- sny często są zagadkowe i powodują, że kwestionujemy ich pierwotną przyczynę-zwłaszcza, gdy sny zawierają przemoc i nie pozwalają nam spać w nocy.
- jak się okazuje, istnieje kilka najczęstszych przyczyn gwałtownych snów, jedną z nich jest strach przed przemocą.
- kolejnym częstym źródłem gwałtownych snów jest twoje samo myślenie o przemocy; czy właśnie oglądałeś brutalny film lub grę wideo? Twój mózg przetwarza te akty przemocy.
- możesz mieć również gwałtowne sny po rozpoczęciu nowego leku, ponieważ zmieniają one biochemię w twoim mózgu.
- wreszcie, Twoje gwałtowne sny mogą być zakorzenione w traumatycznym doświadczeniu: jeśli byłeś narażony na przemoc w dzieciństwie, bardziej prawdopodobne jest, że będziesz miał te gwałtowne sny przez całe życie.
zastanawiałeś się kiedyś, co oznaczają twoje marzenia? Treść naszych snów może być dość kłopotliwa-szczególnie, gdy nie mają one wyraźnego związku z tym, co dzieje się w naszym życiu. Weźmy na przykład powtarzający się sen, który miałem, gdy byłem dzieckiem: zawsze były moje urodziny i włóczyłem się po podwórku. Moi przyjaciele i rodzina byli rozproszeni, bawiąc się na zjeżdżalni, huśtawkach i w bounce house. Nagle pojawił się klaun z wielką igłą w ręku. Był przebrany za lekarza i nalegał na zastrzyk. Starałam się uciec, ale on zawsze mnie łapał i kłuł igłą, zmuszając mnie do przebudzenia.
wtedy ten sen był przerażający. Każdej nocy bałam się iść spać, w obawie przed tym gwałtownym snem. Czasami ten strach się spełniał. Ale w końcu, około rok później, przestałem mieć ten koszmar-i zdałem sobie sprawę, że jest to zakorzenione w moim strachu przed strzałami do lekarza. Chociaż nie jest to typowy akt przemocy, możliwość zranienia i bólu pasowała do mnie i oczywiście przestraszyła mnie do głębi. Ale gwałtowne sny nie zawsze są tłumaczone strachem przed przemocą. Zagłębimy się głębiej w tę przyczynę i kilka alternatywnych wyjaśnień, z Pomocą licencjonowanego psychologa Dr Chrisa Cortmana:
strach przed przemocą.
najpierw porozmawiajmy dalej o strachu przed przemocą. Jak wyjaśnia Cortman, często śnimy o naszych największych lękach, co dla mnie oznaczało śnienie o klaunach z dużymi igłami: „nasze najgorsze lęki często pojawiają się w naszych snach. Mężczyźni, którzy boją się łysieć, tracą włosy raz po raz w snach. Ludzie, którzy boją się zgubić, stracą drogę w snach-mówi. „Z miłości do lekkiej atletyki i strachu przed porażką w moich snach uderzałem, rzucałem podania i chybiałem rzutów wolnych. Ludzie są często narażeni na przemoc w telewizji i w filmach i bardzo się jej boją. Istnieje realna możliwość, że ten strach pojawi się w ich snach.”
przemoc jest w umyśle.
innym prostym wyjaśnieniem jest to, że przemoc jest w twoim umyśle—ponieważ nasze sny często składają się z ostatnich myśli lub wydarzeń. „Jeśli chodzi o sny, zawsze pamiętaj, że rodzą się z materiału wewnątrz głowy śniącego. Oznacza to, że nigdy nie będę śnił o Twoim wujku Stephenie, a ty nigdy nie będziesz śnił o mojej nauczycielce z pierwszej klasy, pani Davis”, wyjaśnia Cortman. „To powiedziawszy, sny są sposobem na zabranie niepotrzebnego materiału z naszych umysłów i doprowadzenie go na krawężnik, aby go wyrzucić. Zanim to nastąpi, jest bardzo prawdopodobne, że rzeczy, które nie mają ze sobą nic wspólnego, zostaną wrzucone do tego samego blendera i wyjdą razem.”
nowe leki.
inną mniej znaną przyczyną gwałtownych lub agresywnych snów jest początek nowego leku. „Leki mogą zdecydowanie przyczynić się do gwałtownych snów. Pamiętam, jak pacjenci mówili mi, że kiedy wzięli nowy lek przeciwdepresyjny, śnili, że wściekle przejechali kogoś swoim samochodem” – mówi. „Leki zmieniają biochemię mózgu i dlatego mogą wpływać na sny.”
w końcu twoje gwałtowne sny mogą być zakorzenione w traumie. Innymi słowy, twoje sny mogą zawierać treści, które odzwierciedlają Twoją brutalną przeszłość: „przemoc może wystąpić w czyichś snach, ponieważ byli oni narażeni na przemoc w dzieciństwie: oglądanie, jak tata bije mamę w pijackiej wściekłości itp. Ludzie z trudnych dzielnic mogą mieć wiele marzeń o przemocy, ponieważ byli narażeni na dźwięk strzałów i krzyków w swoich dzielnicach”, wyjaśnia. „To, co nie zostało strawione, może powtórzyć się na Tobie. To prawda dla żołądka, ale także dla umysłu.”