czy estrogen jest dobry czy zły? Należy go przyjmować czy unikać? Odpowiedź zależy częściowo od rodzaju estrogenu. Estrogen jest głównym żeńskim hormonem, powodując rozwój piersi, miesięczne cykle miesiączkowe, kształt ciała kobiety i wiele więcej. Jesteśmy narażeni na działanie wielu różnych estrogenów, nie tylko tego, co wytwarzamy w naszym ciele, ale także tych, które są wytwarzane w naturze i przemyśle. Rodzaje estrogenów nie wytwarzane w naszym organizmie obejmują fitoestrogeny, mykoestrogeny i ksenoestrogeny.
roślinna forma estrogenu jest znana jako fitoestrogen. Często określane jako „dietetyczne estrogeny”, fitoestrogeny są obecne w takich produktach jak siemię lniane (len), produkty sojowe, rośliny strączkowe i pochrzyn. Wiele dostępnych bez recepty środków zaradczych, takich jak soja i koniczyna czerwona, zawiera fitoestrogeny, znane również jako izoflawony. Są one ogólnie akceptowane jako Bezpieczne dla kobiet i mamy pacjentów, którzy uważają je za pomocne, ale dane potwierdzające ich korzyści dla objawów menopauzy, takich jak uderzenia gorąca, są ograniczone.
jednak uważa się, że” słabe „estrogeny znajdujące się w fitoestrogenach odgrywają ochronną rolę w naszym ciele, a badanie z 2009 roku w Journal of American Medical Association potwierdza, że” wśród kobiet z rakiem piersi spożycie żywności sojowej było znacząco związane ze zmniejszonym ryzykiem śmierci i nawrotu.”Inne badanie z 2009 r., które obejmowało ponad 70 000 kobiet, z American Journal of Clinical Nutrition, wykazało, że” kobiety, które spożywały dużą ilość żywności sojowej konsekwentnie w okresie dojrzewania i dorosłości, miały znacznie zmniejszone ryzyko raka piersi.”
Mykoestrogeny są również naturalną formą estrogenu, wytwarzaną z grzybów (tj. grzybów). Wydaje się, że mykoestrogeny nie mają wpływu na ludzi, ale wytwarzana przez nie Toksyna zwana „mykotoksyną” jest szkodliwa dla niektórych rodzajów zwierząt gospodarskich i może wywoływać reakcje alergiczne u ludzi.
co to są ksenoestrogeny?
ksenoestrogeny to „obce estrogeny”, które są związkami wytwarzanymi Przemysłowo. Różnią się one budową chemiczną od naturalnie występujących estrogenów, ale mogą działać jak estrogen w organizmie zarówno kobiet, jak i mężczyzn. W przeciwieństwie do fitoestrogenów, dowody sugerują, że ksenoestrogeny są szkodliwe dla zdrowia ludzkiego.
ksenoestrogeny zostały wprowadzone do środowiska przez wiele firm przemysłowych, rolniczych i chemicznych i znajdują się w żywności, lekach, kosmetykach, środkach owadobójczych, herbicydach, tworzywach sztucznych, olejach, farbach i klejach. Chociaż wpływ ksenoestrogenów na środowisko jest problemem, największe narażenie może wynikać z powszechnych produktów w żywności, pojemnikach na żywność i produktach do higieny osobistej. Oto kilka przykładów:
- butylohydroksyanizol, BHA (środek konserwujący żywność)
- Erytrozyna (barwnik spożywczy FD&C czerwony nr 3)
- bisfenol A, BPA (plastik poliwęglanowy oznaczony jako #7, #3 lub PC na symbolu recyklingu)
- polichlorowane bifenyle, PCB (oleje elektryczne, smary, kleje, farby)
- etynyloestradiol (produkty antykoncepcyjne)
- 4 – Metylobenyzlideno kamfora, 4-Metylobenzylideno MBC (balsamy przeciwsłoneczne)
- parabeny, powszechnie znane jako paraben metylowy, paraben etylowy, paraben propylowy i paraben butylowy (kosmetyki, balsamy i szampony)
widzieliśmy kilka niesamowitych przypadków braku równowagi hormonalnej, w których zmniejszenie ekspozycji na ksenoestrogeny okazało się lekarstwem. Na przykład, jeśli jesteś kobietą z objawami „dominującego estrogenu” cykli miesiączkowych, które obejmują objawy, takie jak PMS, zatrzymywanie wody, delikatne piersi lub ciężkie bolesne miesiączki, powinieneś spróbować wyeliminować ekspozycję na ksenoestrogeny. Jeśli to nie pomoże, możesz mieć nierównowagę hormonalną, taką jak niska tarczyca lub niski progesteron.
unikanie ksenoestrogenów
unikanie ksenoestrogenów można osiągnąć poprzez czytanie etykiet i świadomość tego, co kupujesz. Wiele kosmetyków jest teraz oznaczonych jako ” bez parabenów.”Możesz zauważyć plastikowe pojemniki stwierdzające, że są” wolne od BPA.”Możesz również szukać pojemników na żywność i napoje, które mają numer recyklingu” 1 ” lub „2”, a także szukać alternatyw dla plastiku ze szkła i stali nierdzewnej. Dobrym pomysłem może być również przeszukanie spiżarni i szuflad kuchennych w poszukiwaniu niechcianych plastikowych pojemników. Z reguły nigdy nie podgrzewaj styropianu ani żadnych tworzyw sztucznych w kuchence mikrofalowej.
dobrą praktyką jest czytanie wszystkich etykiet żywności. Kiedy widzę listy składników, które wyglądają jak „akapity”, to jedzenie nie trafia do mojego koszyka. Unikaj przetworzonej i paczkowanej żywności, kiedy możesz. Jeśli szukasz świeżych, najlepiej ekologicznych owoców, warzyw i naturalnych mięs, nie tylko unikasz ksenoestrogenów, ale także będziesz miał bonus w wyborze zdrowszej diety.
aby pomóc organizmowi pozbyć się ksenoestrogenów, zacznij od zdrowej diety i zdrowego jelita, ponieważ jest to początek detoksu w ogóle. Suplementy takie jak indolo-3-karbinol (I3C) lub jeszcze lepiej, diindolylometan (DIM) poprawiają eliminację estrogenu. Myomin to świetny produkt ziołowy, który selektywnie blokuje receptory estrogenu, podobne do fitoestrogenów, a także blokuje nadmierną produkcję estrogenu.
w naszej praktyce, gdy konieczne jest zastąpienie estrogenu lub innego hormonu, używamy tylko hormonów bioidentical, co po prostu oznacza, że są one w 100% identyczne z naturalnie występującą formą biologiczną hormonów występujących w naszym ciele. Są one wykonane z naturalnych źródeł, takich jak soja lub pochrzyn. Jeśli doświadczasz spadku hormonów, takich jak menopauza lub andropauza (męska menopauza) lub zaburzenia równowagi hormonalnej, zalecamy hormony bioidentical do wymiany.
Autor
Scott Rollins, MD, jest certyfikowany przez American Board of Family Practice I American Board of Anti-Aging and Regenerative Medicine. Specjalizuje się w bioidentycznych hormonach zastępczych dla kobiet i mężczyzn, zaburzeniach tarczycy i nadnerczy, fibromialgii i innych złożonych schorzeniach. Jest założycielem i dyrektorem medycznym Integrative Medicine Center Of Western Colorado (www.imcwc.com) oraz Bellezza Laser Aesthetics (www.bellezzalaser.com). zadzwoń (970) 245-6911 na spotkanie lub więcej informacji.
