gdyby kolega przyszedł do twojego biurka, wziął portfel i usunął 10 dolarów bez pytania, byłbyś oburzony? Jednak, jeśli kolega podszedł do Ciebie i zaczął cię pytać o to, jak minął weekend, byłoby to całkowicie w porządku.
w pierwszym scenariuszu ktoś wziął 10 $z Twoich pieniędzy; w drugim ktoś wziął 10 minut twojego czasu. Zawsze możesz zarobić więcej pieniędzy, ale nigdy nie zarobisz więcej czasu.
robimy podobne rzeczy dla siebie. Czujemy się winni, jeśli wychodzimy i wydajemy pieniądze na nowe urządzenie tylko po to, aby znaleźć po kilku tygodniach, nie używamy już urządzenia. Ale nie myślimy o spędzeniu dwóch godzin na przeszukiwaniu naszych kanałów w mediach społecznościowych, nie patrząc na nic szczególnego.
dla wielu wierzy się, że pieniądze są ich największym atutem, ale rzeczywistość jest twoim największym atutem jest czas. Nie ma znaczenia, ile masz pieniędzy, jeśli nie masz czasu, aby się nimi cieszyć. Nigdy nie będziesz w stanie zabrać ze sobą pieniędzy, gdy w końcu zabraknie Ci czasu.
co tak naprawdę oznacza marnowanie czasu? Dobrym sposobem na zmierzenie tego jest spojrzenie na to, jak spędzasz swój czas każdego dnia.
jeśli przechodzisz przez każdy dzień bez celu-budzisz się w ostatniej chwili—łykasz kawę, wybiegasz do pracy, która cię nie inspiruje i nie prowadzi do Twoich celów, spędzasz przerwę na lunch narzekając kolegom na to, jak nienawidzisz swojej pracy i wracasz do domu pod koniec dnia, aby usiąść wyczerpany na kanapie, pochłaniając godziny bezsensownej rozrywki na telewizorze lub telefonie… tracisz czas.
Jeśli czujesz, że twój dzień został zmarnowany, to prawdopodobnie był. Nie wykorzystujesz swojego czasu każdego dnia.
oto, co możesz zrobić od teraz, aby przestać marnować czas:
miej Plan na dzień
największą stratą czasu jest brak jakiegokolwiek planu na dzień lub tydzień. Kiedy nie mamy planu na dzień, po prostu dryfujemy przez dzień reagując na wszystko, co przychodzi nam na drogę i nie czyniąc żadnego postępu w kierunku naszych celów lub celu.
oglądamy wiadomości i pozwalamy politykom nas rozgniewać, a potem angażujemy się w polityczne dyskusje z ludźmi, których nie znamy, którzy nie podzielają naszych poglądów. Te „dyskusje” frustrują nas, powodują wzrost naszych negatywnych emocji i sprawiają, że czujemy się źli i pusto.
gdybyś zatrzymał się i zadał sobie pytanie, dlaczego angażujesz się w takie dyskusje, prawdopodobnie odkryłbyś, że nie ma żadnego powodu. To tylko strata czasu. Prawdopodobnie nie przekonasz osoby, która nie podziela twoich przekonań politycznych, do zmiany swoich przekonań.
jeśli polityka jest dla ciebie ważna, to zostań politykiem. Jeśli nie, trzymaj się z dala od tych „dyskusji”. Nic nie zmienią i są tylko stratą czasu.
Bądź świadomy swoich „frajerów czasu”
świadomość tego, gdzie są „frajerzy czasu”, jest pierwszym krokiem do maksymalnego wykorzystania dostępnego czasu. Zaczynając od podstaw, powinniśmy wykonywać pracę, która nas inspiruje. Jeśli twoja obecna praca nie inspiruje cię, zainwestowanie trochę czasu, aby znaleźć powołanie, które cię zainspiruje, byłoby dobrym wykorzystaniem twojego czasu.
obserwowanie, ile czasu spędzasz na mediach społecznościowych, to kolejny obszar, o którym należy pamiętać. Czy spędzasz zbyt dużo czasu na przewijaniu kanałów społecznościowych? Jeśli tak, być może powinieneś ograniczyć ilość czasu, który spędzasz tam każdego dnia.
ile czasu spędzasz przed telewizorem każdego dnia? Jeśli Twoja codzienna rutyna wiąże się z powrotem do domu z pracy, psychicznie wyczerpany tylko po to, aby włączyć TELEWIZOR i siedzieć tam przez następne trzy z czterech godzin bezmyślnie oglądając programy, które cię nie interesują; tracisz czas.
Rozpocznij dzień z intencją
jeśli rozpoczniesz dzień z intencją z zestawem znaczących celów do zrealizowania każdego dnia, maksymalizujesz swój czas.
na przykład, jeśli budzisz się rano z planem spędzenia trzydziestu minut ćwiczeń, JEDNEJ godziny nauki włoskiego i kilku godzin spotkania ze znajomymi, dobrze wykorzystujesz swój czas. (A to tylko trzy i pół godziny Twojego dnia!)
Zdrowie i fitness, Edukacja i budowanie relacji nie są działaniami marnotrawnymi. Wszystko, co musisz zrobić, to spojrzeć na kalendarz przed pójściem spać, zobaczyć, gdzie będziesz następnego dnia i dodać działania, które chcesz zrobić tego dnia.
wypełniając swoje cele na dany dzień, poczujesz, że miałeś znaczący dzień, a z tego przepłynie dużo pozytywnej energii. Zainspiruje cię do zrobienia więcej tego samego następnego dnia.
mając kilka celów, które poprawiają Cię jako osobę, podnoszą pozytywne emocje i utrzymują zdrowie, to wszystko, czego potrzebujesz, aby mieć pewność, że wykorzystujesz w pełni swój czas.
zajrzyj do tego przewodnika, aby znaleźć swoją intencję: Jak motywować się każdego dnia, gdy się budzisz
być w stanie proaktywnym
maksymalizacja czasu każdego dnia polega na przejściu od stanu reaktywnego do stanu proaktywnego.
stan reaktywny to stan, w którym pozwalasz zdarzeniom poza Twoją kontrolą kontrolować to, co robisz i jak się czujesz. Spożywanie mediów społecznościowych, negatywnych wiadomości, angażowanie się w bezsensowne debaty i umożliwienie e-mailowi kontrolowania tego, co robisz każdego dnia w pracy.
stan proaktywny to miejsce, w którym rozpoczynasz dzień z intencją. Zamierzasz poćwiczyć, poprawić swoją wiedzę i wiesz, jaką pracę wykonasz tego dnia. Nie pozwalasz, aby Wydarzenia poza Twoją kontrolą wpływały na twój nastrój i unikasz bezsensownych debat o polityce, bieżących sprawach lub plotkach o gwiazdach.
jeśli nie masz planu na dzień, będziesz w stanie reaktywnym.
posiadanie planu na dzień nie musi być zbyt skomplikowane. Wszystko, czego potrzebujesz, to wybrać kilka działań, które dodadzą ci energii, czynności, które będziesz czekał na zrobienie i poprawią twoje życie w jakiś sposób.
rozpoczęcie dnia pracy z zamiarem ponownego ruszenia projektu do przodu, spędzanie trzydzieści minut na zewnątrz w naturze bez rozpraszania online, po prostu cieszenie się wolnością bycia offline przez trzydzieści minut, zrobi tak wiele dla ogólnego samopoczucia i poświęci sobie godzinę dziennie na edukację—kurs online, książkę o psychologii lub naukę pokonywania meczu na CDJ.
samo wybranie kilku z tych czynności do wykonania każdego dnia maksymalizuje twój czas, poprawia nastrój i daje poczucie, że nie zmarnowałeś dnia.
dowiedz się więcej o tym, jak zaplanować dzień w tym artykule: jak wyznaczanie codziennych celów sprawia, że osiągasz duży sukces
końcowe myśli
prawda jest taka, że nie mamy dużo czasu. Ludzkie życie jest stosunkowo krótkie i marnowanie czasu na rozrywki online, angażowanie się w bezsensowne dyskusje na temat rzeczy, nad którymi nie mamy kontroli, a dryfowanie przez nasze dni bez planu lub celu jest jak wypłacanie 100 $z konta bankowego każdego dnia i wyrzucanie go do kosza na śmieci.
nie możesz sobie na to pozwolić i nie możesz sobie pozwolić na wyrzucanie tych cennych godzin, które dajemy każdego dnia. Nigdy ich nie odzyskasz.
więc od teraz uświadom sobie, jak spędzasz swoje dni, unikaj bezsensownych dyskusji na temat rzeczy, nad którymi nie masz kontroli; zacznij dzień od planu – samokształcenia, ćwiczeń, budowania relacji; przejdź do stanu proaktywnego, a nie utknięcia w stanie reaktywnym; i bądź świadomy, jak ograniczony jest Twój czas.
więcej porad dotyczących zarządzania czasem
- 20 szybkie zarządzanie czasem Porady, Aby zwiększyć produktywność
- znaczenie zarządzania czasem: 8 Ways it Matters
- How to Gain More Time Like Making Money
Featured photo credit: NeONBRAND via unsplash.com