stres. Niepokój. Zmartwienie. Każdy z nas ma takie chwile, w których jesteśmy całkowicie przytłoczeni ilością pracy, której wymaga college. Podczas gdy staramy się jak najlepiej zakończyć wszystko tak szybko (i tak dokładnie), jak to możliwe, czasami popadamy w stan rozpaczy i zwątpienia w siebie, gdy nasza ciężka praca nie daje nam pożądanych rezultatów. W pewnym momencie zaczynamy czuć się tak bezradni i przygnębieni, że wycofujemy się w swoją skorupę, z dala od naszych rówieśników i ludzi, którzy troszczą się o nas najbardziej. Jesteśmy sfrustrowani, zdezorientowani, samotni i nie wiemy, co robić. W końcu, gdy wszystko piętrzy się na nas jeden po drugim, pękamy.
studia to ciężki okres dla wielu studentów. Niezależnie od tego, czy próbujesz się dopasować, czy próbujesz przetrwać lekcje, myślę, że wszyscy możemy się zgodzić, że życie na studiach nie jest idealne. Jednak przychodzi czas, kiedy rzeczy po prostu nie czują się dobrze i nie czujesz się tak samo do rzeczy, jak kiedyś. Jasne, wszystko wydaje się w porządku, ale nie jesteś zadowolony z tego, gdzie teraz jesteś. Jesteś wyczerpana i pozbawiona motywacji, chcesz po prostu zakończyć semestr. Uczucie stresu to jedno, ale uczucie wypalenia to zupełnie inna sprawa.
presja i oczekiwania
wchodząc na studia, myślę, że wielu z nas nieumyślnie wywiera na siebie dużą presję. Niesamowicie ciężko pracowaliśmy w liceum, by osiągnąć to, czym jesteśmy dzisiaj, więc jak tylko wejdziemy do college ’ u, oczekujemy, że zaczniemy mocno. Na początku wydaje się, że wszystko idzie dobrze (i tak jest), ale gdy wejdziemy głębiej w semestr, nie czujemy się tak pewnie, jak w semestrze.
myślę, że jedną z najgorszych rzeczy, jakie można poczuć na studiach, jest rozczarowanie. Wyobraź sobie, że jesteś w klasie ciężko pracującej. Zostajesz do późna, by pracować nad zadaniami i uczyć się do egzaminów. Przechodząc przez semestr, zauważasz, że Twoje oceny nie są tak dobre,jak chcesz. Następnie pracować i uczyć się tak ciężko, jak można. Nic się nie poprawia. Uzyskanie tego uczucia jest absolutnie frustrujące i rozczarowujące i z pewnością może zdenerwować Wiele osób, w tym mnie.
słuchaj, może nie wiem zbyt wiele o doświadczeniach każdego studenta, ale z tego co wiem, ciężka praca w końcu się opłaca. Prawdopodobnie poczujesz ogromną presję, aby dobrze radzić sobie we wszystkich klasach, zwłaszcza jeśli celowałeś we wszystkich klasach w liceum. Ale to nie jest Liceum. Są ludzie wokół ciebie, którzy pracowali tak samo ciężko, aby dostać się tam, gdzie są dzisiaj i zasługują na to, aby tam być. Jest do bani, gdy ludzie popisują się swoimi 4.0 GPA lub chwalą się, jak dobrze poradzili sobie z ostatnim testem. Jednak prawda jest taka, że nic z tego nie ma znaczenia, ponieważ jesteś tym, kim jesteś. Zrób, co możesz i to się liczy.
Izolacja
znalezienie odpowiedniej grupy ludzi jest trudne, szczególnie dla introwertyków takich jak ja. Myślisz: „o, są tysiące innych pierwszoroczniaków, którzy nie znają wielu ludzi, z pewnością się z nimi zaprzyjaźnię.”To dobra myśl, ale może nie realistyczna.
wiem, że wiele innych osób się nie zgadza, ale myślę, że znalezienie przyjaciół na studiach może być niezwykle trudne. Prawdopodobnie w ciągu pierwszych kilku tygodni zajęć poznasz wiele osób, ponieważ wszyscy rozpoczynają nowy semestr. Jednak po tych pierwszych tygodniach wydaje się, że każdy ma swoją małą grupę, a czasami zostajesz pominięty w tych grupach ludzi.
teraz zanim oskarżysz mnie o brak wiary w życzliwość innych ludzi, nie twierdzę, że ludzie celowo tworzą własną grupę przyjaciół, aby samotnych ludzi. Raczej myślę, że niektórym ludziom trudno jest utrzymać kontakt z innymi z powodu ich braku połączenia. Próbuję powiedzieć, że ciężko nadążyć za ludźmi, gdy ich harmonogramy są tak różne. Poznajesz tak wiele osób w ciągu pierwszych kilku tygodni zajęć, ale spójrzmy prawdzie w oczy: z iloma z nich będziesz pamiętał lub rozmawiał do końca semestru?
jednak znalezienie osób, z którymi czujesz się najbardziej komfortowo, jest ważne na studiach. Niezależnie od tego, czy lubisz kręcić się wokół ludzi, czy nie, spróbuj popychać się, aby wyjść i poznać nowych ludzi. Najlepszym sposobem na nawiązanie przyjaźni są zajęcia, ponieważ będziesz ich widywać co tydzień (jeśli nie codziennie). Jeśli nadal masz problemy z nawiązaniem przyjaźni, zdecydowanie skorzystaj z niektórych usług dla uczniów, które oferuje Twoja szkoła. Chociaż nie mogą pomóc ci w nawiązaniu przyjaźni, zdecydowanie mogą pomóc w dotarciu do zasobów i organizacji, które kultywują przyjaźnie na całe życie.
Czy ty jesteś tą niezręczną kaczką na środku stawu? Tak, to ja. Myślę, że jedną z najtrudniejszych części bycia w college ’ u jest swoboda. Z zadaniami domowymi i egzaminami w obfitości, nie zawsze jest dużo czasu, aby myśleć o tym, gdzie jesteś, jeśli chodzi o dopasowanie. Jednak czasami może to odbić się na ludziach, jak to miało miejsce dla mnie. Czułem się, jakbym pasował do ogólnej populacji studentów, ale jakoś poczułem osobistą rozłąkę ze wszystkimi. Rozmawiałem z ludźmi od czasu do czasu, ale nie czułem się tak samo jak w liceum.
jeśli jesteś studentem, który nadal przechodzi z liceum na studia, jest wiele innych osób, które nadal mają problemy z dopasowaniem. Muszę przyznać, że mimo, że moja szkoła ma mniejszą grupę uczniów niż inne szkoły, czasami czuję, że po prostu tam jestem. Chodzę do szkoły, odrabiam lekcje i robię testy. To wszystko. Wiem, że trudno to usłyszeć, ale sprawy wymagają czasu. Wciąż się zmieniasz, a to uczucie jest absolutnie normalne. Jak przejść przez semestr, prawdopodobnie znajdziesz drogę przez rzeczy i być w stanie w końcu cieszyć się doświadczeniem kolegium.
wypalenie zawodowe w College ’ u
College może być satysfakcjonującym doświadczeniem dla wielu osób zainteresowanych nauką i rozwojem w innym środowisku. W porównaniu do liceum, możliwości wydają się nieograniczone. Jednak życie studenckie może być trudne również dla niektórych osób, szczególnie tych, którzy nadal przechodzą z liceum na studia. Podczas gdy college może przynieść ekscytujące nowe możliwości dla studentów, może również zapewnić dodatkowy stres i niepokój z ilością pracy i wymaganej energii.
Jeśli czujesz wypalenie zawodowe w dowolnym momencie, poświęć trochę czasu na relaks. Tak, zdaję sobie sprawę, że masz rzeczy do pracy i nauki, ale bądźmy szczerzy: czy naprawdę będziesz produktywny, gdy czujesz się tak źle? Nie przeginaj, to nie jest tego warte.
co do innej nuty, staraj się nie zadawać sobie trudu, jeśli chodzi o oceny. Chociaż pracownicy naukowi mają kluczowe znaczenie dla doświadczenia w college ’ u, nie pozwól, aby zaangażować się tylko w pracę naukową. Popełnisz błędy. Będzie do bani. Ale wszyscy jesteśmy ludźmi. Nikt nie jest doskonały. Nadal możesz się bić o swoje oceny, ale co to da? W życiu jest o wiele więcej niż tylko oceny. Twoje szczęście jest najważniejsze. Można argumentować, że dobre stopnie oznaczają większe możliwości pracy i więcej pieniędzy. Spójrz na oczekiwania, które stworzyłeś. To nic nierozsądnego, ale zdaj sobie sprawę, co sobie robisz. Jesteś zmęczony. Jesteś nieszczęśliwy. Masz ochotę się poddać. Tak się żyje?
nie mówię, że nie powinieneś zwracać uwagi na wyniki w nauce na studiach, ale upewnij się, że raz na jakiś czas dajesz sobie kredyt. Jesteś na studiach. Masz szansę, o której inni mogą tylko pomarzyć. Bądź z siebie dumny za wszystko, co osiągnąłeś. Zaszedłeś tak daleko. Daj się poklepać po plecach i poczuj dumę ze wszystkiego, co zrobiłeś do tej pory. Zasługujesz na to.
wypalenie zawodowe nie jest przyjemne i prawie zawsze może wpłynąć na twoje życie studenckie. Mając to na uwadze, są też inne rzeczy, które mogą utrudniać Ci osiągnięcie sukcesu i bycie szczęśliwym w college ’ u. Szczerze mówiąc, mam teraz problemy w college ’ u, nie tylko akademickie. Są dni, kiedy czuję się jak na szczycie świata, a potem są inne, Kiedy jestem w rynsztoku rozpaczy. Pewnie słyszałeś o tym milion razy, ale studia są tym, co o tym myślisz. Bądź szczęśliwy, smutny – zły-to twój wybór. Wiedz jednak, że zasługujesz na to, by tam być i nigdy w to nie wątp. Pewnie, możesz mieć wątpliwości co do tego, dlaczego tam jesteś, ale pomyśl o tym: już tam jesteś. Nie powinieneś w pełni wykorzystać tego, co masz teraz?