czym jest Hipergymnasia?
nie to, że przyznałbym się wtedy, nawet gdy na zimnej podłodze siłowni otoczeni przez nieznajomych, którzy wyglądali zarówno zaniepokojeni i przerażeni po tym, jak ponownie upadłem podczas intensywnego treningu, ale byłem żywym podręcznikowym przykładem hipergymnazji, znanej również jako” bulimia ćwiczeń „i” anoreksja sportowa.”Wszystkie znaki były tam:
- pomijałem pracę i prawie każdą inną funkcję lub zaangażowanie, aby pójść na siłownię, po raz kolejny i uzyskać w moich godzinach codziennych ćwiczeń.
- wracałem na siłownię nawet wtedy, gdy byłem chory, w tym prosto ze szpitala po leczeniu omdlenia podczas treningu, który spowodował, że uderzyłem głową w wioślarz w pobliżu schodów, z których spadłem.
- izoluję się od wszystkich, a zwłaszcza tych, którzy kwestionują to, co robię lub nie wierzą w moją sprawę, aby schudnąć.
- nie zauważając 50 + funtów, które udało mi się w krótkim czasie zrzucić z jedzenia prawie nic i ćwiczyć, aby spalić wszystko, co konsumowałem.
wydaje się, że jest trochę więcej świadomości na temat hipergymnazji w dzisiejszych czasach. Wtedy czułem się tak, jakbym znalazł jakąś lukę w tym całym zaburzeniu jedzenia. Nie byłem w pełni zaangażowanym anorektykiem, ponieważ miałem dziwny dzień jedzenia, a nawet bingeing na wszystkie rzeczy, których stara się unikać, próbując schudnąć. I chociaż używałem środków przeczyszczających i oczyszczających przy okazji, nie było to coś, co robiłem regularnie lub czułem przymus do robienia jak bulimiki.
zamiast tego, czy w dniu, w którym spożyłem niewiele więcej niż kurz i dietetyczną colę, czy spędziłem farsz na Big Macu combo w gardle, kiedy pokusa mnie najlepsza, biegałem, wspinałem się po schodach, wiosłowałem lub aerobicowałem kalorie. Ta rutyna była idealna dla osoby, która kompulsywnie i niezdrowo próbowała schudnąć z rekordową prędkością, nie chcąc nikogo mądrego. Byłem naprawdę chwalony za moją nowo odkrytą miłość i zaangażowanie w ćwiczenia i ten wspaniały i zdrowy sposób życia, który wydawałem się akceptować. Byłam pulchną młodą kobietą, która w końcu robiła to, co wszyscy uważali, że powinnam być, więc nikt nie pomyślał, aby kwestionować lub martwić się-przynajmniej na początku.
nie jest to oficjalna diagnoza, choć bardzo realny Problem
chociaż mamy dla niej wszystkie rodzaje nazw, hipergymnazja nie jest oficjalną diagnozą i jest uważana za podzbiór bulimii i innych zaburzeń jedzenia. Niektórzy głodują i ćwiczą kompulsywnie, podczas gdy inni używają go jako sposobu na pozbycie się kalorii po objadaniu się, a nie oczyszczaniu, podczas gdy inni robią to i to. Z hipergymnazją potrzeba ćwiczeń przenosi się do punktu, w którym czuje się jak obowiązek i nie jest już czymś przyjemnym, nawet jeśli zacząłeś naprawdę cieszyć się ćwiczeniami.
dlatego jest to również określane jako ” obowiązkowe ćwiczenie.”Weź to od kogoś, kto jeszcze praktycznie czuje euforię—od nadmiernych ćwiczeń dostajesz narkotykowego haju nawet długo po tym, jak zaczął czuć się jak obowiązek. Ulotne, jak uczucie euforii może być, jest wystarczająco silny, aby utrzymać jeden wraca do więcej, nawet jak ich ciała są marnować.
oprócz poważnego braku odżywiania, który pochodzi z towarzyszącej anoreksji lub bulimii, która często idzie w parze z hipergymnazją, nadmierne ćwiczenia mogą prowadzić do szeregu poważnych problemów zdrowotnych. Takie rzeczy jak urazy kości i mięśni, zapalenie stawów, problemy sercowo-naczyniowe to ryzyko hipergymnazji.
wraz z fizycznymi konsekwencjami, jest też zamieszanie psychiczne, takie jak ciągłe poczucie winy, które pochodzi z poczucia, że nie ćwiczysz wystarczająco i niska samoocena. A ponieważ izolacja i wycofanie się z ludzi i rzeczy, które lubisz, jest dużą częścią tego; samotność i depresja są również powszechne.
jednym z najsmutniejszych punktów na temat anoreksji athletica/hypergymnasia jest to, że często może zacząć od bycia zajętym zdrowiem i chęci schudnięcia lub dopasowania się do zdrowia lub chęci poprawy jako sportowiec. Nie zawsze chodzi o zły wizerunek ciała lub problemy z samooceną-przynajmniej nie na początku.
dotyka wszystkich
według Fundacji zaburzeń jedzenia, aż 46 procent 10-letnich dziewcząt jest na diecie, boi się tycia lub ma niepohamowane Jedzenie i rośnie liczba kobiet po trzydziestce, czterdziestce i pięćdziesiątce z zaburzeniami jedzenia. Oczywiście potrzebna jest większa świadomość na temat hipergymnazji i zaburzeń jedzenia. Z niewielką ilością dostępnych informacji i zasobów, wraz z ciągłą obsesją społeczeństwa na punkcie szczupłości i założeniem, że nie ma czegoś takiego jak zbyt wiele ćwiczeń, nic dziwnego, że dzieci i dorośli wszystkich płci dosłownie pracują nad miazgą pod radarem.
Adrienne jest niezależnym pisarzem i autorem, który od ponad dekady pisze obszernie na temat zdrowia i kondycji. Kiedy nie zaszył się w swojej szopie pisania, badając artykuł lub przeprowadzając wywiady z pracownikami służby zdrowia, można znaleźć ją igraszki o swoim miasteczku na plaży z mężem i psami w holu lub pluskając się po jeziorze, próbując opanować stojącą deskę wiosłową.
dodane przez: Healthline