balsamiczne pieczone brukselki z jabłkami są chrupiące i karmelizowane Na zewnątrz i delikatne w środku, trochę słodkie i zwykłe stare pyszne!
ten przepis na brukselkę nie przypomina brukselki, której używa twoja matka! Brukselka jest pieczona w piecu, który łagodzi gorzki smak i nadaje im nutę słodyczy.
- najważniejsze informacje o przepisie
- oto, czego potrzebujesz
- oto jak zrobić pieczoną brukselkę z jabłkami
- pieczona brukselka propozycje serwowania
- nuty składników i substytucje
- wskazówki i wariacje
- jak przechowywać i ponownie wykorzystać resztki pieczonej brukselki
- podawaj balsamiczną pieczoną brukselkę i jabłka z
- składniki
- Instrukcja
- uwagi
- Polecane produkty
- informacje żywieniowe:
- ty zrobiłaś ten przepis?
najważniejsze informacje o przepisie
- to łatwy przepis na kilka świeżych składników.
- brukselka i jabłka są zdrowe, pełne błonnika i składników odżywczych, które zapewnią ci uczucie sytości.
- pieczone brukselki smakują świetnie, zrób podwójną partię i używaj ich przez cały tydzień.
jako współpracownik Amazon zarabiam na kwalifikowanych zakupach
oto, czego potrzebujesz
brukselka
jabłka
oliwa z oliwek
syrop klonowy
czosnek
ocet balsamiczny
pergamin
patelnia na blachy
oto jak zrobić pieczoną brukselkę z jabłkami
przygotuj składniki: Brukselkę oczyścić i pokroić na pół, jabłka pokroić na kawałki podobne wielkością do połówek brukselki, posiekać czosnek, rozgrzać piekarnik i wyłożyć blachę do pieczenia papierem do pieczenia.
umieść jabłka, brukselkę i czosnek w misce do miksowania.
połączyć oliwę z oliwek i ocet balsamiczny, wlać na brukselkę i delikatnie wymieszać, aż wszystko będzie pokryte.
rozprowadź mieszankę brukselki równą warstwą na blasze i upiec.
całkowity szacowany czas, aby ten przepis: 45 do 50 minut
pieczona brukselka propozycje serwowania
balsamiczna pieczona brukselka świetnie smakuje jako dodatek do każdego rodzaju mięsa. Lubimy je z polędwicą wieprzową hasselback lub te grillowane piersi kurczaka jerk.
nuty składników i substytucje
jabłka-każdy rodzaj jabłka będzie działał w tym przepisie, lubimy używać jabłek, które są bardziej chrupiące, takich jak honeycrisp, ambrosia, fuji, pink lady lub granny smith.
świeży czosnek zawsze smakuje lepiej, ale jeśli go nie masz, można go łatwo zastąpić ⅛ łyżeczka czosnku w proszku.
ocet balsamiczny-jeśli nie dbasz o ocet balsamiczny, możesz go pominąć lub
zamrażanie nie jest zalecane.
wskazówki i wariacje
struktura brukselki – jeśli wolisz, aby brukselka była mniej ugotowana, sprawdź je od czasu do czasu po 15 minutach pieczenia i usuń je, gdy osiągną pożądaną konsystencję.
owoce-Jabłka zastąpić gruszkami lub pozostawić owoce całkowicie Na Zewnątrz.
Dodaj Ins-tuż przed podaniem balsamicznej pieczonej brukselki, posyp prażonymi orzechami włoskimi, pekanami, migdałami lub chrupiącym boczkiem.
jak przechowywać i ponownie wykorzystać resztki pieczonej brukselki
resztki brukselki z jabłkami Przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce przez trzy do czterech dni.
podgrzej je w kuchence mikrofalowej lub w piekarniku.
resztki z pieczonej brukselki: dodaj je do sałatek, zamieszaj w misce z pełnoziarnistymi ziarnami lub polej nimi pizzę.
nie zaleca się zamrażania resztek pieczonej brukselki.
podawaj balsamiczną pieczoną brukselkę i jabłka z
- pulpeciki z żurawiną z indyka
- kotlety wieprzowe z kawą cynamonową
- pulpeciki Szwedzkie
- pieczona brukselka z cytrusami
- grillowane truskawkowe piersi z kurczaka balsamicznego
- kotlety wieprzowe z kiszoną kapustą i jabłkami
składniki
- 1 brukselkę pokroić na połówki
- 1 duże jabłko i pokroić w kostkę
- 2 łyżki octu balsamicznego
- 4 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka syropu klonowego lub miodu
- 1 goździk rozgnieciony garlic
Instrukcja
- Rozgrzej piekarnik do 400 stopni
- Przygotuj składniki: umyj, przyciąć i pokroić brukselkę na pół, obrać i pokroić jabłko na kawałki, zmiażdżyć czosnek.
- wymieszaj 2 łyżki octu, 4 łyżki oleju, ząbek czosnku i 1 łyżeczkę syropu i odstaw na bok.
- umieść przygotowane brukselki, jabłka i czosnek w misce i wrzuć je z mieszaniną oleju balsamicznego, aż wszystkie jabłka i brukselka zostaną pokryte.
- wyłożyć blachę do pieczenia papierem do pieczenia i ułożyć masę na blasze i piec przez 30 minut.
uwagi
jeśli wolisz brukselkę mniej gotowaną, sprawdź je od czasu do czasu po 15 minutach lub czasie pieczenia i wyjmij je z piekarnika, gdy osiągną teksturę, którą lubisz.
Dodaj kromkę dwóch pokruszonych boczków lub prażonych orzechów.
Polecane produkty
jako członek stowarzyszony Amazon i członek innych programów partnerskich zarabiam na kwalifikujących się zakupach.
-
nóż do parowania Wüsthof Classic, czarny, 3.5 cali -
Nordic Ware Natural Aluminium Commercial Baker’ s Half Sheet (2 Pack), Srebrny -
jeśli dbasz o FSC Certified pergamin papier do pieczenia, 70 stóp kwadratowych (Opakowanie 2)
informacje żywieniowe:
wydajność: 4rozmiar:1
ilość w porcji: kalorie: 218tłuszcz całkowity: 14g tłuszcz nasycony: 2gtłuszcz trans: 0g tłuszcz nasycony: 12gcholesterol: 0mgsodium: 28mgkarbohydraty: 23gfiber: 4gSugar: 14gprotein: 3G
informacje o wartości odżywczej są dostarczane przez kalkulator online i są przeznaczone wyłącznie do celów informacyjnych. Mimo że staram się dostarczyć dokładnych informacji, Dane te nadal powinny być traktowane jako szacunki.
ty zrobiłaś ten przepis?
proszę zostawić komentarz na blogu lub udostępnić zdjęcie na Instagramie
- Share
- Tweet
- Pin
- Yummly38