ostateczny relaks może być jedną z najbardziej oczywistych korzyści zdrowotnych płynących z kąpieli stóp, ale badania pokazują, że moczenie stóp w gorącej wodzie przez 15 do 20 minut dziennie może zdziałać cuda dla Twojego nastroju, poziomu energii, nawyków snu i wszelkich bólów i bólów, które Cię dotykają — zarówno w stopach, jak i poza nimi.
moc uzdrawiania stóp
jak pokazuje refleksologia, całe twoje ciało jest reprezentowane i połączone z twoimi stopami, co oznacza, że dbanie o tę część ciała może przynieść zdrowie i Dobre Samopoczucie wszystkim Twoim kończynom i organom. Oto tylko kilka korzyści zdrowotnych, które wynikają, gdy zanurzysz stopy w relaksującej kąpieli w gorącej wodzie.
kąpiel stóp: rozgrzewa krew… A dusza
kąpiele zwiększają ogólną temperaturę ciała, co może złagodzić napięcie mięśni i psychiczne, złagodzić stres i zwiększyć aktywność białych krwinek. Wszystko to wzmacnia układ odpornościowy, co zapobiega chorobom i poprawia ogólny stan zdrowia i samopoczucie.
może Ci się spodobać:
- zaskakujące korzyści płynące z masażu stóp
- 8 niezbędnych dodatków, które sprawiają, że stopy DIY lepiej się nasiąkają
leczy ból, choroby i inne dolegliwości
Wierzcie lub nie, gorąca woda moczy stopy mają moc łagodzenia bólu w innych częściach ciała oprócz tylko stóp. Niektóre warunki kąpiele mają zdolność do pomocy obejmują bóle głowy, bóle zębów, bóle miednicy i zapalenie narządów miednicy mniejszej, problemy z wątrobą, skurcze, problemy z prostatą, hemoroidy, bóle stawów i reumatyczne, nadmierne pocenie się, przekrwienie klatki piersiowej i objawy przeziębienia i grypy, takie jak kaszel, nudności i dreszcze.
moczenie stóp zwiększa krążenie
moczenie i oczyszczanie stóp w gorącej wodzie zmniejsza stan zapalny i stymuluje krążenie, doprowadzając zatkaną krew do rozszerzonych naczyń w stopach i dolnych nogach.
kąpiel stóp zwalcza zmęczenie
to może wydawać się sprzeczne z intuicją, że kąpiele mogą jednocześnie uspokajać i energetyzować, ale mają magię, która jednocześnie koi i budzi ciało. Aby uzyskać dodatkową siłę, spróbuj włączyć sól Epsom do moczenia stóp. Sól Epsom jest łatwo wchłaniana przez skórę i uzupełnia poziom jonów magnezu w organizmie, które wpływają na kilka czynników. Należą do nich zwiększenie serotoniny (substancja chemiczna podnosząca nastrój w mózgu), zwiększenie energii i wytrzymałości, zmniejszenie drażliwości i adrenaliny, obniżenie ciśnienia krwi, zwiększenie koncentracji i poprawa nawyków snu. Ponadto sól Epsom ma zdolność eliminowania zapachów stóp i grzybów stóp, a także pomaga leczyć wrastające paznokcie.
eliminuje toksyny
niektórzy eksperci uważają, że moczenie stóp zawierające glinkę bentonitową oraz niektóre sole i minerały mają moc detoksykacji organizmu poprzez proces zwany odwróconą osmozą, który ściąga sól i szkodliwe toksyny z organizmu. Jonowe moczenie stóp, które wykorzystuje wodę naładowaną jonami dodatnimi i ujemnymi, jest również uważane za odtruwające. To, czy tego typu kąpiele rzeczywiście pomagają w detoksykacji, pozostaje przedmiotem debaty, ale niektórzy ludzie przysięgają na nie i twierdzą, że oferują szereg korzyści dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia.
zmniejsza depresję i lęk
kąpiele są uważane za pomoc w depresji, ponieważ mogą zmniejszyć i/lub całkowicie wyeliminować napięcie, gniew, dezorientację, wrogość i niepokój.
zmiękcza i upiększa stopy
każdy, kto miał pedicure wie, że niezbędnym krokiem w procesie kosmetycznym jest moczenie stóp w ciepłej wodzie. Pomaga to zmniejszyć obecność i pojawienie się typowych problemów ze stopami, takich jak modzele, odciski i sucha, łuszcząca się skóra.
stres
kąpiele stóp są naturalnie kojące, a tylko jedna stopa moczy ma moc uspokojenia umysłu i ciała w stan rozluźnionej błogości. Poprawia to funkcje poznawcze, pomaga zwiększyć kreatywność i nawyki zawodowe, prowadzi do lepszego snu i poprawia ogólny nastrój. Dodanie aromaterapii lub olejków eterycznych do kąpieli stóp może zwiększyć te korzyści zdrowotne, prowadząc do najwyższego spokoju i całkowicie satysfakcjonującego sposobu na relaks po stresującym dniu.