Zdobądź moją 5-składnikową książkę kucharską Keto zawierającą ponad proste przepisy 120!
informacje dodatkowe
przejdź do przepisu
kremowa Kuloodporna herbata keto to idealny sposób na rozpoczęcie dnia, jeśli nie jesteś pijącym kawę. Jest naładowany zdrowymi tłuszczami dla każdej diety niskowęglowodanowej.
przejdź do:
- Keto Kuloodporna herbata przepis
- Kuloodporna herbata
większość ludzi słyszała o kuloodpornej kawie lub kawie keto, ale jaka jest opcja dla tych, którzy nie piją kofeiny? Czy dobrze jest zrobić to z herbatą?
cóż, postanowiłem spróbować, bo już miesiąc temu przestałem pić kawę. W diecie eliminacyjnej AIP żadne nasiona nie są dozwolone, a kawa jest uważana za ziarno.
czuję się o wiele lepiej po miesiącu stosowania diety eliminacyjnej. Tak dużo, że będę spożywać orzechy i nasiona tylko okazjonalnie. I postanowiłem unikać nabiału na dobre.
robiąc kuloodporną herbatę, nie dodałam żadnego masła ani ghee. Zamiast tego użyłem oleju kokosowego i mleka kokosowego w puszkach, aby był całkowicie bezmleczny.
Wiele osób lubi używać oleju MCT w kawie keto. Zwykle mam trochę pod ręką, ale zdecydowałem się po prostu użyć zwykłego oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia, ponieważ jest tańszy i łatwiejszy do znalezienia.
zaczęli sprzedawać płynny olej kokosowy w moim lokalnym sklepie spożywczym z innymi olejami kuchennymi. Butelka stwierdza, że zawiera 5 razy więcej MCT niż zwykły olej.
mogę spróbować użyć wyższego oleju MCT w mojej kuloodpornej herbacie. Jest to o wiele tańsze niż kupowanie oleju MCT, który pochodzi z oleju kokosowego.
jak widać, istnieje mnóstwo opcji przygotowywania popularnej kawy lub herbaty keto. Jeśli jesteś pijącym herbatę jak ja, istnieje jeszcze więcej opcji w zależności od herbaty wolisz.
unikam kofeiny, więc moją ulubioną herbatą jest rooibos. Ben używa luźnej herbaty liściastej, która zawiera mieszankę przyprawy chai.
inne świetne herbaty do użycia to yerba mate, zielona herbata, czarna herbata, herbata oolong lub herbata pu-erh. Możesz nawet wymieszać kilka herbat, aby zrobić ten ciepły napój keto.
kolejną rzeczą, którą chciałbym dodać do mojej kuloodpornej herbaty, są peptydy kolagenowe, które są jednym ze sposobów na uzyskanie odpowiednich aminokwasów w diecie.
chociaż można dodać masło lub ghee, aby dać ładny kremowy smak, używam trochę pełnotłustego mleka kokosowego. Bez mleka w mojej diecie odkryłem, że mleko kokosowe jest doskonałym zamiennikiem.
wielu ludzi przygotowuje kuloodporną kawę w mikserze. Ale wolę mieszać go w kubku za pomocą spieniacza do mleka. W ten sposób nie będziesz musiał się martwić o mycie kolejnego pojemnika. Uwielbiam spieniony top, który daje wyniki, a piana jest o wiele bardziej przenośna do pracy.
ja też lubię posypać trochę więcej cynamonu na wierzchu. Jest to całkowicie opcjonalne. Przygotowanie tego pysznego gorącego napoju po zaparzeniu herbaty powinno zająć nie więcej niż dziesięć sekund.
jeśli nie pijesz kawy, zdecydowanie powinieneś wypróbować ten przepis. Lubię go pić każdego ranka, zaraz po przebudzeniu. I to ogranicza mój głód, więc pójdę kilka godzin przed śniadaniem.
przy tak wielu opcjach, jakie są Twoje ulubione składniki do użycia w herbacie keto lub kawie?
Keto Kuloodporny przepis na herbatę
ten przepis może być trochę więcej pracy niż popping K-cup do maszyny, ale to jest tak warto! A propos k-kubków, próbowałeś błyskawicznego bulionu z kości LonoLife na Keuriga?
ciesz się tym sycącym porannym napojem śniadaniowym. A jeśli chcesz trochę uczty z nim, spróbuj sparować go z bułeczkami Keto blueberry lub Cranberry Keto scones.FACEBOOK, PIN INSTAGRAM I WIĘCEJ PROSTYCH RECEPTUR KETO INSTAGRAMA.
★ ŚLEDŹ MNIE NA FACEBOOKU, PINTEREST I INSTAGRAM.
Kuloodporna herbata
przepis wideo (Kliknij na obrazek, aby odtworzyć)
Drukuj Pin zapisz przepis Zobacz Kolekcje zapisz przepis
składniki
- ▢ 10 mocna herbata ounces
- ▢ 1 łyżka oleju kokosowego lub oleju MCT
- ▢ 1 łyżka mleka kokosowego w puszkach lub masła lub ghee
- ▢ ⅛ łyżeczka zmielonego cynamonu
instrukcje
-
Umieść wszystkie składniki w wysokim kubku i zmiksuj z mlecznym spieniaczem.
uwagi
Low Carb słodziki | Keto słodzik wykres konwersji
odżywianie
dodatkowe informacje
Darmowa seria e-maili
moje Top 5 sekretów mistrza Keto!
informacja o wartościach odżywczych
informacja o wartościach odżywczych dla przepisu jest podana jako uprzejmość i jest tylko przybliżona. Nie możemy zagwarantować dokładności informacji żywieniowych podanych dla jakiegokolwiek przepisu na tej stronie. Węglowodany erytrytolu nie są uwzględniane w liczbie węglowodanów, ponieważ wykazano, że nie wpływają na poziom cukru we krwi. Węglowodany netto to całkowite węglowodany minus włókno.
nieautoryzowane wykorzystanie tego materiału bez pisemnej zgody Lisy MarcAurele jest surowo zabronione, chyba że do celów osobistych offline.
można wykorzystać Pojedyncze zdjęcia, pod warunkiem, że pełny kredyt zostanie przyznany LowCarbYum.com wraz z linkiem do oryginalnej treści.