istnieją różne rodzaje masażu, a każdy może celować w określoną część ciała i przynosić korzyści. Dobrym przykładem jest masaż tkanek głębokich. Dotyczy to presji, aby złagodzić zakontraktowane terytoria i przewlekłe bóle. Często zaleca się radzenie sobie z problemami na szyi, ramionach, mięśniach nóg, dolnej części pleców i górnej części pleców.
Jeśli szukasz dobrego sposobu na złagodzenie bólu mięśni, możesz również udać się na masaż tkanek głębokich. Terapeuci z Salt Lake City używają tego, aby złagodzić mięśnie, które zostały uszkodzone podczas ćwiczeń lub innych codziennych czynności. Łamie tkanki blizn i pozwala organizmowi prawidłowo się leczyć. Może również pomóc poprawić ciśnienie krwi i ogólną jakość życia. Wśród technik stosowanych w tym masażu są:
Cross-fiber friction
gabinety masażu mają inne wyposażenie niż łóżko. Pomaga to ustawić ciało we właściwej pozycji, dzięki czemu terapeuta może uzyskać dostęp i prawidłowo masować różne obszary. W końcu prawidłowe pozycjonowanie jest ważne, aby cieszyć się korzyściami z masażu tkanek głębokich.
tarcie krzyżowe nie wykorzystuje olejów ani kremów. Na początku czuje się ciężko, ale łagodzi, gdy ścięgna i mięśnie zaczynają się rozluźniać. Może wystąpić podrażnienie, gdy zaczniesz się leczyć.
metoda aktywnego uwalniania
zwana po prostu sztuką, technika ta łączy leczenie i badanie. Terapeuta musi najpierw spojrzeć na swoją sytuację i historię choroby przed rozpoczęciem. Używają swoich rąk, aby poczuć, jak rozwinięte są ścięgna, mięśnie i więzadła. Podczas badania poczują również skład twoich mięśni i zobaczą, jak reagują Twoje nerwy. Następnie terapeuta zajmuje się nieprawidłową tkanką za pomocą skoordynowanego ciśnienia.
Technika energetyczna mięśni
ta metoda pomaga rozciągnąć mięśnie. Jest często używany przez masażystów, którzy pracują ze sportowcami i pacjentami konkretnych urazów podczas fizykoterapii. Metoda ta stała się akceptowana jako przydatna do rozciągania mięśni posturalnych, które mają tendencję do skracania.
w przypadku postępującego zwężenia terapeuta ściąga opór za pomocą kompresji izometrycznej. Terapia ta nie jest jednak idealna do stosowania z mięśniami fazowymi, ale może pomóc wzmocnić i rozluźnić skurcze mięśni. Po urazie, ich pacjent może otrzymać ten masaż, aby pomóc ich mięśnie odzyskać swoją pojemność i obniżyć ograniczony obrzęk.
metoda punktu wyzwalania
ta technika ma na celu radzenie sobie z bólem u źródła. Terapeuta będzie stosował ciśnienie w cyklach i pomoże Ci oddychać głęboko w określony sposób. Chodzi o to, aby znaleźć konkretne miejsce z dyskomfortem, ocenić kwotę i poradzić sobie z tym. To rozładowuje napinanie w różnych typach mięśni i zmniejsza ból. Możesz zobaczyć wyniki po jednym zabiegu.
miofascial release
w tej technice terapeuta masuje skórę bez balsamów i olejków. Patrzą na ograniczenia na twarzy i wywierają wystarczający nacisk, aby uwolnić mięśnie twarzy. Dzięki tej technice czas jest niezbędny do wydłużenia powięzi.
Masaż to nie tylko rehabilitacja po urazie. Pomaga również zrelaksować ciało od napiętych harmonogramów i uwolnić niepokój i stres. Dobrą praktyką jest regularne planowanie masażu.