Jak być bardziej rozmowny

ostatecznym celem tego artykułu jest dać ci wybór, aby być bardziej rozmowny, kiedy chcesz. Możesz być bardziej rozmowną osobą, zdolną do rozmowy, zamiast być cicho, gdy naprawdę chcesz się spotkać.

być może nie jest tak łatwo być rozmownym, ale istnieją strategie, które mogą pomóc ci uzyskać odpowiedni nastrój na tę okazję społeczną, nawet jeśli czujesz się dziś trochę introwertyczny.

Co to znaczy być Mówczym

standardową definicją mówczego, znajdującą się w większości słowników, jest umiejętność mówienia dużo. Być rozmownym to być w stanie kontynuować rozmowę z łatwością. Masz dużo do powiedzenia.

ale w społecznym znaczeniu słowa”rozmowny”, z mojego doświadczenia wynika, że uczy ludzi, jak doskonalić swoje umiejętności społeczne, rozmowny oznacza dla mnie:

„rozmowny” to stan emocjonalny

niektóre słowniki postrzegają rozmowny jako nastrój lub emocję. Dzisiaj czuję, że jesteś otwarty na kontakt z innymi. Doświadczasz tego wspaniałego poczucia pewności siebie, że możesz rozmawiać z każdym i jesteś gotowy, aby objąć swoją społeczną naturę.

jest przyjemność w tym stanie emocjonalnym – jak lubisz rozmawiać z innymi ludźmi w tym otoczeniu społecznym. Rozmowny stan emocjonalny naznaczony jest obecnością-jesteś w chwili i nie zgubiłeś się w przeszłości lub przyszłości i na pewno nie zastanawiasz się nad sobą.

innymi słowy, rozmowny sugeruje brak niepokoju lub nerwowości w wymianie. Jesteś szczęśliwy, że jesteś w takiej sytuacji-i możesz po prostu mówić.

to nawyk

mówienie może stać się nawykiem. Możesz w każdej chwili wejść w swoją gadatliwą rutynę, nawet o tym nie myśląc. Za każdym razem, gdy spotykasz ludzi na spotkaniu towarzyskim, po prostu wiesz, o czym rozmawiać.

rozwijasz „rutynę” nastroju społecznego, którą zwykle używasz, z niewielkimi zmianami za każdym razem.

oto przykład wstępnie wyszkolonej procedury trybu społecznościowego. Są to tematy, w które prawie zawsze się angażujesz, gdy spotykasz ludzi:

• jak się masz? Dobrze? Świetnie?
• oto co ostatnio robię z pracą
• jak mi idzie zdrowie i aktywność fizyczna.
• oto, co ostatnio robię, jeśli chodzi o wyjście. Byłem tam, tam i tam.
• oto, co czeka mnie w życiu (zamierzam zrobić duży zakup, rozpocząć projekt; zamierzam podróżować do pracy / przyjemności; o przyjmowaniu znajomych spoza miasta…

innymi słowy, kiedy jesteś wepchnięty w sytuację społeczną, masz ustawiony czat, na którym możesz się oprzeć, co ci pomoże. Masz swoje przećwiczone punkty wyjścia, które pomogą Ci wyrwać się z cichego nastroju i wprowadzić cię w rozmowną przestrzeń z tą osobą.

mówienie jest umiejętnością

możesz rozwinąć tę rutynę do wysokiego poziomu umiejętności przy odrobinie praktyki. Im bardziej jest to nawykowe uczucie, tym bardziej możesz go używać, kiedy chcesz, gdziekolwiek jesteś i z kimkolwiek rozmawiasz.

podobnie jak w przypadku sportu lub rzemiosła, możesz osiągnąć poziom umiejętności, w którym możesz być rozmowny nawet w sytuacjach wysokiego ciśnienia. To po prostu wymaga pewnego stopnia zaangażowania w ćwiczenie i doskonalenie swoich wysiłków.

na przykład jesteś z kilkoma osobami, które wiesz, że są ze sobą w konflikcie. Jedynym sposobem na mediację między nimi jest przejęcie kontroli nad wymianą i Pogawędka. Możesz wykorzystać swoje umiejętności do gadatliwości, nawet w bardzo niezręcznych sytuacjach, pomagając rozproszyć napięcie.

dlaczego & kiedy być bardziej rozmownym

może być tak, że nie masz ochoty być tą osobą, która przejmuje rozmowę. Możesz zdecydować, że ktoś inny zwiększy i rozproszy napięcie lub utrzyma szczerą rozmowę z ważnym klientem.

jednak są w naszym życiu ważne momenty-czy to zawodowe, czy osobiste-kiedy będziemy zadowoleni, że ćwiczyliśmy gadatliwość.

gdzie i kiedy być bardziej rozmownym

istnieje wiele kontekstów, gdy mówienie jest podstawową umiejętnością. Na przykład:

• idziesz na kolację, a twój przyjaciel usiądzie obok kogoś, kto jest wyzwaniem. Przyjaciel ufa ci, że utrzymasz tę osobę szczęśliwą przez cały posiłek.
• jesteś na konferencji i musisz zebrać mnóstwo wizytówek, aby pomóc w rozwoju firmy-ta rozmowa będzie twoją stopą w drzwiach.
• dla znajomego było trudne wydarzenie i zostałeś wezwany do zarządzania wieloma rozmowami potrzebnymi do rozwiązania problemów/ zmartwień.

pamiętaj, że nie możemy po prostu wcisnąć przełącznika w naszym mózgu. Dlatego też, jeśli są chwile, kiedy istotne jest, abyśmy byli rozmowni, będziemy zadowoleni, że udoskonaliliśmy nasze umiejętności.

Bądź bardziej rozmowny lub po prostu bądź bardziej rozmowny czasami

czy chcesz stać się rozmowną osobą lub po prostu być w stanie przejść do stanu rozmownego, kiedy tylko potrzebujesz?

jeśli ludzie zawsze mówią ci, że jesteś cichy, mogą nie być świadomi, że introwersja jest normalna dla niektórych. W tej sytuacji to ich sprawa. Społecznie wykwalifikowani ludzie wiedzą, że nie wszyscy możemy mówić tyle samo. Niektórzy ludzie mówią więcej niż inni, i jest to całkowicie właściwe, aby mówić tak dużo, jak wydaje się to naturalne dla Ciebie.

jednak, jeśli to wykracza poza introwersję i naprawdę nie mówisz zbyt wiele, jeśli w ogóle, to tak, możesz chcieć stać się ogólnie bardziej rozmowną osobą. Musisz zdecydować, czy twój spokój jest dla Ciebie problemem, czy nie. Jeśli tak, możesz wybrać pracę, aby zmienić sytuację dla siebie.

ogólnie rzecz biorąc, możesz zacząć od wyznaczenia sobie celu, aby stać się ” chcę stać się 20% bardziej rozmowny w ciągu najbliższych trzech miesięcy. „I zaplanuj, co zrobisz, aby to się stało. Porozmawiamy o tym w następnej sekcji, jak być bardziej rozmownym.

im bardziej rozmowny jesteś, tym większy sukces społeczny osiągniesz … do pewnego stopnia

bycie rozmownym może pomóc ci poznać więcej ludzi, porozmawiać więcej, porozmawiać więcej, poznać ludzi na głębszym poziomie. Może pomóc ci się dobrze bawić i rzadko doświadczać niezręcznej ciszy.

może powiedzieć innym więcej o tobie, co sprawia, że są bardziej zaznajomieni z tym, kim jesteś, czują się bardziej komfortowo wokół ciebie, czują, że Cię znają, zaprzyjaźniają się z Tobą i zapraszają na kolejne spotkania towarzyskie, przedstawiają Cię innym itp.

bycie rozmownym może pomóc w długich dyskusjach i dostępie do informacji, których inaczej byś nie chciał.
jest wiele korzyści z bycia bardziej rozmownym, a im bardziej rozmowny jesteś, tym większy sukces społeczny osiągniesz … do pewnego stopnia.

to jakby krzywa sukcesu społecznego…

jak widać z wykresu „bardzo naukowego”, który narysowałem powyżej, im bardziej rozmowny jesteś, tym więcej osiągniesz wyników społecznych. Sukces społeczny to sposób, w jaki go definiujesz.

może chcesz więcej przyjaciół, innego rodzaju przyjaciół, lepszych przyjaciół, może chodzi o poznanie ludzi, którzy odnoszą większe sukcesy, a zatem są dla ciebie bardziej inspirujący. Gdziekolwiek jesteś teraz określi, jaki jest twój następny poziom.

ale jest moment, w którym bycie bardziej rozmownym niekoniecznie daje więcej rezultatów. Nie musisz więcej mówić, wnosić więcej, ani mieć więcej pogawędek niż chcesz. Bo to niekoniecznie zmieni Twoje życie towarzyskie.

dlatego często przypominam moim czytelnikom, że wielu ludzi odnoszących największe sukcesy społeczne to introwertycy. Daleko im do bycia „gadułami” – opanowali umiejętności społeczne do poziomu, w którym nie muszą wkładać dużego wysiłku, aby mieć dostęp do właściwych przyjaciół i kręgów społecznych.

Ważna uwaga: Nie radzę Ci wchodzić na rozmowny poziom i cały czas tam przebywać. Jeśli chcesz być sam, bądź cicho i opanowany, nie zmieniaj tego.

ale kiedy się uspołeczniasz, ćwicz więcej mówienia, aby mieć umiejętności-i wybór. Wybór, aby być bardzo towarzyski, kiedy chcesz, i cichy, kiedy chcesz.

jak być bardziej rozmowną osobą

Znajdź identyczność i związek między tematami rozmowy

wszystko jest ze sobą powiązane: zobacz identyczność i całość w tematach, na przykład w rutynie: praca-trening-relacje-rozrywka, przerwa-rutyna, Podróże).

koncepcja widzenia różnic wszędzie, w porównaniu z widzeniem identyczności wszędzie, jest po prostu alternatywnym sposobem postrzegania rzeczy.

pojęcie „identyczność a różnica” dotyczy dwóch sposobów postrzegania świata (i tematów rozmowy).

łatwiej jest być bardziej rozmownym, jeśli możesz skierować swój umysł w stronę identyczności i uogólnienia. Aby to zrobić, rozważ te nastawienia:

• każdy temat rozmowy jest połączony z każdym innym tematem
• to wszystko jest częścią naszej „egzystencji” jako istoty ludzkie
• wszyscy mamy czas, kiedy się rodzimy i czas, w którym przechodzimy
• wszyscy chcemy żyć szczęśliwym życiem

oznacza to, że możesz przeskakiwać z dowolnego tematu na inny; zawsze możesz uogólnij na wyższy poziom kategorii tego przedmiotu, aby znaleźć inne tematy do omówienia. Na przykład, decydujesz się mówić o swojej pracy i o tym, jak idzie w dzisiejszych czasach:

• Twoja praca jest częścią twojego tygodniowego harmonogramu
• co jeszcze jest częścią twojego tygodniowego harmonogramu? Ćwiczysz? Świetnie! Mów o tym!
• co jeszcze jest częścią twojego tygodniowego harmonogramu? Odwiedzasz rodzinę? Świetnie! To kolejny temat dyskusji.

uogólnijmy jeszcze raz…
→ twój tygodniowy harmonogram jest częścią 3-miesięcznego sezonu lub kwartału roku
→ co jeszcze jest częścią twojego roku? Święta pod koniec jesieni! Dobrze, możesz o tym mówić.
→ co jeszcze jest częścią roku? Przerwa w cotygodniowej rutynie? Czas, w którym twój tygodniowy harmonogram zatrzymuje się i podróżujesz? Nieźle! Gdzie idziesz? Możesz o tym mówić!

włącz swój tryb społecznościowy

aby odnieść sukces, skupić się, być rozmownym, rozmyślić

ludzie sukcesu są skupieni; aby odnieść sukces we wszystkim, czego potrzebujesz, musisz się skupić na tym, skupić na tym, co robisz, skupić się na wyniku, który próbujesz osiągnąć, itp. im bardziej jesteś skoncentrowany, tym bardziej prawdopodobne jest, że będziesz produktywny i odnoszący sukcesy.

jeśli jesteś skupiony na swojej pracy przez cały dzień, może być trudno „wyrwać się” z tego skupionego nastroju. Pod tym względem ludzie odnoszący sukcesy są tacy jak ty. Ale jeśli chodzi o kontakty towarzyskie i gadatliwość, musisz się skupić. Spotykam wielu ludzi sukcesu i obserwuję, jak walczą o „zmianę biegów” z trybu pracy na tryb społeczny.

Uświadamiaj sobie, że musisz się skupić; kiedy chcesz być rozmowny, zapomnij o celach, zapomnij o tym, że masz coś do osiągnięcia, zapomnij o wszelkich planach, które masz, i zbadaj, jak rozwinie się rozmowa.

bądź chętny do odkrywania, gdzie nastąpi interakcja społeczna … tak, jakbyś odkrywał nowy świat; nie wiesz, dokąd zmierza i tak naprawdę nie zależy ci na tym, po prostu cieszysz się, że jesteś w tym społecznym „królestwie” i cieszysz się czasem, gdy w nim jesteś.

w ten sposób twój umysł jest we właściwym miejscu

po ćwiczeniu dekoncentracji i mówienia-bez celów, jesteś gotowy na następny poziom. Ale polecam, aby nie próbować pominąć ten kluczowy krok de-focusing, gdy chcą być bardziej rozmowny.

trzy poziomy.

1. skoncentrowany umysł / logiczny umysł / zorientowany na cel → nie może być rozmowny
2. De-Focused / No Goals / Just Enjoying your time → może być rozmowny
3. ciesząc się czasem, ale nieco skupiony na celach towarzyskich* →
   może być rozmowny i skuteczny w osiąganiu celów społecznych*
4. * przykład celu społecznego: „I chcę spotkać tych konkretnych przyjaciół przyjaciół, którzy są bardzo udane i dobrze podróżował, bo chcę być jak oni. „

Poczuj się komfortowo

kiedy robisz kontakty towarzyskie, kanał ” to jest mój dom! „uczucie: jak byś się czuł, gdyby to był twój dom. Musisz skierować ten poziom komfortu fizycznego-komfortu emocjonalnego – komfortu psychicznego-i z tym nie zatkanym umysłem możesz mówić.

jeśli to konieczne, możesz czasami wcześniej udać się na spotkanie towarzyskie; spędzić czas na fizycznym komforcie w przestrzeni, zanim zaczniesz rozmawiać i spotykać się z ludźmi. Otrząśnij się z wszelkich napięć, jakie masz w ciele; Odwróć ramiona do tyłu; weź głęboki oddech i poczuj się komfortowo.

stwórz plan, aby stać się bardziej rozmownym

czasami, jeśli chcesz przyspieszyć ten proces i stać się bardziej rozmowną osobą, ustaw go jako cel i stwórz plan.

oto przykład planu…

• cel: „stań się o 20% bardziej rozmowny”
• ramy czasowe: 90 dni
• Strategia: „ćwicz w moim codziennym życiu; ćwicz z ludźmi, których znam i lubię; idź na imprezy towarzyskie i spotkania towarzyskie, aby ćwiczyć i doskonalić.”
• taktyka i plany działania: „Znajdź grupy meetup, sprawdź ich Kalendarz; przejdź do Eventbrite, Sprawdź kalendarz nadchodzących wydarzeń w ciągu najbliższych trzech miesięcy; napisz wydarzenia, które mnie interesują w moim kalendarzu: celuj umieścić 2 wydarzenia towarzyskie w miesiącu w moim kalendarzu. „

bycie rozmownym nie jest czymś, co przychodzi naturalnie do nas wszystkich. Jest całkowicie dopuszczalne, aby wybrać ciszę i cieszyć się własnym towarzystwem. Są jednak chwile, kiedy musimy być rozmowni i są inne chwile, kiedy bycie rozmownym przyniesie nam możliwości. Jeśli chcemy być wykwalifikowani podczas rozmowy, musimy ćwiczyć, co oznacza, że czasami rozmawiamy, gdy po prostu nie mamy na to ochoty.