narzędzie do oceny koła życia. Aplikacja do budowy koła balansu życia

kiedy nasz szef lub mama decyduje, kiedy iść spać i ile się budzimy, ile godzin dziennie do pracy i kiedy iść do toalety — więc równowaga nigdy nie będzie. Więc wypełniamy dzień celami innych ludzi. Żyjemy według wartości innych ludzi i staramy się zaspokajać nie nasze pragnienia, ale oczekiwania innych ludzi. To się nazywa przetrwanie.

równowaga w życiu jest możliwa tylko wtedy, gdy zarządzasz swoją teraźniejszością i przyszłością, osobiście kontrolujesz swój czas. Kiedy decydujesz bezpośrednio, na co zwrócić uwagę, po prostu doprowadzasz swoje życie do równowagi.

Life balance to ciekawe, aktywne życie według twoich zasad, a nie wygodne przetrwanie. Aby żyć ekscytującym życiem, musisz się rozwijać, szukać, uczyć się i próbować nowych rzeczy. Każdego dnia dać się ponieść przynajmniej jednemu lub dwóm czynnościom, które przynoszą radość i przyjemne emocje. Dla mnie niezawodnym źródłem radości jest praca znacząca.

konieczne jest podjęcie decyzji-stopniowe odzyskiwanie kontroli nad swoim losem. Naucz się jeździć samodzielnie bez pomocy zewnętrznej na kole sfer twojego życia.

ciemność ludzi nie kontroluje ich czasu, więc zamknęli drogę do równowagi. Kiedy w końcu zdecydują się wziąć odpowiedzialność za swoją teraźniejszość i przyszłość — za swoje przeszłe decyzje-wtedy otworzą drogę do szczęśliwego i udanego życia.

narzędzie oceny „koło równowagi życia”

aby osiągnąć równowagę w życiu, musisz uporządkować wszystkie sektory swojego życia. Aby ocenić stan najważniejszych części swojego życia-skorzystaj z tego ćwiczenia.

koło życia to technika analizy i planowania życia.

Wydrukowany wzór obrazu lub obliczone „koło” online. Koło jest podzielone na 8 sekcji, takich jak pizza. Każdy sektor to jedna sfera życia. Możesz wybrać własne, lub te opisane powyżej.

Oceń aktualny stan każdej sfery od 1 do 10 punktów (1-horror, 10-wszystko jest w porządku). 1-wewnątrz okręgu, 10-na zewnętrznym okręgu. W rezultacie otrzymujesz koło równowagi życiowej swojego życia.

koło równowagi życia jest przykładem.

sfera życia, która zdobyła kilka punktów, jest głównym źródłem niezadowolenia w życiu. Poprawa – poprawa ogólnego samopoczucia.

to będzie o wiele bardziej skuteczne, jeśli wykonasz to ćwiczenie dwa lub trzy razy w miesiącu, aby zobaczyć postępy.

„Koło życia” Online interactive

• 

  Zbuduj koło życia
  brak potrzeby wysyłania wiadomości e-mail
  zajmuje 1 minutę

kategorie koła życia

aby zrozumieć, jak równoważyć życie, rozważ satysfakcję ze sfer.

• ❶ Zdrowie & fitness

  

  osoba, która nie ma doskonałego zdrowia i energii, jest warzywem. Regularnie ćwicz, dobrze się odżywiaj i dobrze śpij.

• ❷ pieniądze

  

  w pierwszej kolejności, to finansowy dostatek, jeśli go nie ma, trudno mówić o równowadze w życiu.

• Career kariera, biznes

  

  jeśli pieniądze są w porządku – warto pomyśleć o samorealizacji i celu, wytrwale iść do wielkiego celu.

• Love miłość, rodzina, dzieci

  

  rodzina lub związek z ukochaną osobą. Relacje z najbliższymi. Trudno jest żyć szczęśliwie, gdy nie ma miłości.

• ❺ środowisko i przyjaciele

  nasze środowisko tworzy nas — człowiek jest równy średniej arytmetycznej swoich przyjaciół.
  wzór na początek tworzenia jego kręgu: ⅓ przyjaciele pod tobą, twój poziom⅓, above powyżej.

• ❻ rozwój osobisty

  

  rozwijaj się jako osoba: umysł, umiejętności, wiedza, nawyki, charakter, czytanie książek, nauka języków i nowe.

• Rest odpoczynek, przyjemne doświadczenie, jasność życia

  

  należy odpocząć na pewno jakościowo, a także pracować. Podróże, nowe doświadczenia, rozrywka – wszystko to daje energię i krągłość do kręgu życia.

  dość często genialne pomysły i przełomowe odkrycia znajdują się na przecięciu dwóch obszarów.
  rozwijaj się w tym, co bardzo kochasz, jednocześnie nie zapomnij regularnie próbować czegoś nowego dla siebie.
  na przykład uwielbiam wspinać się na nowe. Taniec stepowania, gdzie byłem pełen zero.

• ❽ duchowość

  

  każdy człowiek postrzega tę część życia na swoim poziomie. Poszukiwanie czegoś większego niż sam człowiek: sensu życia, Boga, idei, celu, Zasady. Szczegółowa wiedza i studiowanie religii, filozofii. Często ignorowany obszar quizu koło życia.

  duchowe jest wszystkim, co może stanąć przeciwko wszystkiemu, co jest społeczne, cielesne, a nawet psychiczne w człowieku. V. Frankl

koło życia to tylko ćwiczenie, quiz.
moc jest w widoczności w porównaniu do koła fizycznego, ale to samo porównanie jest mylące.

nie musisz się oszukiwać:

1. wheel of expectation to bardziej konkretna i precyzyjna nazwa tej techniki.

   

   niektórzy czują się rozczarowani, gdy widzą swoje Krzywe Koło i myślą: – ” niestety, to koło nie zajdzie daleko!”Nazwa” koło życia ” sugeruje, że na tym kole toczysz się przez życie, że to jest twoje życie.

   ale to daleki przypadek. Kiedy wypełniasz koło balansem życia, bierzesz je za idealne-jak Twoim zdaniem powinno wyglądać twoje życie, a nie to, co jest.

   pamiętaj, aby usunąć wszystkie oczekiwania i idealizację swojego życia, a Twoje koło zamieni się w idealnie płaskie — to na nim toczysz.

   nasze życie jest już wspaniałe. Jesteśmy tak dobrze przyzwyczajeni do dobra, że nawet nie myślimy o tym, że wszystko jest konieczne, aby docenić. I często zwracamy uwagę na to, czego nie mamy.

2. pułapka idealizacji koła. Słowo „koło” automatycznie i niepostrzeżenie przypisuje właściwości koła fizycznego przepływowi naszego życia.

   

   mózg rysuje zamiast „koła życia” obraz koła samochodu-idealnie okrągłe, gładkie, pełne powietrza. To wszystko, co napisała. Ten obraz natychmiast idealizuje twoje życie.

   nawet pomimo tego, że wszystkie sfery będą miały 8-10 punktów, nadal nie jest idealny i denerwujący. Rysujemy go jako „przebitą oponę samochodu” – zgadzamy się, że to nawet z garażu nie opuszcza, nie wspominając o przyspieszeniu ponad 80 mil / h.

3. pułapka w porównaniu z konwencjonalnym Kołem-błędnie przeniesiono własność koła fizycznego.

   

   przedstawiają „koło życia”, dzieląc okrąg na płaskie sektory. I w tym momencie powstaje złudzenie, że wszystkie sektory są równie ważne. A co najważniejsze, wydaje się, że wszystkie obszary – zajmują tę samą wartość w życiu.

   ” praca „zajmuje określony Sektor, a” kreatywność ” zajmuje podobny Sektor. Jeśli pracujesz 8 godzin dziennie i pracujesz też, przez 8 godzin, czy co?

   niestety nie zdajemy sobie sprawy z tego błędu, ale podświadomość widziała odpowiedniki.
   ten rodzaj równouprawnienia życia nęka człowieka. I wszystko jest bardzo proste, trzeba złapać ten moment w czasie, a nie marnieć.

4. mylący rozmiar koła.

   

   ta metoda oferuje szacunki od 1 do 10 punktów. W przypadku, gdy jesteś bardzo niezadowolony ze stanu zdrowia i umieścić 1 piłkę (na przykład, z tyłu nagle podniósł się w 23 lat). Że „koło równowagi życia” pokaże, że masz tylko 10% zdrowia. Warto jednak wziąć pod uwagę, że ta ocena jest prawdziwa dla 85-letniego mężczyzny, ale nie tutaj.

   metoda nie uwzględnia skali Twojego życia. A kiedy umieścisz wszystkie szacunki na 3-5 punktach, łatwo wpaść w iluzję, że Twoje życie jest nieistotne.

   najbardziej poprawne byłoby, gdyby umieścić od 91 do 100 punktów. W ten sposób okaże się, że życie jest piękne i doskonałe, jest wszystko, aby cieszyć się nim dzisiaj i teraz. I poczuć 100-może być trochę na początku.

5. koło życia w tej chwili.

   

   dzisiaj, w procesie napełniania koła balansem życia, nie jesteś zadowolony, że w ciągu ostatniego roku nie ma wzrostu pracy – put mark 3. A kiedy tydzień później nagle awansowałeś, możesz bezpiecznie umieścić zasłużoną dziesiątkę. Wielki przełom-7 punktów za tydzień!

   nie zapominaj, że program testowy nie pokazuje dynamiki, należy go wziąć pod uwagę.

6. koło idealnego życia.

   

   w procesie kompilacji koła równowagi życia, można umieścić swoje „oczekiwania” życia i nie przyjemnie zdenerwowany. Dla pozytywnych ludzi, którzy wielokrotnie pracowali z tym testem i więcej niż raz osiągnęli wszystkie obszary do 10 punktów, metoda ta przekształca się w „koło zbliżania się do idealnego życia”. Przykład-do idealnego dnia.

   W rzeczywistości ludzie są wyraźnie świadomi, że życie jest bardzo piękne i uwielbiają się rozwijać, wyznaczać nowe cele i je osiągać. W takim przypadku wyniki od 1 do 10 będą odzwierciedlać ich podejście do celów we wszystkich obszarach.

   ważną różnicą jest fakt, że człowiek czuje się już w pierwszej dziesiątce! Ale chce o wiele więcej, więc może dostarczyć rysunek 6, gdzie długo byłoby warto umieścić 16.

   ludzie mogą mieć osobiste doświadczenie, aby zobaczyć wszystkie te niebezpieczeństwa związane z interpretacją rozmiaru koła. Są wyraźnie świadomi, że krąg rozrósł się dawno temu, ale jego wymagania wzrosły wraz z nim. Faktycznie do niego i trzeba przyjść.

jak pracować z kołem

doprowadzenie życia do równowagi, ustalanie priorytetów jest głównym krokiem do szczęśliwego, kontrolowanego życia. Nie możesz poprawić tych aspektów swojego życia, przez które nie usuniesz oficjalnej i świadomej uwagi.

z reguły życie jest w stanie wypaczać się dzięki temu, że każdego dnia osobiście przechylamy je na słabą stronę. Staramy się wzmacniać już silne strony lub zwracać nadmierną uwagę na rzeczy, które nie przynoszą satysfakcji i wzrostu.

głównym celem ćwiczenia jest szczególne podkreślenie w umyśle priorytetowych aspektów życia do nauki. Należy wziąć pod uwagę fakt, że aby zorganizować swoje życie, musisz zacząć od jednego obszaru w swoim kręgu życia. Jeśli nauczysz się naprawdę zwiększać swoją satysfakcję w jednej części swojego życia, po prostu przeniesiesz pozytywne doświadczenie na pozostałe obszary.

żywotność koła-pomaga ustalić priorytety.

następnym krokiem po przydzieleniu obszaru priorytetowego jest uświadomienie sobie i zrozumienie tego, co dokładnie cię nie satysfakcjonuje. Następnie stwórz plan i ustal cele, aby wszystko uporządkować.

na najważniejsze pytania ” jak należy z nim pracować?”, „Jak nauczyć się osiągać harmonię życia?”, odpowiedź jest jedna: musisz uparcie podchodzić do zarządzania swoim życiem każdego dnia.

przydatne materiały

pobierz darmowe szablony testów:

• Zdjęcie / Zdjęcie dla szablonów wydruku: 8 sektorów (drukowanie puste puste).
• ćwiczenia projektanta do formatu Excel, PDF #1-edytowalny, PDF puste # 2.
• szablon w Word / Doc. Szablon w Microsoft Doc #2.
• szablon w programie PowerPoint. Prezentacja PowerPoint #2.

Wideo:

• Life Mastery Circle – Jak Opanować Każdy Obszar Swojego Życia.
• fantastyczne narzędzie coachingowe – jak stworzyć wykres „Koło życia”.
• pozytywna gra życia-narzędzie do samooceny.

życie to nie tylko jeden sektor

Jaka jest równowaga życia to pełna satysfakcja z życia jakim jest. Jest w stanie być zróżnicowany, nie jest konieczne zmniejszanie go do gładkich i pięknych sektorów.

nie ma sensu w dążeniu do dawania każdemu obszarowi jednakowej ilości czasu. Trzeba wziąć tylko tyle, aby nie przejmować się tym regionem, a najlepiej szczęśliwy i przynieść pozytywne emocje. Nawet jeśli nie masz zamiaru go ulepszać, ponieważ są lepsze rzeczy do zrobienia.

często jest jeden główny obszar koła życia, mężczyzna jest zwykle karierą i pieniędzmi, kobieta jest rodziną, a Wszystko inne kręci się i utknęło wokół tego podstawowego sektora.

życie wygląda jak to zdjęcie.

równowaga życiowa jest wtedy, gdy jesteś całkowicie zadowolony ze wszystkich dziedzin życia i ich dynamiki.
zadowolony – oznacza, że jesteś zadowolony z obecnej sytuacji i tempa jej rozwoju. Jeśli jesteś zdenerwowany obecną sytuacją, ale zauważysz, że sprawy idą w górę — lepiej się uspokoić i cieszyć wzrostem.

ale co najważniejsze, staraj się zrównoważyć koło życia, nie zapominając, że idealne koło, idealny Sektor-tylko w idealnym świecie.