Zestaw Głośnomówiący yummy pieczone stalowe płatki owsiane przygotowane w piekarniku-idealne do rozrywki gości na śniadanie lub posiłek przygotowujący śniadanie na tydzień!
- 2097
- 37
- 9
to pieczone stalowe płatki owsiane to świetne zdrowe gorące śniadanie, które jest łatwe do zrobienia. Bogate w błonnik i o niskiej zawartości cukru, to śniadanie zapewni Ci uczucie sytości aż do lunchu. Doskonały do przygotowywania posiłków i nieskończonej ilości opcji na zdrowe dodatki. Dowiedz się, jak gotować ukraść płatki owsiane w piekarniku na bezproblemowe śniadanie.
płatki owsiane cięte ze stali wymagają zwykle 15-20 minut gotowania na płycie kuchennej. Sprawdź mój tutorial, jak zrobić płatki owsiane ze stali cięte na płycie kuchennej. Ale jeśli wolisz nie stać przy płycie kuchennej przez cały czas, metoda piekarnika jest świetną praktyczną oceną!
to jest świetne, gdy goście przychodzą rano i chcą podać coś ciepłego bez gotowania w ostatniej chwili! Pieczone stalowe płatki owsiane trwają nieco dłużej w piekarniku niż nad płytą kuchenną lub kuchenką mikrofalową. Ale działa tak dobrze dla dużej partii owsa. Możesz to ustawić i zapomnieć.
jak gotować pieczone płatki owsiane cięte ze stali
Zacznij miażdżenie banana i mieszanie go z mokrymi składnikami, w tym
najpierw ustaw wszystkie składniki razem w naczyniu do pieczenia 9×13. Będziesz potrzebował płatków owsianych, syropu klonowego, ekstraktu z wanilii, cynamonu i soli. Wtedy będziesz potrzebował czegoś, co pomoże mu się związać. Możesz użyć zmiażdżonych owoców, takich jak banany, mus jabłkowy lub puree z dyni. Możesz też użyć jogurtu, oleju kokosowego lub jajka. Można również zrobić kombinację dowolnego z nich.
Przenieś mieszaninę na patelnię do pieczenia. Pomaga spryskać patelnię sprayem do pieczenia, ale nie jest to konieczne. Wstawić do piekarnika z luźno przykrytą folią na 30 minut.
po 30 minutach wyjąć z piekarnika płatki owsiane ze stali, zdjąć folię i posypać orzechami pekan. Możesz zamiast tego użyć innych orzechów lub zostawić je wszystkie razem. Wróć do piekarnika, aby gotować, aż będzie złoty kolor i ustawić.
więc teraz dokuczasz swoim gościom słodkim zapachem z piekarnika i utrzymujesz w czystości kuchenkę i garnki. Więc jest gotowy do podania. Zauważysz, że robi się grubsze, jak osiada. Możesz poczekać, aż będzie służyć jako płatki owsiane lub możesz podać go natychmiast z odrobiną mleczno-owsianego stylu.
Wskazówki dotyczące wytwarzania pieczonych płatków owsianych ze stali
- zrób to bardziej obfite, używając dwóch jaj zamiast siemienia lnianego. Jaja pomogą płatki owsiane lepiej związać i da mu więcej białka. Lubię trzymać go wegańskie i za pomocą mielonego siemienia lnianego, choć zamiast.
- namiot do pieczenia z folią pierwsze pół godziny gotowania. To naprawdę pomaga gotować płatki owsiane bez brązowienia górnej części płatków owsianych. W przeciwnym razie zacznie się bąbelkować i zbyt szybko brązowieć.
- podwójny lub potrójny przepis. Pamiętaj tylko, aby użyć 2 części płynu do cięcia stali owsa, a możesz łatwo pomnożyć przepis na większy tłum.
Często zadawane pytania
ze względu na różny skład płatków owsianych i płatków owsianych, stosunek płynu do płatków owsianych jest różny, a czas pieczenia jest różny. Wypróbuj jeden z tych innych przepisów, które używają płatków owsianych
Banan pieczony płatki owsiane
jagoda pieczona płatki owsiane
płatki owsiane można gotować z mlekiem lub wodą zarówno na płycie kuchennej, jak iw piekarniku. Bardzo wolę pieczenie-bez mieszania!
ta owsianka jest naprawdę smaczna! Nie piecze się z puree bananowym dla naturalnej słodyczy, a wanilia i cynamon dodają smaku, więc nie jest mdły. Możesz dodać tyle dodatków do pieczonej płatków owsianych, Lubię zmieniać je każdego ranka z różnymi jagodami, orzechami i nasionami.
płatki owsiane to świetna opcja na zdrowe i sycące śniadanie. Są ziarnem bezglutenowym i są doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, witamin i minerałów. Są bogate w błonnik, więc pomoże Ci przestać sięgać po poranne przekąski. Jedzenie owsa na śniadanie ma wiele korzyści zdrowotnych, w tym obniżenie poziomu cukru we krwi, utratę wagi i zarządzanie oraz zmniejszone ryzyko chorób serca.
to pieczone przepisy na płatki owsiane ze stali to idealne bezstresowe zdrowe śniadanie na ciepło, aby służyć gościom, a nawet rodzinie. Działa to również dobrze w przypadku przygotowywania śniadania, ponieważ można podzielić pieczoną płatki owsiane na pojemniki i po prostu podgrzać rano. Te delikatne smaczne stalowe płatki owsiane są ogromnym hitem dla wszystkich!
więcej przepisów na płatki owsiane:
- jak zrobić płatki owsiane
- pieczone płatki owsiane z jagodami
- stalowe płatki owsiane na płycie kuchennej
- Jabłko cynamonowe kubki owsiane
- łatwe na noc owies
- Quinoa owsiane
- protein oatmeal
jeśli próbowałeś tego zdrowego Feel Good Baked Steel Cut przepis na płatki owsiane lub jakikolwiek inny przepis na Feelgoodfoodie, nie zapomnij ocenić przepisu i zostaw mi komentarz poniżej! Chciałbym usłyszeć o twoich doświadczeniach. A jeśli zrobiłeś kilka zdjęć, Podziel się ze mną na Instagramie, abym mógł odświeżyć moje historie!
płatki owsiane ze stali pieczonej
kod PIN do Wydruku
Składniki
- ▢ 1 ½ Szklanki surowego kruszonej owsa
- ▢ 2 dojrzałe banany puree
- ▢ 3 szklanki mleka migdałowego
- ▢ 2 łyżki zmielonego siemienia lnianego
- ▢ ¼ szklanki syropu klonowego
- ▢ 2 łyżki oleju kokosowego, stopiony
- ▢ 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- ▢ ½ łyżeczki mielonego cynamonu
- ▢ ½ łyżeczki koszerne soli
- ▢ ½ szklanki orzechów pekan
instrukcje
-
Rozgrzej piekarnik do 375ºF. Lekko pokryć naczynie do pieczenia 9 x 9 lub patelnię do pieczenia 8 x 11 sprayem do gotowania.
-
w średniej misce, ubić razem banana, mleko migdałowe, mielone siemię lniane, syrop klonowy, olej kokosowy i ekstrakt wanilii, aż dobrze połączone. Dodać płatki owsiane, cynamon i sól i wymieszać do połączenia.
-
wlać mieszaninę do przygotowanej patelni. Przykryć patelnię luźno folią i piec 30 minut. Odkryć patelnię i dodać pekan na górze. Piec dodatkowe 25-30 minut, aż złoty kolor (55-60 minut łącznie).
-
podawać na gorąco, zgniatane do misek, lub ostudzić przez 10 minut i pokroić w kwadraty.
uwagi
- zamiast mleka migdałowego możesz użyć dowolnego innego mleka roślinnego lub zwykłego mleka, a nawet wody.
- zamiast syropu klonowego możesz użyć miodu lub innego środka słodzącego.
- zamiast banana możesz użyć innego puree owocowego lub zostawić go razem.
- zamiast zmielonego siemienia lnianego można użyć 2 łyżek nasion chia lub 2 jajek.
- zamiast oleju kokosowego możesz użyć innego oleju lub tłuszczu lub zostawić go, ponieważ używasz puree bananowego.
: Należy pamiętać, że dostarczona Etykieta żywieniowa jest Szacunkowa na podstawie kalkulatora żywieniowego online. Będzie się różnić w zależności od konkretnych składników, których używasz i nie zawiera dodatków.