najczęstsze objawy grypy to gorączka, suchy kaszel, ból głowy, ból mięśni i stawów, ból gardła i katar.
każdego roku miliony ludzi chorują na grypę. Większość wyzdrowieje w ciągu tygodnia, ale dla kilku pechowców grypa może być śmiertelna.
sezonowe epidemie grypy występują zwykle późną jesienią i zimą, więc możemy je przewidzieć i odpowiednio się przygotować.
w regionach tropikalnych grypa może występować przez cały rok, powodując bardziej nieregularne ogniska, ale zapobieganie jest nadal ważne.
oto jak możesz chronić siebie i swoich bliskich.
Zaszczep się
coroczne szczepienia to najskuteczniejszy sposób na zabezpieczenie się przed grypą i poważnymi powikłaniami.
szczepienie jest szczególnie ważne dla kobiet w ciąży, na każdym etapie ciąży.
ma to również kluczowe znaczenie dla dzieci w wieku od 6 miesięcy do 5 lat, osób starszych, osób cierpiących na przewlekłe choroby i pracowników służby zdrowia.
pamiętaj: szczepionka przeciw grypie nie może spowodować grypy. Odczuwanie bólu lub gorączki po szczepieniu jest całkowicie normalną i naturalną reakcją i zwykle trwa tylko dzień lub dwa.
regularnie myj ręce
czyste ręce chronią przed wieloma infekcjami, w tym grypą. Utrzymanie rąk w czystości to łatwy sposób na utrzymanie siebie i swojej rodziny w zdrowiu.
regularnie myj ręce mydłem i bieżącą wodą i dokładnie osusz je ręcznikiem jednorazowego użytku. Możesz również użyć rękojeści na bazie alkoholu, jeśli nie możesz dostać się do mydła i wody.
pamiętaj-prawidłowe mycie rąk trwa tak długo, jak śpiewanie „sto lat” dwa razy.
who /Harold Ruiz
Unikaj dotykania oczu, nosa i ust
zarazki najprawdopodobniej przedostają się do twojego ciała przez oczy, nos i usta.
nie możesz kontrolować wszystkiego, co wdychasz, ale możesz zmniejszyć ryzyko infekcji, trzymając ręce z dala od twarzy.
jeśli musisz dotknąć oczu, nosa lub ust, zrób to czystą chusteczką lub najpierw umyj ręce.
unikaj przebywania w pobliżu chorych
grypa jest zaraźliwa. Łatwo rozprzestrzenia się w zatłoczonych miejscach, takich jak transport publiczny, szkoły i domy opieki oraz podczas imprez publicznych.
gdy zarażona osoba kaszle lub kicha, krople zawierające wirusa mogą rozprzestrzeniać się nawet na metr i zarażać innych, którzy je wdychają.
jeśli nie czujesz się dobrze, zostań w domu
jeśli jesteś chory na grypę, Przebywanie w pobliżu innych naraża ich na ryzyko.
dotyczy to szczególnie osób z przewlekłymi chorobami, takimi jak rak, choroby serca i HIV.
szybka izolacja może zapobiec rozprzestrzenianiu się grypy i uratować życie.