6 znaków, które umożliwiasz dorosłemu dziecku (i jak przestać)

pamiętaj, że film Sarah Jessica Parker nie został uruchomiony? To komedia romantyczna o trzydziestokilkuletnim mężczyźnie, Matthew McConaughey, który nadal mieszka z rodzicami. Nie ma w tym nic szalonego…ale wkrótce dowiadujemy się, że ani on, ani jego rodzice nigdy nie chcą widzieć, jak opuszcza gniazdo. To pozwala dorosłemu dziecku. I chociaż to naturalne, że rodzice chcą pomóc swoim dzieciom w każdym wieku, czasami ich Pomocna dłoń może przekształcić się w Umożliwienie, zwłaszcza gdy ich dziecko jest 30-latkiem umawiającym się z Sarah Jessicą Parker.

ale umożliwienie dorosłym dzieciom nie zawsze jest takie jasne. Skąd wiesz, czy to dotyczy ciebie? Tutaj pomagamy przełamać oznaki, że umożliwiasz dorosłemu dziecku, a także dzielimy się pomocnymi wskazówkami, jak przestać.

„z technicznego punktu widzenia umożliwienie ma miejsce, gdy rodzic usuwa naturalnie występujące negatywne konsekwencje z życia dorosłego dziecka, a dziecko nie uczy się z tego doświadczenia”, wyjaśnia dr Lara Friedrich, licencjonowany psycholog, który pracuje z rodzinami. „Powiedział inaczej, to jest, gdy rodzic i dziecko utknęli w cyklu, który utrzymuje oba zależne od drugiego w sposób, który nie pozwala dorosłemu dziecku na popełnianie błędów i wzrost.”

jednym z powodów, dla których może się to zdarzyć, jest to, że rodzic nie chce, aby jego dziecko dorastało i zostawiało je w kurzu, że tak powiem. „Czasami rodzice umożliwiają, nie zdając sobie z tego sprawy, gdy boją się, że dziecko zostanie rozdzielone na pełnoprawnego dorosłego. Kiedy ta separacja jest zbyt bolesna, rodzice podejmą nieprzydatne kroki, aby utrzymać dziecko blisko, nawet jeśli utrudnia rozwój osobisty dziecka”, mówi dr Friedrich. Na przykład „pisanie listu motywacyjnego Twojego dziecka za każdym razem, gdy twoje dziecko staje się niespokojne, sprawia, że cię potrzebuje, co może czuć się dobrze. Ale to powstrzymuje dziecko przed wychodzeniem na własną rękę i uczy je, że osiągnie swoje cele tylko z twoją pomocą.”

więc zamiast uczyć się, jak stać się funkcjonującym, niezależnym DOROSŁYM, Twoje dziecko zyskuje poczucie uprawnień, wyuczoną bezradność i brak szacunku.

„będą oczekiwać takiego samego leczenia od innych ludzi w swoim życiu i będą angażować się tylko w związki, w których mogą być samolubni i w centrum uwagi”, mówi Dr. Racine Henry, terapeutka małżeńska i rodzinna z siedzibą w Nowym Jorku, założycielka Sankofa Marriage and Family Therapy. „Ponadto włączenie nie wymaga od dziecka szacunku ani rozważenia twoich uczuć. Może to ograniczyć Twoją zdolność do bycia niezależnym i życia na Twoich warunkach, ponieważ będziesz musiał być stale dostępny i odpowiedzialny za inną osobę dorosłą.”

od codziennych zadań, takich jak pranie i sprzątanie dorosłego dziecka, do większych problemów, takich jak usprawiedliwianie uzależnienia od narkotyków i działalności przestępczej, włączanie może pojawić się na różne sposoby.

oto kilka oznak, że umożliwiasz dorosłemu dziecku:

podejmujesz wszelkie decyzje za dorosłe dziecko.

Twoje dziecko zależy od tego, czy podejmujesz decyzje za, a wraz z nimi o wszystkim, mówi dr Henry. „Jedną rzeczą jest oferowanie porad, ale jeśli twoje dorosłe dziecko polega na Tobie, aby zdecydować o pracy, przyjaciołach, romantycznych partnerach itp. są współzależni w niezdrowy sposób.”

twoje dorosłe dziecko cię nie szanuje.

nie okazują ci szacunku ani nie przestrzegają żadnych ustalonych przez Ciebie granic. „Jeśli powiesz,’ nie dzwoń do mnie po 22: 00. albo nie pozwolę ci dłużej ze mną mieszkać, a oni nadal będą robić te rzeczy, możesz umożliwiać takie zachowanie ” – mówi dr Henry.

twoje dorosłe dziecko nie może zaakceptować ” nie.”

jeśli Twoje dziecko ma bardzo negatywną i trzewną reakcję, gdy mówisz” nie ” na jego prośby, Dr Henry mówi, że jest to znak, że zezwalasz na negatywne zachowanie.

płacisz za wszystko, cały czas.

jeśli twoje dorosłe dziecko mieszka z Tobą i nie wpłaca na wydatki domowe i / lub płacisz im rachunki, to masz zły nawyk.

„dziecko” twoje dorosłe dziecko.

nie powinieneś uczyć swojego dorosłego dziecka rzeczy, które powinno już wiedzieć, jak robić, takich jak pranie.

czujesz się przytłoczony, wykorzystany i wypalony.

„jest to szkodliwe dla rodziców, ponieważ może naruszać ich czas, pieniądze, energię i wolność, i utrzymuje ich w zaangażowaniu w życie dziecka w sposób, który nie jest już produktywny”, wyjaśnia dr Friedrich.

jeśli uważasz, że możesz włączyć swoje dziecko, oto kilka kroków, które możesz podjąć, aby je zatrzymać:

Ustaw granice.

„granice są kluczem do tego, aby pomóc dorosłemu dziecku być bardziej niezależnym”, mówi dr Henry. „Możesz oczywiście zapewnić pomoc i być tam, aby ich uratować w nagłych przypadkach, ale oni powinni próbować rozwiązań na własną rękę. Możesz zacząć od myślenia o granicach, z którymi czujesz się komfortowo. Może to dotyczyć przestrzeni, czasu, pieniędzy, dostępności itp., następnie możesz zdecydować się na rozmowę z dzieckiem na temat tych limitów lub możesz zacząć egzekwować te limity tak szybko, jak to możliwe. Kluczem jest spójność i skuteczne wdrażanie granic. Jeśli twoje dorosłe dziecko czuje się nieswojo i / lub jest niezadowolone z granic, jest to znak, że granice są skuteczne.”

Dr Friedrich zgadza się, mówiąc, że musisz „jasno określić, ile czasu, pieniędzy i energii chcesz poświęcić na problemy Twojego dziecka. Poinformuj dziecko o tym limicie. Jeśli dziecko ciągle prosi o pieniądze, dowiedz się, co działa i powiedz: „mogę dać ci 50 dolarów na naprawę samochodu w tym miesiącu”, na przykład. Lub ’ daję ci $ _ _ _ _ _ aby pomóc w posiadaniu odpowiednich do pracy ubrań w tym roku. Jeśli potrzebują pomocy w CV, wybierzcie termin i trzymajcie się go.”

Naucz się dobrze widzieć, jak twoje dziecko walczy.

„skup się na zwiększaniu własnej tolerancji na obserwowanie walki dziecka” – mówi dr Friedrich. „Jeśli jest to zbyt trudne do oglądania, lub jeśli znajdziesz się wciągany ponownie i ponownie, porozmawiaj z terapeutą, aby lepiej zrozumieć, co się dzieje. Razem możesz stworzyć spersonalizowany plan przerwania cyklu.”

powiedz im, żeby to Wygooglowali.

” kiedy twoje dorosłe dzieci pytają cię, jak coś zrobić, sugerują, że to Wygooglują. Może to zabrzmieć ostro, ale są zdolni. Oni to rozwiążą”, mówi Rebecca Ogle, kliniczny pracownik socjalny i licencjonowany terapeuta, który praktykuje teleterapię w Illinois. W ten sam sposób mówi, aby przestać robić rzeczy dla swoich dzieci, które są ich odpowiedzialnością. „Zatrzymując się, dajesz im możliwość: A. nic nie robić i ponieść konsekwencje lub B. robić to, czego potrzebują. Wybór należy do nich.”