aby usunąć nadmiar brudu.
• jeśli masz kręcone włosy zostaw trochę odżywki po prysznicu, aby pomóc w szczotkowaniu.
• użyj oleju arganowego, aby uzyskać bujniejsze, zdrowsze włosy (jest również dobry dla skóry i skóry głowy!)
• Jedz pokarmy bogate w kwasy omega-3 (np. łososia, sardynek i żółtek jaj), aby uzyskać lśniące włosy i potencjalnie zmniejszyć wypadanie włosów (1).
• użyj ustawienia zimnego powietrza w suszarce do włosów, aby kilka razy wydmuchać zimne powietrze po zakończeniu suszenia gorącym powietrzem. Może to zwiększyć połysk.
• rozważ dodanie odcieni i pasemek/świateł do włosów, ponieważ zwiększa to wygląd połysku — do użytku domowego wypróbuj Clairol Perfect 10 dla ciemnego brązu, popielatego brązu, czerwonawego brązu, jasnego blondu lub ciemnego blondu w zależności od koloru włosów.

Skóra

dbanie o skórę jest tak ważne, gdy uczysz się być piękną. Może zapobiegać wczesnemu starzeniu się, może pomóc w utrzymaniu czystości i może zwiększyć twoje poczucie piękna—ponieważ oleje, wypryski i niepotrzebne zmarszczki często obniżają twoje poczucie własnej wartości.

jeśli chcesz wiedzieć, jak uzyskać piękną skórę, po prostu zrób takie rzeczy, jak mycie i złuszczanie, aby wygenerować obroty komórkowe (zmniejszając widoczność zmarszczek), nawilżanie, usuwanie nadmiaru olejków za pomocą plamki na tkankach i nakładanie maski lub olejku eterycznego na skórę, aby pomóc twojej urodzie błyszczeć.

również jedzenie odpowiednich pokarmów i picie dużej ilości wody zapewni Ci piękną skórę. Oto tabela, która rozbija najlepsze pokarmy dla zdrowej skóry:

Jedzenie	dlaczego
tłuste ryby np. makrela, łosoś, sardynki	zawiera kwas tłuszczowy omega-3, który pomaga zachować zdrową skórę(2)
słodkie ziemniaki	zawiera dużo beta-karotenu, który chroni skórę przed słońcem i może również nadać skórze zdrowy ciepły pomarańczowy odcień (3)
awokado	zawiera zdrowe tłuszcze, które są połączone z elastyczną skórą (4)
czekolada (70% kakao lub więcej)	zawiera przeciwutleniacze, które chronią skórę przed słońcem (5) i mogą ją wygładzić (6)
pomidory	zawiera wszystkie karotenoidy, które pomagają chronić skórę (7) i mogą również zmniejszyć zmarszczki (8)
marchew	zawiera witaminę A, która pomaga leczyć i naprawiać tkankę skóry (9) i zawiera karotenoidy, które mogą zmniejszyć zmarszczki (8)
orzechy brazylijskie	zawierają selen, który może spowolnić starzenie się skóry(10)

noś Balsam do ust na noc

aby twoje usta wyglądały na bardziej nawilżone i zdrowe, nałóż na nie odrobinę nawilżającego balsamu do ust, gdy idziesz do łóżko. Zrób to każdej nocy, a wkrótce będziesz mieć piękne i bujne usta!

nałóż balsam na stopy i załóż skarpetki do łóżka

kolejna porada przed snem, nałóż balsam do stóp i przykryj je wygodnymi skarpetkami przed pójściem do łóżka. Po pewnym czasie pęknięcia zaczną się goić, a stopy staną się gładsze.

Zdrowe Odchudzanie dla Twojego typu ciała

ważne jest, aby nauczyć się kochać siebie i wyglądać, zanim zaczniesz odchudzać.

bo jeśli zdecydujesz się schudnąć i skończysz mieć sprawne ciało, nadal możesz postrzegać siebie jako nieatrakcyjną, jeśli nie zmienisz swojego sposobu myślenia. A to może czasami nawet prowadzić do zaburzenia dysmorficzne ciała.

ale zakładając, że masz zdrowy wizerunek ciała, kiedy zdecydujesz się schudnąć, musisz skupić się na dwóch rzeczach: zmiana stylu życia i utrata masy ciała dla konkretnego typu ciała.

Kiedy zmieniasz swój styl życia na zdrowy, nie idziesz na dietę. Diety są tylko tymczasowym stylem życia, nie są przeznaczone do końca życia.

ale jeśli jesz prawdziwe pokarmy i nauczysz się tworzyć zdrowe nawyki, zmienisz swój styl życia na zdrowszy. A to wszystko poza nauką bycia piękną.

i bądź realistą! Nie każdy ma taki sam typ ciała, więc bądź miły dla siebie i pracuj z tym, co masz. Dlatego gorąco polecam najpierw dowiedzieć się o swoim typie ciała, abyś mógł dostosować swoje plany odchudzania, abyś mógł pracować z naturą, a nie przeciwko niej. To zawsze w 100% bezpieczny sposób, aby wyglądać naprawdę pięknie!

stres

teraz stres jest ogromnym czynnikiem Twojej atrakcyjności. Linie zmartwień zaczną się pojawiać, a stres na ogół odbija się na twoim zdrowiu fizycznym, które z czasem pojawia się w Twoim zewnętrznym wyglądzie.

na poparcie tego badania wykazano, że mężczyźni postrzegają kobiety z wyższym poziomem hormonu stresu jako mniej atrakcyjne. I równie, kobiety wolą „chill” faceci zbyt.

więc wiedząc, jak możesz zadbać o poziom stresu i nauczyć się ich pokonywać, nie tylko pomoże Ci zatrzymać przedwczesne starzenie się i inne negatywne skutki stresu, ale także pomoże Ci być pięknym.

no i nikt nie docenia stresującej głowy, prawda? 😉

bycie najzdrowszą wersją siebie

w końcu i idąc dalej od tego ostatniego punktu o stresie, uczenie się, jak być najzdrowszą wersją siebie, po prostu poprawi Twój wygląd, że dodatkowe nieco więcej.

i mam na myśli „najzdrowsze” dla wszystkich dziedzin życia-fizycznego, emocjonalnego, psychicznego i duchowego.

więc Podzielmy moje osobiste top 3 Porady dla każdego obszaru, w jaki sposób najzdrowsze cię, abyś mógł jeszcze bardziej podnieść swoją atrakcyjność!

zdrowie fizyczne:

• wyspać się-brak snu może prowadzić do przyrostu masy ciała i cienie pod oczami. Może to również prowadzić do złych nastrojów, które mogą sprawić, że będziesz narzekać więcej (patrz wskazówka # 4). To ważna nauka snu. Np. zbyt duże spanie na boku lub brzuchu może powodować zmarszczki.
• Jedz dobrze, pij dużo — przy wzroście anoreksji w dzisiejszych czasach (11) bardzo ważne jest uświadomienie sobie, że Uroda nie polega na chudnięciu. Nie wpadnij w pułapkę poczucia winy za jedzenie. Ciesz się jedzeniem, jedz zdrowo i pij dużo wody, słuchaj swojego ciała, dbaj i doceniaj swój unikalny kształt i budowę ciała, nie słuchaj kłamstw, które mówią, że musisz być bardziej jak „X” lub „Y”, aby być pięknym…ale staraj się unikać jedzenia zbyt dużo w nocy, ponieważ jest to miejsce, w którym większość przyrostu masy ciała faktycznie zaczyna się z powodu nadmiernego jedzenia poza godzinami dziennymi (12).
• ćwiczenia-spróbuj wykonać około 150-300 minut umiarkowanej aktywności fizycznej tygodniowo (13).

:

• Naucz się być samoświadomym — Ćwicz zrozumienie, dlaczego czujesz to, co czujesz i kiedy masz skłonność do odczuwania tego w ten sposób. Zadaj sobie te pytania: „co czuję teraz i dlaczego?”i” co konkretnie musi się wydarzyć i o której godzinie mam się tak czuć? Są jakieś wzory?”
• Naucz się komunikować — nie oczekuj, że ludzie zrozumieją twoje potrzeby emocjonalne, ponieważ częścią dojrzewania jest uświadomienie sobie, że nie wszyscy myślą i funkcjonują tak jak ty. Naucz się więc komunikować swoje emocjonalne potrzeby z bliskimi w prosty sposób, który nie jest protekcjonalny ani obwiniający. Bądź z nimi cierpliwy, gdy nauczą się cię lepiej rozumieć.
• bądź skromny — nikt ci nic nie jest winien. Nie jesteś centrum wszechświata. Jeśli ktoś jest niesprawiedliwie wredny dla Ciebie, zdaj sobie sprawę, że prawdopodobnie nie chodzi nawet o ciebie, ale bardziej o własne problemy. Nie możesz zmienić tego, co się z tobą dzieje, ale możesz zmienić sposób, w jaki na to reagujesz.

:

• bądź realistą – nie jesteś doskonały, więc daj sobie więcej przerwy, gdy zobaczysz oznaki swojej niedoskonałości. Bądź miły dla siebie, kiedy tego potrzebujesz.
• Przyznaj się do swoich porażek —nie idź przez życie niosąc winę lub nienawiść do siebie. Przyznaj się, bądź szczery. Proś o przebaczenie. Więc idź dalej.
• Bądź szczery-Bądź na tyle odważny, aby być uczciwym wobec siebie i innych. Może to spowodować nieco większy konflikt w krótkim czasie, ale w dłuższej perspektywie doprowadzi do bardziej harmonijnego i bezstresowego życia.

zdrowie duchowe:

Uwaga: niektórzy ludzie mogą uznać je za nieco „ciężkie”, ale ja osobiście uważam, że rzucają mi wyzwanie i sprawiają, że czuję się niekomfortowo na tyle, aby rosnąć i iść do przodu!

• zrób ciche odosobnienie — Ucieknij od zgiełku życia i spróbuj zrobić ciche odosobnienie, w którym nie możesz używać telefonu, rozmawiać ani sprawdzać e-maili. Skonfrontuj się w sposób, do którego nigdy wcześniej nie byłeś zmuszony.
• medytuj nad krótkością życia-istniejesz tylko bardzo krótko i zanim się pojawiłeś, świat trwał bez ciebie. W mgnieniu oka odejdziesz, a świat znów będzie żył bez ciebie. Co więcej, zostaniecie zapamiętani tylko przez garstkę ludzi, którzy z kolei również odejdą, a więc w ciągu 100 lat prawdopodobnie nigdy więcej nie będziecie pamiętani na Ziemi. Bądź wdzięczny za życie i doceniaj swoją małość.
• pytaj, potem pytaj więcej i rozwijaj się-mając na uwadze ten ostatni punkt, pytaj, czy w twoim życiu jest coś więcej niż tylko natychmiastowe tu i teraz. Bądź na tyle odważny, aby polować na sens, prawdę i odpowiedzi na ważne pytania życia. Ponieważ jesteśmy tak mali, a życie jest tak krótkie, przyjmij prawdę otwarcie i całym sercem, jeśli ją znajdziesz. Staraj się stać humbler każdego roku.

wszystkie te wskazówki uczynią cię bardziej zrównoważoną i dobrze zaokrągloną osobą, która jest zdrowsza i bardziej pewna siebie-co jest piękne samo w sobie!

chociaż wiedza o tym, jak się ubierać i jak zrobić makijaż, jest cenną częścią nauki, jak być piękną, jest o wiele więcej.

i czy to zwiększenie pewności siebie z postawy lub uczenia się, jak mieć najzdrowszy styl życia, można podjąć małe kroki teraz wykonując te wskazówki i uczenia się, jak stać się piękne i atrakcyjne.