chyba że jesteś ciasteczkowym potworem, możesz tęsknić za zbłądzeniem z ograniczonego menu. Z drugiej strony, możesz jeść co kilka godzin i nie musisz niczego śledzić. „Prawdziwy” posiłek, który przygotowujesz raz dziennie, to Twoja szansa na przełamanie możliwej monotonii.
wygoda: co jest wygodniejsze niż chwytanie ciastka i jedzenie? I możesz sobie poradzić bez zapalania pieca, jeśli” domowy ” posiłek, który jest dozwolony każdego dnia, jest obiadem telewizyjnym, który jest zgodny z kalorycznością. Jedzenie na mieście będzie jednak trudne, a alkohol jest zniechęcany.
przepisy: Znajdź własny za darmo w Internecie, o ile wiesz, ile kalorii jest w porcji. Lub zakup przewodnika Siegala lub książki kucharskiej dla przepisów zorganizowanych według poziomu kalorii.
jedzenie poza domem: dozwolone, o ile posiłek zawiera od 500 do 700 kalorii. Chociaż nie jest to łatwe wyczyn w większości restauracji, pierś z kurczaka, gotowane na parze warzywa i bułka pełnoziarnista prawdopodobnie załatwi sprawę. Uważaj tylko na Ukryte tłuszcze i dodane cukry, które często czają się w przystawkach restauracyjnych, zwiększając liczbę kalorii.
Alkohol: Ale od czasu do czasu pić, jeśli lekarz zatwierdzi, nie wykoleją utratę wagi.
oszczędzanie czasu: dzięki opakowanym ciasteczkom sama dieta oszczędza czas.
Dodatki: Brak.
Pełnia: eksperci od żywienia podkreślają znaczenie sytości, zadowolenia, że masz już dość. Twierdzi się, że ciasteczka siegala ograniczają głód poprzez zastrzeżoną mieszankę aminokwasów, budulca białka. Żadne badania nie oceniły twierdzenia o zwalczaniu głodu mieszaniny. Siegal ustalił swoją początkową formułę po próbach i błędach z pacjentami z nadwagą.
smak: 10x ciasteczka są słodkie (cukier jest pierwszym składnikiem), jędrne i kruche, o kruchej konsystencji.