niedobór żelaza to problem, z którym boryka się wiele kobiet i często nawet nie zauważają. Podczas gdy ciężka niedokrwistość może powodować objawy, które wysyłają cię do lekarza, który daje Ci strzały w tyłku i / lub suplementy żelaza o dużej mocy, niedokrwistość może również mieć bardziej subtelne objawy, które nie są wystarczająco naciskające, aby zmotywować cię do zrobienia badania krwi. Jeśli nie jesz czerwonego mięsa lub dużo zieleni liściastych lub innych warzyw, które są bogate w żelazo, może być na ryzyko niedokrwistości, niedobór, który może pozostawić uczucie ospały i mniej jak Pływający siebie niż powinieneś. Tymczasem ważne jest, aby pamiętać, że niedokrwistość jest nie tylko spowodowana niedoborem żelaza (który jest na ogół najczęstszy), ale może być również spowodowana niedoborem B12, przewlekłym zatruciem ołowiem, przewlekłym lub nagłym zniszczeniem czerwonych krwinek lub niedokrwistością sierpowatokrwinkową.
objawy wystąpienia niedokrwistości są dość spójne w całej planszy, przy czym niektóre rodzaje niedokrwistości mają nieco inne objawy. Oczywiście powinno być oczywiste, że jeśli podejrzewasz, że możesz mieć anemię, powinieneś natychmiast skonsultować się z lekarzem. Organizm jest całkiem dobry w radzeniu sobie z anemią na własną rękę, ale nieleczona, może się pogorszyć i mieć dość zgniły wpływ na zdrowie. Należy pamiętać również, że jeden z następujących objawów doświadczanych samodzielnie może nie wskazywać na niedokrwistość, ale im więcej masz w tym samym czasie, tym bardziej prawdopodobne jest, że powinieneś udać się do lekarza. Oto kilka sposobów, aby dowiedzieć się, czy możesz być anemiczny (z naciskiem na wizytę u lekarza, a nie samodzielnego diagnozowania, jeśli podejrzewasz, że może to być przypadek):
zmęczenie
jeśli jesteś stale zmęczony, brakuje energii, i zmęczenie łatwo, może to być z powodu niedokrwistości. Jeśli miałeś pracowity tydzień lub zły sen, prawdopodobnie nie wyciągaj zbyt szybkich wniosków. Zmęczenie jest objawem wielu różnych warunków i chorób, ale jeśli trwa, powinieneś zostać zbadany.
niezwykle szybkie bicie serca
jeśli stwierdzasz, że twoje serce bije bardzo szybko, szczególnie podczas ćwiczeń, może to być spowodowane anemią. To dlatego, że masz mniej czerwonych krwinek, więc twoje serce musi pracować trochę ciężej, aby dostarczyć tlen do organizmu.
duszność, zawroty głowy i ból głowy
jeśli znajdujesz się krótki oddech, zawroty głowy, lub z trwających bólów głowy, szczególnie z ćwiczeń, może to być również z powodu niedokrwistości. Ponownie, dzieje się tak dlatego, że twoje serce stara się dostarczyć tlen do reszty ciała, co powoduje, że funkcje organizmu, takie jak aktywność mózgu i oddychanie, stają się coraz trudniejsze.
trudności z koncentracją
niedokrwistość jest związana ze słabą wydajnością poznawczą, więc jeśli masz problemy z koncentracją, może to mieć coś wspólnego z brakiem czerwonych krwinek w Twoim systemie.
blada skóra
jako osoba o bladej skórze wiem, jak denerwujące może być to słyszeć. Nie jestem anemikiem, tylko z natury upiorem. Ale jeśli skóra zaczyna wyglądać szczególnie bezbarwny (naturalny rosiness znika z policzków, na przykład), może to być objawem niedokrwistości.
skurcze nóg
mówiąc o twojej krwi, która ma problemy z krążeniem, gdy masz anemię, może to również prowadzić do skurczów kończyn, zwłaszcza nóg, które są w znacznej odległości od serca. Dzieje się tak zwłaszcza, gdy dużo się poruszasz lub ćwiczysz, gdzie potrzebne jest wydajne krążenie, aby zwiększyć wysyłanie krwi do ciała.
bezsenność
bezsenność nie jest bezpośrednim objawem niedokrwistości, ale jest związana. Zmęczenie i senność, co dziwne, mogą powodować bezsenność, więc jeśli masz je i są one spowodowane przez anemię, prawdopodobnie nastąpi bezsenność. Podobnie skurcze ciała i RLS (zespół niespokojnych nóg) spowodowane niedokrwistością może również prowadzić do przerwania snu.
chcesz więcej opieki zdrowotnej dla kobiet? Sprawdź nowy podcast Bustle ’ a, szczerze mówiąc, który rozwiązuje wszystkie pytania, które boisz się zadać.
Zdjęcia: Pexels; Giphy (4)