każdy nowy rok inspiruje nas do podejmowania postanowień dotyczących zdrowszego życia. Możesz stracić kilka kilogramów zdobytych podczas wakacji. Jeśli chodzi o utratę wagi, wszyscy potrzebujemy trochę pomocy.
Czy wiesz, że jagody mogą pomóc ci schudnąć? Zgadza się. Naukowcy zaczęli badać borówki i ich potencjał w redukcji tkanki tłuszczowej.Chociaż Borówki zostały dobrze udokumentowane ze względu na ich korzyści poznawcze i ochronne, nowe badania sugerują, że borówki mogą zmienić sposób metabolizowania tłuszczu i cukru.
najnowsze wyniki badań sugerują, że jagody mogą wpływać na geny, które regulują spalanie i przechowywanie tłuszczu, pomagając zmniejszyć tłuszcz w jamie brzusznej i obniżyć poziom cholesterolu. W połączeniu z dietą niskotłuszczową, jagody mogą również obniżyć triglicerydy i poprawić poziom cukru we krwi, z których każdy korzysta z kompleksowego planu utraty wagi.
gdyby to nie wystarczyło, aby inspirować cię do częstszego cieszenia się jagodami, mały owoc jest źródłem błonnika, który ma moc, aby wypełnić cię i zachować pełnię bez spożywania nadmiaru kalorii.
praktycznie wszyscy eksperci w dziedzinie zdrowia zgadzają się, że obecne problemy związane z kontrolą wagi są wynikiem nadmiernego spożycia nieżywnościowych, wysoko rafinowanych produktów spożywczych, dzięki czemu borówki są dobrym wyborem do odchudzania i konserwacji.Słodka, beztłuszczowa i pyszna, jedna porcja jagód zapewnia tak wiele przeciwutleniaczy promujących zdrowie, jak pięć porcji brokułów, zaledwie 80 kalorii i mnóstwo witamin i składników odżywczych. Ciesz się więc codzienną porcją bez poczucia winy!A jeśli potrzebujesz pomysłów na przepisy, które zawierają jagody, po prostu odwiedź nasz plik zdrowych przepisów i zacznij zrzucać poundsnow! Twoja talia ci podziękuje.