każdego lata możesz usłyszeć ostrzeżenia o raku skóry i dlaczego ochrona przed słońcem jest ważna. Ale wiele się zmieniło w ciągu ostatnich kilku lat dzięki zaktualizowanym wskazówkom na filtry przeciwsłoneczne i zmianom w użyciu, więc musisz wiedzieć, jak zapewnić bezpieczeństwo Tobie i Twojej rodzinie, gdy korzystasz z zewnątrz.
oto 10 faktów, które zapewnią ci dobrą zabawę w słońcu tego lata.
1. Rak skóry jest najczęstszą formą raka w Stanach Zjednoczonych
według statystyk opracowanych przez Skin Cancer Foundation rocznie diagnozuje się więcej przypadków raka skóry niż przypadków raka gruczołu krokowego i raka jelita grubego razem wziętych, a wskaźniki raka skóry rosną. W 2014 roku amerykański chirurg Generalny uznał raka skóry za poważny problem zdrowia publicznego.
2. Czerniak: Złośliwy rak skóry, któremu można w większości zapobiec
według chirurga ogólnego około 90 procent przypadków czerniaka jest spowodowanych skumulowaną ekspozycją na palące promienie UVA słońca. Promienie UV są również głównym czynnikiem ryzyka dla najczęstszych uleczalnych form raka skóry, które są podstawnymi i płaskonabłonkowymi nowotworami skóry. Ponieważ istnieją środki zapobiegawcze, które możesz łatwo wykonać, wiedząc, dlaczego ochrona przed słońcem jest ważna, jest kluczowa.
3. Tan skóra nie jest zdrowa skóra
Tan skóra jest rzeczywiście uszkodzona skóra zgodnie z Centers for Disease Control (CDC). Fundacja Badań nad czerniakiem obaliła mit ” base tan.”W rzeczywistości opalenizna bazowa nie ochroni Cię przed poparzeniem słonecznym, ponieważ odpowiada marnemu SPF 3.
4. Oparzenia słoneczne zwiększają ryzyko zachorowania na czerniaka
według Melanoma Education Foundation jedno oparzenie słoneczne przed ukończeniem 20 roku życia podwaja ryzyko zachorowania na czerniaka w twoim życiu. Trzy lub więcej oparzeń słonecznych, które blister przed 20 rokiem życia zwiększa prawdopodobieństwo czerniaka o pięć razy. Skin Cancer Foundation cytuje statystyki, że średnie ryzyko czerniaka podwaja się, jeśli miałeś więcej niż pięć oparzeń słonecznych w swoim życiu.
5. Nawet twoje oczy mogą się poparzyć
chroniczna ekspozycja oczu NA PROMIENIE UV może spowodować trwałe uszkodzenie, w tym ślepotę zgodnie z CDC. Oczy poparzone słońcem mogą wyglądać na czerwone i czuć suchość bolesną i ziarnistą. Jeśli często pracujesz lub bawisz się na świeżym powietrzu, CDC zaleca noszenie okularów przeciwsłonecznych z prawie 100-procentową ochroną przed promieniowaniem UV i panelami bocznymi.
6. Nowe wymagania dotyczące etykiet ochrony przeciwsłonecznej musisz wiedzieć
Czy wiesz, że FDA zmieniła formułę i wymagania dotyczące etykiet ochrony przeciwsłonecznej, aby uwzględnić ochronę przeciwsłoneczną o szerokim spektrum działania? Oznacza to, że formuła zawiera ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB. Oba typy przyczyniają się do oparzeń słonecznych i powstawania raka skóry. Następnym razem, gdy będziesz w aptece, nie kupuj kremu przeciwsłonecznego bez oznaczenia „o szerokim spektrum” na etykiecie.
7. Krem przeciwsłoneczny z filtrem SPF poniżej 15 nie zapewnia wystarczającej ochrony
gdy spędzasz czas na słońcu, Amerykańska Akademia Dermatologii zaleca, aby zawsze stosować krem o szerokim spektrum działania z filtrem SPF 15 lub wyższym. Ochrona przed oparzeniami słonecznymi SPF nie jest proporcjonalna do liczby SPF w porównaniu do siebie. Na przykład SPF 30 nie zapewnia podwójnej ochrony SPF 15. Powyżej SPF 50 i jest bardzo mało dodatkowych badań ochrony, więc nie martw się o szukanie produktu powyżej tej liczby.
8. Użyj odpowiedniej ilości kremu przeciwsłonecznego dla najlepszej ochrony
Amerykańska Akademia Dermatologii zaleca użycie jednej pełnej uncji kremu przeciwsłonecznego(jest to ilość szklanki full shot), aby pokryć całe ciało, w tym szyję, uszy, czubki stóp i skórę głowy, jeśli jesteś łysy lub masz przerzedzone włosy.
9. Nałóż (i ponownie nałóż) krem przeciwsłoneczny prawidłowo
nałóż krem przeciwsłoneczny na suchą skórę 15 do 30 minut przed wejściem na słońce i za każdym razem, gdy wyjdziesz z wody lub potu zgodnie z Amerykańską Akademią dermatologii. Jego wytyczne mówią również, aby obficie stosować krem z filtrem przeciwsłonecznym co najmniej co dwie godziny, niezależnie od liczby SPF.
10. Dzieci w wieku poniżej 6 miesięcy nie powinny być narażone na działanie ochrony przeciwsłonecznej lub promieni słonecznych
American Cancer Society i American Academy of Pediatrics zgadzają się, że dzieci w wieku poniżej 6 miesięcy powinny być całkowicie chronione przed słońcem. Jednak Krem przeciwsłoneczny nie jest opłacalnym rozwiązaniem, ponieważ skóra dziecka jest zbyt wrażliwa na krem przeciwsłoneczny. Jeśli musisz być na zewnątrz z dzieckiem przykryj go całkowicie w odzieży ochronnej i załóż solidny kapelusz, który zakrywa twarz i szyję.