Jak pokonać narcyza ciche leczenie?

jak sobie radzisz z życiem z narcyzem, który Ci milczy? Kogoś, kto będzie współistniał z Tobą w tym samym domu, dosłownie ignorując Cię? A jeśli to potrwa kilka dni? Tygodnie?

nie tylko jest to emocjonalnie wyczerpujące, ale sprawia, że czujesz się jak całkowicie bezwartościowy, i może sprawić, że poczujesz się jak tracisz rozum! Więc co masz zrobić, gdy jesteś ofiarą milczącego traktowania?

większość ekspertów powie, że najlepiej byłoby, gdyby była to odpowiedź dwuznaczna: brak kontaktu. Ale w prawdziwym życiu rzeczy nie zawsze działają idealnie, a ludzie czasami muszą żyć z narcyzami – więc zagłębimy się w to.

dla jasności, milczenie jest taktyką manipulacji, w której toksyczny narcyz przestanie z tobą rozmawiać przez dni, godziny, tygodnie, a nawet miesiące, aby ukarać cię za postrzegane lekkość. Może to spowodować poważne szkody emocjonalne i psychiczne, jeśli nie zdajesz sobie sprawy, co się dzieje.

Wierzcie lub nie, jest to tylko jeden z wielu oznak zapalania gazu i przemocy emocjonalnej, które zauważysz, jeśli jesteś w toksycznym związku z agresywnym narcyzem.

a w przypadku ukrytego narcyzu często można się spotkać ze starym cichym traktowaniem-czyli z fazą odrzucania.

zrozumienie cichego traktowania Narcyza

pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to nauczyć się o sytuacji. Zawsze mówię, że wiedza to potęga, a pierwszym faktem, który musisz wiedzieć na ten temat, jest dokładnie to, dlaczego Narcyzy w pierwszej kolejności dają Ci ciche traktowanie.

podobne: W fazie dewaluacji i odrzucania

ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że podczas gdy wiele osób ma czas, kiedy muszą się wycofać, aby pomyśleć o rzeczach, ktoś, komu na Tobie zależy, nigdy nie użyje tej obraźliwej taktyki, aby cię ukarać. To nie jest taktyka, której zdrowa osoba użyłaby do manipulowania Tobą. Normalni ludzie nie karzą kogoś, kogo kochają za swoje złe zachowanie (takie jak bycie przyłapanym na kłamstwie), ale Narcyzy zdecydowanie tak. To powinna być czerwona flaga dla ciebie.

porozmawiajmy o tym, dlaczego Narcyzy są tak skłonne do używania milczenia jako sposobu na manipulowanie i karanie.

dlaczego Narcyzy dają Ci Ciche traktowanie (Psychologia)

zobacz, czy rozpoznają to świadomie, czy nie, Narcyzy są podłączone do rodzaju „push your buttons”, aby uzyskać to, czego chcą.

teraz możesz się zastanawiać, który przycisk próbują nacisnąć, gdy po prostu milczą, prawda? Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że nie chodzi o doprowadzenie cię do szaleństwa z braku komunikacji lub czystej nudy – raczej o granie na własnych najgorszych lękach.

i założę się, że jednym z Twoich najgorszych lęków jest strach przed samotnością na świecie bez nikogo, kto mógłby ci pomóc, wesprzeć lub po prostu być przy tobie. Mam rację? I zgaduję, że jeśli jesteś obecnie (lub wcześniej byłeś zaangażowany) z narcyzem, myślisz o wszelkiego rodzaju małych rzeczach, które narcyz zrobił, aby grać na swoich lękach.

pogódź się ze swoimi lękami i zacznij żyć! Dołącz do mojego darmowego 5-dniowego e-kursu.

więc, werbalnie i emocjonalnie „odcinając Cię”, narcyz oferuje Ci smak tego, czym mogłoby być życie bez jego czarującego, boskiego, niesamowitego ja (czy wykryłeś tam ten sarkazm??).

oto dlaczego-narcyz ignoruje, umniejsza i dewaluuje cię, ponieważ gra na Twoim strachu przed samotnością. Ma nadzieję, że wprowadzając w życie tę cichą narcystyczną wściekłość przeciwko tobie, zmusi cię do uległości i do bycia dobrym narcystycznym źródłem, którego potrzebuje.

ponadto milczenie działa szczególnie dobrze na wrażliwych, empatycznych ludzi (którzy często są dość atrakcyjni dla narcyzów), ponieważ jesteśmy podłączeni do reagowania i próby uspokojenia emocji ludzi wokół nas, zwłaszcza tych, których kochamy.

czaisz?

nie musisz brać cichego traktowania leżąc (Jak pokonać Ciche traktowanie Narcyza)

Ok, więc jak sobie z tym zachowaniem poradzić, nie tracąc całkowicie umysłu?

jeśli zostajesz w związku, bo nie masz wyboru, możesz zagrać w grę. Ale w końcu najlepszą opcją jest odejście i pójście do przodu.

Mając to na uwadze, wszyscy wiemy, że czasami łatwiej powiedzieć niż zrobić – i wszyscy mamy swoje powody do wyborów, których dokonujemy i dlaczego ” nie wyjeżdżamy już, jeśli jest tak źle.”Tak więc, jak zawsze, chcę powiedzieć, że jeśli jesteś fizycznie maltretowana, żadna z poniższych kwestii nie jest istotna i chcę, żebyś natychmiast otrzymała pomoc – przestań czytać i zacznij się pakować, siostro.

nie popełnij błędu: milczenie jest nadużyciem

faktem jest, że milczenie jest bolesne i sprawia, że jesteś nieszczęśliwy. Jako ktoś, kto jest prawdopodobnie współzależny, możesz czuć, że musisz naprawić to, co zrobiłeś źle, aby narcyz był dla ciebie miły. Ale prawda jest taka, że właśnie tego chce narcyz – abyś pochylił się do tyłu, próbując ich uspokoić. Przez cały czas narcyz nie ma zamiaru na to pozwolić – przestaną używać cichego traktowania tylko wtedy, gdy będzie to dla nich wygodne lub będą chcieli lub potrzebują czegoś od Ciebie.

ale jeśli pracujesz nad swoją samooceną i uczysz się wyznaczać właściwe granice, i uznajesz, że jesteś godny miłości i szacunku-jesteś już na dobrej drodze do nauki, jak rozbroić milczące traktowanie narcyza. Nie musisz tego zaakceptować i nieść fałszywą nadzieję, że pewnego dnia narcyz się zmieni.

jak rozbroić Narcyza, który stosuje Ciche leczenie

Znowu jesteś traktowany bezgłośnie. piękna część fazy odrzucenia, którą każdy, kto był kiedykolwiek na ścieżce narcyzu, może sobie przypomnieć. Być może zostałeś oskarżony o bycie egoistą lub ignorowanie emocjonalnych lub fizycznych potrzeb narcyza, o bycie nieuczciwym, aroganckim, leniwym lub o wiele innych obraźliwych opisów.

(ale tak na marginesie, to, co dzieje się naprawdę przez większość czasu, to projekcja-Narcyzy rzutują własne niedoskonałości na swoje ofiary. Więc jak zwykle, chodzi tylko o narcyzę, nie o Ciebie.

następnym razem, gdy spotkasz się z lodowatym, nienawistnym niemym traktowaniem o kolejnym zauważonym naruszeniu, wróć tutaj i przeczytaj ten artykuł jeszcze raz. I chcę, żebyś pamiętał, że to jest gra kontroli – narcyz wierzy, że może kontrolować cię swoim brakiem komunikacji i troski.

jedynym sposobem na odzyskanie władzy jest odmowa odpowiedzi. Po prostu mówisz o swoim życiu, jakby go tam nie było, albo robisz to, co zwykle robisz i rażąco ignorujesz jego zachowanie, bez względu na to, jak się wkurzy.

to znaczy:

• nie wysyłaj mu SMS-ów próbujących z nim rozmawiać.
• nie publikuj marudnych bzdur na swojej stronie na Facebooku, aby wszyscy mogli je zobaczyć.
• nie pozwól mu wiedzieć, że ma na Ciebie jakikolwiek wpływ.
• nie dawaj mu tego, czego chce, gdy się tak zachowuje.

kiedy zda sobie sprawę, że nie łamie ci serca, spróbuje czegoś nowego. I chociaż to nie rozwiąże Twojego problemu narcystycznego, powstrzyma go to od wprowadzenia cichego traktowania na długo. Więcej informacji na temat narcyzów i cichego traktowania w tym filmie.

kiedy milczenie się skończy: Strzeż się Hoovera

ostatnia wskazówka: kiedy narcyz zdecyduje, że milczenie się skończy i znowu potrzebuje narcystycznego zapasu, zrobią wszystko, co w ich mocy, aby „wciągnąć cię z powrotem”, ruch nazywamy „manewrem Hoovera.”Nie daj się nabrać – tak naprawdę nie będzie lepiej i tak naprawdę nie planują zmian. W rzeczywistości, w momencie, gdy ustąpisz i pozwolisz narcyzowi wrócić do twojego serca i życia – powrócą do tego samego starego zachowania.

ten film może pomóc.

czy kiedykolwiek miałeś do czynienia z cichym traktowaniem narcyza? Co zrobiłeś, żeby sobie poradzić?

• czy jesteś żonaty z narcyzem? 12 łatwych sposobów na wykrycie
• toksyczna miłość:44 znaki ostrzegawcze, że jesteś emocjonalnie nadużywany
• narcystyczne nadużycie i Gaslighting: czytelnik dzieli się dziesięcioletnią historią ocalałego
• toksyczne związki i narcyzm: Etapy Gaslightingu
• jak samozwańczy Narcyz Sam Vaknin Gaslighting mnie na Facebooku
• kochasz Narcyzę? Stop Gaslighting in its Tracks With this Foolproof Trick
• rozwód z narcyzem? Drop the tears, think straight, Expert says
• bezpłatna pomoc dla ofiar narcyzmu i zapalania gazu
• czy jesteś zapalany gazem? 10 rzeczy, które musisz wiedzieć, jeśli kochasz narcyza