czy kiedykolwiek budzisz się po spaniu z maską CPAP, aby odkryć, że twoje usta są suche, a gardło tak surowe, że masz problemy nawet z przełykaniem? Wiesz, terapia CPAP jest ważną częścią leczenia bezdechu sennego, ale suchość w ustach stało się tak irytujące, że nie jesteś pewien, czy masz zamiar kontynuować, czy nie. Nie pozwól, aby suchość w ustach CPAP powstrzymała cię przed dobrym snem.
dlaczego budzę się z suchością w ustach?
istnieją dwie główne przyczyny suchości w jamie ustnej podczas korzystania z maski CPAP. Pierwszy to wyciek maski, a drugi to „oddychanie ustami”.
wycieki maski: w większości przypadków wycieki maski nie stanowią większego problemu. Tak długo, jak wycieki nie trwają dłużej niż 30 minut, a szybkość wycieku nie przekracza 24 L/min, wycieki nie są wystarczająco duże, aby negatywnie wpłynąć na terapię i spowodować suchość w ustach. Mając to na uwadze, jeśli stwierdzisz, że twoja maska przecieka zbyt mocno, po prostu dostosuj maskę, aby zmniejszyć wycieki lub użyj żelu, który pomoże Ci stworzyć ściślejsze uszczelnienie między maską a twarzą.
oddychanie przez usta: istnieje wiele powodów, dla których możesz oddychać przez usta, a nie nos, w tym przekrwienie błony śluzowej nosa, nawyk, a nawet ze względu na odchyloną przegrodę. Jeśli odkryjesz, że jesteś „oddychania jamy ustnej” istnieje wiele rozwiązań można spróbować, aby upewnić się, że nie obudzić się z suchością w ustach.
Uwaga: Jeśli suchość w jamie ustnej jest spowodowana lekami lub stanem chorobowym, nawilżacz nie rozwiąże twoich problemów.
leki: istnieje wiele leków przyjmowanych przez ludzi w wieku, które mogą przyczynić się do suchości w jamie ustnej, takich jak leki na wysokie ciśnienie krwi, lęk, cukrzyca, leki zwiotczające mięśnie, ból, leki przeciwhistaminowe i inne.
choroby: cokolwiek trzeba wziąć leki dla może powodować suchość, jak również! Cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, zapalenie stawów, niedokrwistość, udar mózgu i inne mogą przyczynić się do kserostomii, gdy gruczoły ślinowe nie wytwarzają wystarczającej ilości śliny.
jak naprawić suchość w ustach?
używaj maski na Całą Twarz: jeśli masz poduszkę do nosa lub maskę do nosa, a szczęka spada podczas snu, obudzisz się z suchością w ustach. Korzystanie z pełnej maski eliminuje wycieki powietrza i zapewnia skuteczną terapię CPAP.
kupuj maski na Całą Twarz
zamknij usta: wielu przewlekłych „oddychaczy w ustach” uważa, że używanie paska pod brodą może być łatwym rozwiązaniem ich suchości w ustach za pomocą CPAP. Pasek trzyma szczękę do góry, jednocześnie utrzymując język w pozycji, w której pomoże utrzymać szczelne uszczelnienie. Niestety, pasek pod brodą czasami nie rozwiązuje poważniejszych przypadków oddychania przez usta.
dodaj wilgoć: upewnij się, że nawilżacz jest włączony i działa prawidłowo. Większość lekarzy zgadza się, że ogrzewana wilgotność jest niezbędna dla każdego, kto angażuje się w terapię CPAP, szczególnie dla tych, którzy wymagają średniego i wysokiego ciśnienia w zakresie. Jeśli poziom ciepła sprawia, że czujesz się nieswojo, pamiętaj, że składnik wilgoci jest najważniejszą częścią zapobiegania suchości w ustach. Po prostu dostosuj ciepło w dół, jeśli poczujesz się niekomfortowo.
Porozmawiaj z lekarzem: Jeśli masz suchość w ustach przed CPAP z powodu cukrzycy, nadciśnienia lub skutków ubocznych leków, dostosowanie nawilżania nie pomoże. Możesz jednak poprosić lekarza o wypróbowanie innego leku.
bądź nawodniony: istnieją sposoby zapobiegania suchości w ustach przed snem, popijając wodę przez cały dzień, żując gumę bez cukru i oddychając przez nos. Również unikać napojów z alkoholem lub za pomocą płukania jamy ustnej, palenie, i słodkie lub kwaśne pokarmy, które mogłyby zwiększyć suchość.
Porada klinicysty Aeroflow: suchość w ustach może być efektem ubocznym niezwiązanym z Twoim CPAP. Cukrzyca, nadciśnienie, i niektóre leki wszystko może powodować suchość w ustach. Podgrzewane nawilżanie nie pomoże.
ksylitol, naturalnie występujący alkohol cukrowy występujący w wielu owocach i warzywach, tworzy ślinę, aby złagodzić dyskomfort i zapobiec próchnicy zębów. Xylimelts przylega do zęba i powoli podaje ksylitol podczas snu, gdy produkcja szałwii jest najniższa.
Sklep Xylimelts
najważniejsze jest to, że nie musisz pozwolić, aby odrobina suchości CPAP powstrzymała cię od terapii bezdechu sennego dla lepszego zdrowia. Więc jeśli budzisz się spragniony i z ustami, które czują się jak Sahara, po prostu wypróbuj kilka wskazówek przedstawionych powyżej!