najlepsze wzmacniacze odporności
Zobacz, które produkty wzmacniają odporność Twojego dziecka!
podobnie jak większość mam, możesz martwić się o to, jak twoje dziecko uzyska siłę do walki z infekcją, jeśli nie je. Ale to jest dość powszechne dla dzieci, aby stracić apetyt, gdy są one chore.
mogą być zbyt zmęczeni lub niewygodni z powodu gorączki. Ból gardła może boleć podczas połykania, a katar lub zablokowany nos może sprawić, że będą marudne i niespokojne.
wśród wszystkich mitów i przekonań, które przychodzą jako Rady, pomaga zachować spokój i trzymać się prostych pokarmów, które nie obciążą jej układu pokarmowego. Oto kilka rzeczy do rozważenia.
oferuj mnóstwo odżywczych płynów
gorączka może odwodnić Twoje dziecko, więc podawaj jej małe ilości płynów co pół godziny. Zacznij od małych łyków, a następnie stopniowo zwiększaj ilość. Upewnij się, że dostaje wystarczająco dużo do picia, nawet jeśli nie chce nic jeść. Zdrowe opcje obejmują:
- woda
- domowe zupy i buliony
- woda kokosowa
- doustne roztwory nawadniające (zalecane przez lekarza)
- rozcieńczony domowy sok ze świeżych owoców
jeśli potrzebujesz opcji, zapoznaj się z naszymi przepisami na zdrowe soki i koktajle.
wiele mam lubi również pić ciepłą wodę zmieszaną z miodem i sokiem z cytryny (nimbu) lub sokiem z miodu i imbiru (adrak). Dodawać miód tylko wtedy, gdy dziecko ma ponad rok.
pamiętaj, że herbata i kawa nie są zalecane dla dzieci . Zobacz najlepszy i najgorszy napój dla maluchów.
spróbuj małych porcji ulubionych potraw i przekąsek
jeśli Twoje dziecko nie jest zainteresowane zjedzeniem pełnego posiłku, nie zmuszaj go. Oferuj małe porcje żywności, którą lubi. Spróbuj mieszanki zdrowych przekąsek i płynów, aby utrzymać jej poziom energii. Niektóre opcje obejmują:
- tosty
- mini idlis
- Poha
- mini rogaliki
- bułki z masłem lub serem
- sałatka ziemniaczana gotowana
- warzywa gotowane na parze
- kije z marchwi i ogórka
- sałatka owocowa
- banan lub naleśnik ze słodkich ziemniaków
- budyń owocowy
- owocowy budyń chlebowy
jeśli to nie zadziała od razu, spróbuj ponownie po chwili.
daj jej lekkostrawne posiłki
jeśli Twoje dziecko ma ochotę jeść swoją normalną dietę, trzymaj się lekkich pokarmów, które nie są zbyt tłuste ani ostre. Te pokarmy są łatwe do strawienia i nie sprawi, że poczuje się nadziewane i pełne. Możesz spróbować oferując:
- ryż i moong dal
- kanji
- owsianka (daliya)
- runny khichdi
- semolina warzywna (suji) upma
- sago warzywne (sabudana) khichdi
- pieczone warzywa
- jajecznica lub gotowane jajko z grzankami
- jajko Bhurji z miękkimi chapatti
- zupa z bułeczkami
- pieczony lub grillowany kurczak lub ryba
niektóre mamy uważają, że oferowanie dziecku ciepłego mleka ze szczyptą kurkumy (Haldi) pomaga uspokoić ból gardła. Z drugiej strony, niektórzy uważają, że mleko pogarsza kaszel lub przeziębienie.
nie ma nic złego w dawaniu mleka, jeśli dziecko chce. Jednak niektóre antybiotyki na infekcję dziecka mogą powodować rozstrój brzucha lub powodować nietolerancję żołądka na laktozę. W takim przypadku lekarz może zalecić unikanie mleka lub produktów mlecznych przez kilka dni.
wielu rodziców woli również nie podawać owoców cytrusowych, takich jak pomarańcza (santara), cytryna (nimbu), słodka limonka (mausambi), kinnow (keenu) i pomidory (tamatar), jeśli ich dziecko ma ból gardła. Niektórzy mogą również unikać tamaryndowca (imli), twarogu, niektórych przypraw lub kwaśnych potraw.
najlepiej zastosować się do zaleceń lekarza przed włączeniem lub usunięciem jakiegokolwiek produktu spożywczego z diety dziecka. Twój maluch potrzebuje pełnowartościowych posiłków, aby dobrze wyzdrowieć, a lekarz pomoże ci zaplanować najlepszą dietę dla Twojego dziecka.
choć brak apetytu może czasami być bardziej niepokojący niż sama choroba, pamiętaj, że jest to chwilowe i twoje dziecko wkrótce znowu będzie się dobrze odżywiało.
Czytaj więcej na:
- karmienie chorego dziecka: lekkie i łatwe przepisy?
- plany żywieniowe malucha
- Jak zapewnić dziecku dłuższe, zdrowsze życie.