9 zaskakujące korzyści z herbaty imbirowej

Czy wiesz, że korzyści z herbaty imbirowej nie są już mitem zielarzy, ale faktem naukowców? Rzeczywiście, mamy teraz dowód, że ta pyszna, pełnowartościowa herbata ziołowa może poprawić codzienne życie na wiele sposobów.

najbardziej znany, wspomaga trawienie i wspiera układ odpornościowy. Jednak może zaoferować o wiele więcej.

niektóre pytania, na które odpowiemy w tym artykule, obejmują:

• jak zrobić herbatę imbirową?
• Czy Herbata Imbirowa Ma Kofeinę?
• czy herbata imbirowa jest dobra dla bakterii żołądkowych?
• czy ta herbata jest dobra na refluks?
• czy to dobre dla serca?

jeśli nie odpowiedzieliśmy na twoje konkretne pytanie, zapytaj nas. Zapraszamy do kontaktu z nami za pośrednictwem naszej strony internetowej, w mediach społecznościowych lub w naszym sklepie fabrycznym w Pluckley, Kent.

co to jest imbir?

imbir (Zingiber officinale) należy do rodziny Zingiberaceae. Jego bliskimi krewnymi są kardamon i kurkuma. Jedną z rażących różnic między imbirem a jego kuzynami jest jednak fakt, że nie rośnie już na wolności. W rzeczywistości przetrwanie tego ukochanego zioła wynika głównie z jego powszechnej uprawy.

dziś Indie są największym producentem imbiru. Inne obszary, gdzie rośnie w obfitości to Afryka i Karaiby (najbardziej znany Jamajka). Jednak nikt nie wie na pewno jego pochodzenia. Większość przypuszcza, że rozpoczął życie w Azji Południowo-Wschodniej, ale jest możliwe, że nigdy nie dowiemy się z całą pewnością.

łodyga rośliny może osiągnąć wysokość do 1 metra, a jej lancetowate liście dorastają do 30 centymetrów długości. Ale jeśli chodzi o herbatę imbirową, najbardziej krytyczny składnik znajduje się pod ziemią. To jest kłącze, które większość ludzi będzie znać jako korzeń imbiru.

pracownicy odkrywają korzeń w wieku około dziesięciu miesięcy. Następnie myją, namaczają, gotują i obierają. Gotowy produkt znajduje swoją drogę do wielu potraw kulinarnych, a także, oczywiście, herbaty ziołowej.

najlepszym sposobem na zaparzenie jest przecięcie korzenia na mniejsze kawałki. Tutaj w Kent and Sussex Tea and Coffee Company zrobiliśmy to dla Ciebie!

ale gdy parzy się jako herbata ziołowa, imbir ma odważne nuty pieprzu z pikantnym wydźwiękiem. Rzeczywiście, nie ma nic podobnego.

Historia imbiru

większość ziół i przypraw jest stosunkowo nowa na Zachodzie. Ginger, z drugiej strony, jest znany z takich jak Europa od ponad 2000 lat. W tym, co jest współczesne Chiny, tymczasem zioło to sięga około 5000 lat!

Konfucjusz (551-479 p. n. e.), znany chiński filozof i nauczyciel, był jednym z pierwszych, którzy uznali zalety herbaty imbirowej. Zauważył jego zdolność do poprawy trawienia, sugerując, że jest obecny na stole przy każdym posiłku. Nawet dzisiaj ma to sens!

Ginger po raz pierwszy przybył do Europy przez starożytny Rzym. Tutaj, podobnie jak w Azji, stał się popularny ze względu na swoje zalety. Po upadku Cesarstwa Rzymskiego herb ten został jednak zapomniany przez wieki.

jej odrodzenie nastąpiło dzięki ewentualnemu arabskiemu monopolowi na handel przyprawami. W tym okresie ceny gwałtownie wzrosły. Według niektórych danych, 500 gramów imbiru może kosztować tyle, co żywa owca!

w XI wieku n. e.ceny zaczęły się ponownie balansować. Dzięki temu jego popularność w Europie wzrosła, szczególnie w Anglii. Król Henryk VIII (1491-1547)podobno zalecał herbatę imbirową do leczenia zarazy.

lata później, za panowania królowej Elżbiety I, roślina została przetransportowana do kolonii Nowego Świata na Karaibach. Według legendy sama królowa eksperymentowała z tym składnikiem, tworząc Piernika!

imbir i Ajurweda

najbardziej znana, jednak ta przyprawa ma ścisły związek z Ajurwedą. Jest to holistyczne podejście do zdrowia i dobrego samopoczucia Pochodzące ze starożytnych Indii. Używa różnych ziół i przypraw, aby zrównoważyć swoje” Dosze”, które są energiami, które składają się na każdą osobę.

trzy dosze to „Vata” dosza, „Pitta” dosza i „Kapha” dosza. Herbata z korzenia imbiru jest tridoshic, co oznacza, że może zrównoważyć nie jedną, Nie dwie, ale wszystkie trzy dosze.

Imbirowa herbata korzyści

w świeżym, suszonym imbirze jest 115 znanych składników. Wiele z tych składników uzupełnia zdrowy i aktywny tryb życia ze względu na ich dobrze udokumentowane zalety herbaty imbirowej.

niektóre witaminy, minerały i przeciwutleniacze znajdujące się w tej herbacie obejmują wapń, błonnik, magnez i witaminę C. korzeń ten jest również przeciwbakteryjny, przeciwzapalny i przeciwskurczowy.

badania sugerują, że korzyści z herbaty imbirowej mogą również zwalczać wolne rodniki w organizmie. Są to niesparowane (i niebezpieczne) elektrony, które z kolei są produktem naturalnego, choć szkodliwego, ludzkiego utleniania.

gdy pozostaną niezaznaczone, niesparowane elektrony zatrzaskują się na stabilnych elektronach, często powodując niewypowiedziane uszkodzenia ich składu. Ostatecznie prowadzi to do wielu powikłań, w tym chorób układu krążenia, cukrzycy typu 2, a nawet raka.

więc do czego służy herbata imbirowa? Zwalczając wolne rodniki, spowalniając w ten sposób proces utleniania, ta ziołowa herbata luźna może zmniejszyć ryzyko wielu chorób przewlekłych. Badania sugerują, że obejmuje to choroby układu krążenia i cukrzycę.

czekamy jednak na dalsze badania, zanim zatwierdzimy je pod kątem jakiegokolwiek rodzaju raka. Ale to nie wszystko, co może zaoferować. Rzeczywiście, jest wiele, wiele więcej do powiedzenia na temat korzyści z herbaty imbirowej.

pomoże w utracie wagi

fałszywe wiadomości stały się znaczącym problemem dla wielu w 2019 roku. Często jesteśmy bombardowani tytułami artykułów, takimi jak „schudnij 7 funtów w jeden tydzień dzięki tym krokom!”.

Ale tak nie jest w przypadku korzyści z herbaty imbirowej. Rzeczywiście, koncepcja odchudzania herbaty imbirowej zawiera wstępne dowody, które wyglądają bardzo obiecująco.

Odnotowano pozytywną utratę wagi z powodu gingerolu, ważnego związku znalezionego w imbirze, w ciągu 30-dniowego okresu suplementacji. Odnotowano również poprawę poziomu cukru we krwi i leptyny. Ale dlaczego tak się stało?

niektórzy sugerują, że ten wspaniały korzeń może zwiększyć metabolizm komórek tłuszczowych. Umożliwia to organizmowi spalić tłuszcz szybciej i bardziej efektywnie.

ponadto imbir może działać jako środek hamujący apetyt, pomagając Ci poczuć się pełniej po posiłku. Warto jednak zauważyć, że nawet jeśli jest to prawdą, herbata imbirowa nie może wykonać całej pracy za Ciebie. Obok tej herbaty należy prowadzić zdrowy i aktywny tryb życia. Rzeczywiście, oznacza to poranne joggingi i sałatki!

dobre na refluks kwasu

Konfucjusz miał rację, polecając imbirową herbatę korzyści dla zdrowia trawiennego wszystkie te tysiące lat temu. Przede wszystkim może zmniejszyć produkcję kwasu żołądkowego. Wynika to z jego związków fenolowych, które mogą złagodzić podrażnienie przewodu pokarmowego i zmniejszyć skurcze żołądka.

z tego powodu herbata imbirowa na refluks kwasu jest doskonałym wyborem.

ale to nie wszystko. Jego właściwości przeciwzapalne również korzystnie wpływają na przewód pokarmowy. Jego uspokajające właściwości mają natomiast relaksujący wpływ na ten system.

wielu decyduje się pić tę herbatę, aby zmniejszyć gazy jelitowe i wzdęcia. Niektórzy zauważają nawet jego zdolność do łagodzenia wzdęć. Ostatecznie picie herbaty imbirowej w celu rozliczenia żołądka ma wiele zalet.

Zwiększa Krążenie Krwi

herbata imbirowa może zmniejszyć ryzyko wystąpienia mnóstwa powikłań sercowo-naczyniowych ze względu na bogactwo witamin, minerałów i aminokwasów. Zapobiega osadzaniu się tłuszczu w tętnicach, pomagając w ten sposób zapobiegać zawałom serca, a nawet udarom.

dodatkowo niektórzy teoretyzują, że może pomóc w zaoferowaniu ulgi menstruacyjnej dzięki potencjalnej zdolności do poprawy krążenia krwi.

warto zauważyć, że krążenie krwi wpływa niemal na każdy aspekt naszego zdrowia. Obejmuje to trawienie, energię, przyrost masy ciała lub utratę, poziom pH i temperaturę ciała.

innymi słowy, picie herbaty imbirowej dla poprawy krążenia krwi może okazać się pomocne również w innych obszarach. Korzyści z herbaty imbirowej stają się coraz lepsze,prawda?

udowodniono, że zmniejsza chorobę lokomocyjną

choroba lokomocyjna jest stanem charakteryzującym się zaburzeniem ucha wewnętrznego spowodowanym powtarzającymi się ruchami niektórych form ruchu. Najczęściej odbywa się to w pojeździe takim jak samolot lub samochód, a także przejażdżki w parku rozrywki.

są nawet sugestie, że może pojawić się podczas projekcji filmów 3D, ostatecznie prowadząc do nudności, a nawet wymiotów.

jedno badanie z 2003 r. wykazało, że dawka 1000 mg ekstraktu z imbiru skutecznie zmniejsza nasilenie choroby lokomocyjnej. Mechanizm jego działania pozostaje jednak nieznany.

niektórzy naukowcy uważają, że ma to coś wspólnego ze sposobem, w jaki hamuje uwalnianie wazopresyny z ośrodkowego układu nerwowego. Wszystko, co wiemy z całą pewnością, to to, że korzyści z herbaty imbirowej łagodzą nudności, które bez wątpienia mają do odegrania rolę.

może pomóc w stresie?

z biochemicznego punktu widzenia, gingerole znajdujące się w herbacie imbirowej mogą oczyścić szkodliwe substancje chemiczne w twoim ciele, gdy się martwisz. Według niektórych badaczy może również pomóc w stresie psychologicznym.

dodatkowo działa dobrze w ogólnym podnoszeniu nastroju, jednocześnie usuwając wszystkie negatywne uczucia. Ale czy są jakieś dowody? Pewnie, że tak!

ostatnie badania wykazały, że przewlekły stres zakłóca sen i poziom cukru we krwi. Prowadzi to następnie do zwiększonego głodu i komfortu jedzenia. Z czasem staje się to okrutnym kręgiem, w którym jeden nadal overindulge, powodując więcej stresu, aż do zwiększenia ryzyka cukrzycy typu 2.

odpowiedź jest stosunkowo prosta: zatrzymaj się, zaparz filiżankę herbaty imbirowej i zrelaksuj się. Zasłużyłeś na to!

potencjał, aby pomóc w łagodzeniu bólu

korzyści z herbaty imbirowej mogą również pomóc osobom z kilkoma formami przewlekłego bólu. Jest to częściowo spowodowane przez gingerole, które mają właściwości przeciwzapalne.

w zmniejszaniu stanu zapalnego ten pożywny napar może wspierać osoby żyjące z chorobą zwyrodnieniową stawów lub reumatoidalnym zapaleniem stawów. Należy jednak pamiętać o słowie „może”. Chociaż dowody wyglądają obiecująco, nie są jeszcze rozstrzygające.

kuzyn imbiru, herbata Kurkuma, z drugiej strony, ma szacunkowe badania biomedyczne 5,600 wspierające jego zdolność do zmniejszania stanu zapalnego. Rzeczywiście, niektórzy nawet iść tak daleko, aby powiedzieć, że jest bardziej wydajne niż niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ).

pewnego dnia być może herbata imbirowa będzie miała podobne wsparcie medyczne dotyczące jej potencjalnej zdolności do zmniejszania bólu. Do tego czasu jednak radzimy zachować ostrożność.

korzyści dla zdrowia skóry i włosów

odpowiedź przeciwzapalna korzyści z herbaty imbirowej, szczególnie gdy jest stosowana miejscowo, może pomóc w utrzymaniu zdrowia skóry i włosów. Z poprzedniej zdolności, może zmniejszyć wygląd hypopigmented blizny, które są często białe lub znacznie lżejsze niż kolor skóry.

może również poprawić elastyczność skóry, oferując jednocześnie właściwości przeciwstarzeniowe. Są nawet sugestie, że może walczyć z cellulitem!

właściwości antyseptyczne tego napoju sprawiają, że jest to doskonały środek na łupież. Może również przyczynić się do wzrostu włosów ze względu na jego czynników krążenia, które stymulują przepływ krwi na skórze głowy.

to z kolei powoduje wzrost mieszków włosowych. Niemniej jednak istnieją nieliczne badania potwierdzające to twierdzenie. Jako takie, obecnie nie popieramy herbaty imbirowej w tym celu.

łagodzi przeziębienia i grypę

nigdy nie ma dobrego czasu na złe samopoczucie. Rzeczywiście, zejście z paskudnym przeziębieniem jest częstym zjawiskiem; ale nie musi tak być. Wprowadź imbir herbata korzeniowa, napój znany ze swojej niezwykłej zdolności do zapobiegania przeziębieniom i grypie, zanim się pojawią.

jak? Ta herbata ziołowa zawiera duże ilości witaminy C, która może wzmocnić układ odpornościowy.

ale znowu, w tym napoju jest coś więcej niż tylko utrzymywanie przeziębień na dystans. Pij herbatę imbirową na grypę. Pij herbatę imbirową na gorączkę. Pij herbatę imbirową na infekcje zatok.

łagodzi ból gardła

możliwości są prawie nieograniczone. A wiele z tego wynika z jego właściwości przeciwwirusowych. Tym razem jest to badanie opublikowane w Journal of Ethnopharmacology, które wyjaśnia dlaczego i jak.

ten projekt badawczy zauważył, że świeży imbir uniemożliwił ludzkiemu wirusowi syncytialnemu układu oddechowego lub HRSV przyłączanie się do komórek górnych dróg oddechowych i infekowanie ich.

dawki 300 mikrogramów na mililitr zasadniczo stymulowały komórki oddechowe do wydzielania przeciwwirusowego białka zwanego interferonem beta.

a jeśli to nie wystarczy, hamuje również ochronę śluzu i pomaga usunąć zatory. Innymi słowy, jeśli masz pecha, że już źle się czujesz, pij herbatę imbirową!

czy możesz pić herbatę imbirową w ciąży

wielu lekarzy i pracowników służby zdrowia radzi kobietom w ciąży zachować ostrożność, jeśli chodzi o leki ziołowe. Z tego powodu firma Kent and Sussex Tea and Coffee Company zawsze zaleci konsultację lekarską w razie jakichkolwiek wątpliwości.

jednak niektóre badania sugerują, że picie herbaty imbirowej na poranne mdłości jest bezpieczne i może być korzystne. Powodem tego jest ze względu na korzyści trawienne związane z herbatą imbirową.

według badań tylko 1 gram dziennie imbiru może zmniejszyć nudności i wymioty. Średnio Imbirowa herbata korzeniowa zawiera 5 gramów imbiru na filiżankę o pojemności 8 uncji-więc jeszcze lepiej!

ponadto NHS Choices zaleca, aby kobiety w ciąży nie przekraczały 200 mg kofeiny dziennie. Jest to odpowiednik 2 filiżanek kawy. Z herbatą imbirową nie trzeba się jednak martwić o kofeinę!

Czy Herbata Imbirowa Ma Kofeinę?

krótka odpowiedź brzmi nie, herbata imbirowa jest całkowicie, w 100% wolna od kofeiny. To dobrze czy źle? To zależy od twojej perspektywy.

jak już wspomniano, NHS Choices zachęca kobiety w ciąży do unikania ogromnych ilości kofeiny. W związku z tym picie tej ziołowej herbaty jest doskonałą alternatywą – po prostu nie przesadzaj!

jest to również świetny wybór dla tych, którzy są wrażliwi na kofeinę, a także dla każdego, kto chce zmniejszyć spożycie. Mówiąc prościej, jeśli potrzebujesz kofeiny, lepiej wybrać tak zwaną „prawdziwą” herbatę, kawę lub Yerba Mate.

w przypadku, gdy zastanawiasz się, „prawdziwa” herbata odnosi się do dowolnego naparu z rośliny Camellia Sinensis). Jeśli nie, to za wszelką cenę wybierz korzyści z herbaty imbirowej.

efekty uboczne herbaty imbirowej

istnieje kilka poważnych skutków ubocznych związanych z piciem herbaty imbirowej. Nie oznacza to jednak, że jest całkowicie pozbawiony problemów zdrowotnych. Niektórzy sugerują, że może to na przykład zwiększyć produkcję żółci, chociaż istnieje niewiele dowodów naukowych na poparcie tego twierdzenia.

niemniej jednak, jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące tego konkretnego problemu, zwłaszcza jeśli masz problemy z pęcherzykiem żółciowym, najlepiej skonsultować się z lekarzem.

być może najczęściej może powodować niewielką zgagę lub rozstrój żołądka, podobnie jak możesz się czuć po zjedzeniu chilli lub innych pikantnych składników.

warto również zauważyć jego występowanie w salicylanach, substancjach chemicznych występujących w aspirynie, która działa jako rozrzedzacz krwi. Salicylany mogą powodować problemy u osób z zaburzeniami krzepnięcia. Jeśli dotyczy to Ciebie, zalecamy unikanie herbaty imbirowej.

nasz wybór herbat i mieszanek imbirowych

firma Kent and Sussex Tea and Coffee Company oferuje szeroką gamę produktów imbirowych. Niezależnie od tego, czy chcesz samodzielną herbatę ziołową, mieszankę ziołową, czy czarną lub zieloną herbatę z imbirem, mamy napar dla ciebie. Więc co to będzie?

herbata z korzenia imbiru

ten napar to imbir w najlepszym wydaniu. Ma ostry pikantny smak ze słodkimi, pieprznymi nutami. Jeśli chodzi o korzyści z herbaty imbirowej, ta herbata jest prawdopodobnie najlepszym wyborem.

powodem tego jest jego czyste stężenie zioła. Co może być lepszego niż wspaniały smak i równie wielkie korzyści z jednej filiżanki samodzielnej herbaty ziołowej?

herbata cytrynowo-imbirowa

w świecie herbaty nie ma lepszej historii miłosnej niż „kiedy cytryna spotkała imbir”. Jest to jedna z najbardziej znanych mieszanek ziołowych dostępnych obecnie na rynku.

i nie bez powodu. Szczyci się wyraźną pikantno-cytrusową fuzją smaku jak żadna inna, dlaczego nie spróbować naszej herbaty cytrynowo-imbirowej.

herbata z trawy cytrynowej i imbiru

to ciekawa odmiana popularnej klasyki. Ma smak podobny do herbaty cytrynowej i imbirowej, ale z dodatkowymi nutami zielnymi.

trawa cytrynowa i herbata imbirowa mają również własne zalety trawy cytrynowej. Jest to oczywiście dodatek do korzyści z herbaty imbirowej.

kurkuma i herbata imbirowa

osoba dbająca o zdrowie może być ciężko naciskana, aby znaleźć bardziej korzystny napar niż nasza kurkuma i herbata imbirowa.

w rzeczywistości taka jest wyjątkowa zdolność kurkumy do poprawy codziennego życia, napisaliśmy blog poświęcony temu.

jeśli chodzi o smak, ten napar ma śmiałe kopnięcie pikanterii z każdym łykiem.

Zielona herbata imbirowa

do produkcji tego napoju używamy zielonej herbaty z Chin i Cejlonu. Do tego dodajemy imbir, który tworzy niepowtarzalny pikantny smak z trawiastymi nutami.

ten napar ponownie znajduje się na szczycie listy wyborów dla osób dbających o zdrowie. Powodem tego jest wysoki poziom galusanu epigallokatechiny (EGCG), przeciwutleniacza, znajdującego się w zielonej herbacie. Ten rodzaj herbaty stał się bardzo popularny w ostatnich latach ze względu na dobrze udokumentowane korzyści z zielonej herbaty.

jeśli te wybory nie są dla Ciebie, mamy o wiele więcej czekających na odkrycie. Pakujemy wszystkie nasze herbaty świeże na zamówienie tutaj w naszej fabryce w Kent.

to nasz sposób na zagwarantowanie nie tylko jakości, ale także spójności. Więc na co czekasz? Poznaj wld herbaty imbirowej już dziś z Kent and Sussex Tea and Coffee Company!

podobne artykuły

• korzyści z herbaty rumianku
• korzyści z herbaty szałwii
• korzyści z herbaty żeń-szenia