wdawanie się w kłótnie i nie zgadzanie się jest powszechne w każdym związku, ale co z tymi czasami, gdy robisz lub mówisz coś, co legalnie denerwuje twojego partnera? Nie odnosi się to do kiepskiego żartu, nie sprzątania czy czegoś głupiego; jeśli osoba, z którą jesteś w związku, denerwuje się za małe rzeczy, możesz chcieć zrobić krok wstecz i ponownie ocenić.
nie, chodzi mi o coś poważnego, jak rozmowa z byłym, gdy mówiłeś, że nie będziesz, trzymanie sekretów lub kłamanie, robienie wszystkiego, co mogłoby i mogłoby ich zranić, a może nawet wiedząc, że kiedy to robisz. Znalezienie sposobu, aby pokazać, że jest ci przykro, może być trudne i może to potrwać trochę czasu, ale jeśli związek jest silny i warto, będziesz w stanie przejść; istnieje kilka łatwych i racjonalnych rzeczy do zrobienia podczas przepraszania partnera i oto one!
posłuchaj ich
jest to łatwe, ale będzie to również dość trudne, ponieważ prawdopodobnie usłyszysz wszystko o tym, co zrobiłeś, a to nie będzie zabawne. Będą musieli o tym porozmawiać, wyemitować to wszystko, powiedzieć, jak się przez to czuli i wiesz co? Będziesz siedział i słuchał, to Twoja praca w tym momencie. Będziesz chciał się bronić, ale bycie agresywnym może pogorszyć sytuację i chociaż powinieneś być aktywny w rozmowie i powiedzieć swoją stronę, oni idą pierwsi.
Zmierz się z nimi, każda część Ciebie powinna wyglądać na zainteresowaną tym, co mają do powiedzenia – mowa ciała mówi wiele, a jeśli się odwrócisz lub osuniesz, to zejdzie ci tak, jakby cię to nie obchodziło. Będąc w pełni zaangażowany w rozmowę pomoże ci na dłuższą metę, jak również wchłonąć to wszystko i zapamiętać to następnym razem coś przychodzi, że może spowodować twój partner poważne zdenerwowany.
Walidacja emocjonalna
trzeba mieć dużo pewności i dać im znać, że to, co czują, jest uzasadnione i w porządku. Nie mów takich rzeczy jak „przykro mi, że tak się czujesz”, oznacza to, że wina leży po ich stronie za to, że czują się tak, jak oni, a nie po twojej stronie. Najlepszym sposobem, aby spojrzeć na ten krok jest prosty-jak chcesz być traktowany, jeśli role zostały odwrócone? To ma sens, prawda?
chcesz być wysłuchany i powiedział, że masz pełne prawo do emocji, które czujesz; to do bani, że ktoś, kto cię skrzywdził, zignorował to, co czujesz i zmył to tak, jakby to nie było ważne, więc nie rób tego swojemu partnerowi. Ale pamiętaj, uznając emocje partnera nie sprawi, że magicznie odejdą; nadal będą potrzebować czasu na przetwarzanie i radzenie sobie ze wszystkim, więc daj im czas, aby to wypracować.
ta część może być trudna i zająć trochę czasu w zależności od okoliczności Twojej sytuacji i dlatego, że chcesz, aby wiedzieli, że naprawdę ci przykro. Po pierwsze i najważniejsze, pokaż im, nie robiąc tego, co zrobiłeś, aby ich zdenerwować, to wraca do potwierdzania swoich uczuć na wszystko i pokazuje, że wiesz, że zrobiłeś źle.
po drugie, nie mów tego, jeśli nie masz tego na myśli; co dobrego w przeprosinach, jeśli są puste. I po trzecie, nie manipulujcie nimi, aby ci wybaczyli; to nie pomoże żadnemu z was i potencjalnie może pogorszyć sprawę. Pośpiech lub zmuszanie ich do przyjęcia przeprosin może prowadzić do urazy, a to nie jest zdrowe.
możesz zrobić dla nich małe rzeczy, aby fizycznie im pokazać, jeśli nie jesteś w stanie znaleźć właściwej rzeczy do powiedzenia – zrób im ich ulubiony obiad, kwiaty, zaplanuj wieczór lub po prostu pokaż im miłość i pewność, ponieważ będą tego potrzebować. Brak przeprosin może być dla niektórych zerwaniem umowy, więc upewnij się, że kiedy nadejdzie czas, aby przeprosić, robisz to szczerze i z serca.
daj im przestrzeń
czasami najlepiej jest odejść i dać im czas dla siebie. To może być najtrudniejsza część, ponieważ najprawdopodobniej nie chcesz tego robić, chcesz rozmawiać i wyjaśniać, ale jeśli nie są gotowi na tę rozmowę, nie będzie to produktywne. Ile czasu potrzebują będzie się różnić w zależności od osoby i sytuacji, poczekaj, aż skontaktują się z Tobą lub skontaktują się po pewnym czasie, aby dać im znać, że o nich myślisz.
jak nie odpowiedzą, nie poddawaj się, ale też nie naciskaj. Jeśli dzielisz razem dom, może to być trochę trudniejsze, więc wyjdź z pokoju lub przejdź się, pozwól im spędzić czas sam na sam w przestrzeni, w której czują się komfortowo. Czas spędzony osobno pomoże wam obu zebrać myśli, więc konstruktywna i miejmy nadzieję pozytywna rozmowa może się odbyć.
wybacz sobie
coś, o czym można zapomnieć w tym wszystkim, to przebaczanie sobie; może to być tak samo ważne, jak otrzymanie przebaczenia od partnera. Jeśli trzymasz się winy zranienia ich, stanie się to toksyczne dla Ciebie, Twojego partnera i Związku. Patrząc w siebie i widząc, co można pracować na tak, że nie nadal powtarzać starych krzywdzących zachowań może zdziałać cuda i pomóc pokazać partnerowi, że jesteś naprawdę przykro.
wszystkie te rzeczy można zastosować do wielu różnych sytuacji w związku, nie tylko wtedy, gdy jest walka, oboje jesteście drużyną i trzeba mieć szacunek i zrozumienie. Czasami jesteśmy palantami, pozwalamy Dumie wchodzić w drogę i ranimy osobę, którą kochamy, to do nas należy naprawienie tego i naprawienie tego.
musisz przede wszystkim pamiętać, dlaczego jesteś w związku. kochasz i troszczysz się o swojego partnera, a jego szczęście powinno być dla Ciebie ważne. Jeśli weźmiesz pod uwagę te kroki i użyjesz ich, aby przeprosić, możesz zacząć budować kopię zapasową tego, co zostało złamane.