Najlepsze inteligentne łóżka 2020 roku według ekspertów ds. snu

temperatury inteligentnego łóżka

Inteligentne materace są wyposażone w technologię, która śledzi sposób snu, aby dopracować dwa czynniki, które przyczyniają się do jakości snu: twardość materaca i temperaturę, która jest najbardziej komfortowa do snu. Mogą być kontrolowane za pomocą aplikacji, które pokazują statystyki, często w tym ogólny ” wynik snu.”Dla Seema Khosla, MD, dyrektor medyczny North Dakota Center for Sleep i przewodniczący American Academy of Sleep Medicine technology Committee, zmienna kontrola temperatury jest szczególnie interesującą funkcją. „Im szybciej temperatura spada, tym szybciej zasypiasz”, mówi. „Dlatego rekomendacja to ciepła kąpiel i chłodna sypialnia. Jeśli twoje łóżko może to zrobić za Ciebie, to byłoby bardzo pomocne.”

śledzenie snu może być przydatne dla ludzi, którzy stają się bardziej świadomi tego, jak śpią, ale powinni oprzeć się mieszaniu w konkretnych danych, ponieważ może to nie być potwierdzone klinicznie. „Jeśli możesz podjąć działania w celu poprawy snu w oparciu o dane, takie jak rozpoznanie, że musisz spać dłużej, to jest to pomocne”, mówi Khosla.

poziomy podparcia łóżka Smart

podobnie jak w przypadku każdego materaca, najważniejszym kryterium dla inteligentnego łóżka jest to, czy zapewnia ono wsparcie potrzebne do wyrównania kręgosłupa, mówi Bert Jacobson, dyrektor School of Kinesiology, Applied Health and Recreation Na Oklahoma State University, który bada wpływ powierzchni snu na jakość snu.

Twój typ ciała może określić, jaki poziom sprawności jest niezbędny do dobrego snu. Ciężsi ludzie wymagają na przykład mocniejszych materacy, aby wspierać strefy nacisku ich ciała. „Jeden rozmiar nie pasuje do wszystkich. Aby uzyskać najlepsze wsparcie, łóżko powinno odpowiadać Twojej wadze i formie, o różnych gęstościach, w których ciało jest cięższe lub lżejsze”, mówi Jacobson. Badanie Consumer Reports wykazało, że osoby z bólem szyi i pleców zgłaszały lepszy sen na regulowanych łóżkach powietrznych, takich jak materace z liczbą spania, gdzie jędrność może być precyzyjnie poprawiona.

inteligentne dostosowanie łóżka

to miejsce, w którym inteligentne łóżko może przechylić szalę od przyzwoitego odpoczynku do idealnego snu. Wiele inteligentnych łóżek, których jędrność można dostosować, opiera się na regulowanych komorach powietrznych, które automatycznie nadmuchują lub spuszczają powietrze w oparciu o czujniki wykrywające zmienny rozkład ciśnienia śpiącego. Technologia jest pomocna, jeśli masz tendencję do zmiany pozycji w nocy — materac może zmienić kształt, aby utrzymać wsparcie. „Śpiący bokami potrzebują materaca, aby bardziej dopasować się do ramion i bioder, podczas gdy śpiący brzuch lub plecy mają bardziej równomiernie rozłożoną wagę ciała”, wyjaśnia Bill Fish, trener nauki snu i redaktor naczelny SleepFoundation.org.

niektóre łóżka typu queen-size i inne, większe inteligentne łóżka mają podwójne strefy, które dostosowują się do dwóch śpiących. „Jest to idealne rozwiązanie dla par o różnych preferencjach dotyczących snu”, mówi Fish. Kobieta w ciąży, na przykład, może znaleźć dostosowanie przydatne do regulacji podparcia materaca, gdy zmienia się ich ciało. Fish dodaje, że sportowcy mogą uznać tę funkcję za korzystną, ponieważ mogą chcieć różnych poziomów jędrności w całym cyklu treningowym.

warto zastanowić się, czy naprawdę chcesz inteligentnych funkcji, takich jak kontrola aplikacji i automatyczne zmiany wsparcia. Regulowany materac powietrzny, taki jak Saatva Solaire, z pięćdziesięcioma ustawieniami twardości na stronę obsługiwanymi za pomocą pilota, może być dobrym rozwiązaniem dla pary o różnych potrzebach materaca, mówi Fish. W przypadku inteligentnych łóżek istnieje również możliwość usterki. „Ważne jest, aby pamiętać, że mając do czynienia z technologią, musisz martwić się o jeszcze jedną rzecz do obsługi”, mówi. Wiele z tych materacy pochodzą z trzymiesięcznego bezpłatnego okresu próbnego, jednak daje dużo nocy do testowania nowych nawyków snu.

teraz, gdy masz lepsze zrozumienie możliwości inteligentnych łóżek, Oto pięć opcji, w które warto rozważyć zainwestowanie w komfortowy sen.

Best smart bed for hot sleepers: Eight Sleep

Eight Sleep Pod

niezależnie od tego, czy masz skłonność do nocnych potów, Eight Sleep Pod może zapewnić bardziej komfortowy sen dzięki automatycznemu chłodzeniu lub ogrzewaniu do idealnych temperatur, nawet do 55 Stopni Fahrenheita i do 110 Stopni Fahrenheita. W ramach czterowarstwowej pianki memory, czujniki śledzą tętno i oddech oraz etapy snu. Dane te są synchronizowane z silnikiem termicznym zasilanym wodą, aby regulować temperaturę materaca przez całą noc, z oddzielnymi sterownikami dostosowującymi każdą stronę łóżka. Pod współpracuje z Amazon i Google home hubs, aby poprosić materac o rozgrzanie przed snem. A jeśli znajdziesz alarmy telefoniczne, możesz również ustawić kapsułę na ciepłą lub chłodną, aby obudzić cię po cichu. Aplikacja wyświetla wynik snu każdej nocy z zaleceniami dotyczącymi ulepszeń.

najlepsze inteligentne łóżko dla par: Numer snu

numer snu 360 i8

jeśli sypiasz z partnerem, którego preferencje snu są różne, dwuzrefowy 360 i8 może zaspokoić oba. Pod sześciocalową warstwą komfortu z pianki każda strona materaca ma komorę powietrzną, która dostosowuje się do ciśnienia ciała przez całą noc, zgodnie z preferowaną jędrnością każdego śpiącego (lub” liczbą snu”, która może wynosić od 0-100, ale zwykle mieści się w granicach 35-50). Łóżko posiada regulowaną podstawę (od 1119 zł), pozwalającą na ręczne podnoszenie główki materaca lub stopy w celu złagodzenia nacisku lub potencjalnie powstrzymania chrapania partnera. Może również udostępniać dane inteligentnym urządzeniom, w tym monitorom aktywności i termostatowi do nauki gniazda, za pomocą aplikacji pokazującej, jak jakość snu każdej osoby koreluje z czynnikami, takimi jak temperatura w pomieszczeniu lub rutyna fitness.

najlepsze niedrogie łóżko smart: numer snu 360 c2

numer snu 360 C2

w porównaniu z innymi materacami z numerem snu, 360 C2 oferuje taką samą możliwość dostosowania, ale kosztuje około jednej trzeciej ceny. Posiada dwie komory powietrzne z czujnikami dwustrefowymi śledzącymi tętno,oddech i ciśnienie ciała, automatycznie kształtując każdą strefę zgodnie z idealną jędrnością śpiącego. Aplikacja podobnie śledzi jakość snu i jego korelację z innymi czynnikami, w tym twardością materaca. Główna różnica między modelami c2 a droższymi: warstwa komfortu jest zauważalnie szczuplejsza przy grubości zaledwie dwóch cali.

najlepsze inteligentne łóżko do regulacji: Saatva

Saatva Solaire

sześciowarstwowy inteligentny materac firmy Saatva zapewnia 50 opcji twardości, pilot do sterowania nimi i komory powietrzne zaprojektowane do cichej pracy. Ukryta pompa obsługuje pracę, a wodoodporna konstrukcja pomoże utrzymać maszynę przez lata. Ponadto łóżko smart zostało zbudowane z organicznej bawełny Saatva, lateksu Talalay i pianki pamięciowej z żelem. Materac jest również wykończony amortyzowanym blatem poduszki — a wielokierunkowe komory powietrzne są zaprojektowane tak, aby zapewnić równomierne wsparcie dla śpiącego. Samo łóżko jest również sportowe i antybakteryjne wykończenie. Możesz wypróbować łóżko na 120 nocy i zwrócić je w tym czasie, aby odzyskać pieniądze.

najlepsze inteligentne łóżko dla wsparcia: łóżko wypoczynkowe

jeśli dużo ćwiczysz lub masz przewlekły ból, to ultra-konfigurowalne łóżko może być idealnym kokonem na bóle stawów i zmęczone mięśnie. Jego podparcie można precyzyjnie skalibrować dzięki pięciu komorom powietrznym po każdej stronie dla obszarów nóg, bioder, lędźwiowych, barków i głowy. Pod dwiema warstwami żelowej pianki z pamięcią siatka czujników klasy medycznej nieustannie wykrywa rozkład ciśnienia śpiącego ponad 2000 punktów danych, automatycznie dostosowując twardość w celu utrzymania wsparcia. Aby uzyskać dodatkowy nacisk pod bolesnymi obszarami, możesz ręcznie dostosować wsparcie za pomocą aplikacji, która wyświetla również statystyki snu. Materac wykonany jest w konstrukcji modułowej, co oznacza, że w przypadku awarii jednej warstwy można go zamocować bez konieczności wymiany całego łóżka.

więcej poradników i rekomendacji dotyczących zakupów

• najlepsi fani na zakupy teraz, według ekspertów
• dlaczego golę się tylko maszynką do golenia Billie
• Fenty Skin by Rihanna jest tutaj: wszystko, co musisz wiedzieć
• czy musisz nosić krem przeciwsłoneczny w środku? Eksperci oceniają

najnowsze informacje z poradników i rekomendacji NBC News. Pobierz aplikację NBC News, aby uzyskać pełną relację z epidemii koronawirusa.