zawsze jest nowy, modny napój zdrowotny, ale nigdy nie zrobisz czegoś lepszego niż stara, dobra woda. H20 ma długą listę korzyści zdrowotnych, a nawet może pomóc w promowaniu utraty wagi.
to powiedziawszy, woda nie może poprawić zdrowia, jeśli nie pijesz-co jest trudne, jeśli nienawidzisz smaku. Brzmi znajomo? Oto kilka świetnych sposobów, aby dodać nutę smaku do zwykłego H20.
Dodaj laskę cynamonu
Spice water up (dosłownie!) z tą końcówką z kuchni: gotuj na wolnym ogniu laskę cynamonu w filiżance wody, a następnie użyj uzyskanego płynu jako koncentratu, który mieszasz z zimną wodą i lodem. Nie tylko woda smakowa smakuje świetnie, ale cynamon ma wiele własnych korzyści zdrowotnych; może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi i cholesterolu.
dodaj odrobinę soku owocowego
nalewanie tylko odrobiny 100% soku owocowego do szklanki może dodać smaku i koloru—bez piętrzenia się Tony cukru.
kup Zaparzacz do wody
doprawianie wody owocami to kolejny prosty sposób na poprawę jej smaku. Pochwal się kolorowymi jagodami i kawałkami owoców za pomocą zaparzacza wody(podoba nam się ten powyżej, który jest przeznaczony do użytku ze słoikami mason). Słodkie, prawda?
więcej: 8 genialnych sposobów na wykorzystanie słoików Mason w kuchni
strome zioła
dodanie liści do H20, takich jak mięta lub zmiażdżona bazylia, to świetny sposób na podkręcenie jej smaku (to trochę jak przyrządzenie mojito, bez cukru i alkoholu). Strome liście w wodzie przez noc, a rano możesz dodać wycisk cytryny lub limonki.
Dodaj smakowe kostki lodu
niezależnie od tego, czy zamrażasz kawę, wodę i arils z granatów, czy puree z malin i ananasa (jak pokazano powyżej), uwielbiamy pomysł podążania za sugestią Stephanie Lynn, aby zrobić smakowe kostki lodu do twojej wody. Dodają chłodnego, orzeźwiającego wybuchu—a także po prostu wyglądają ładnie!
więcej: 10 sposobów na picie większej ilości wody