Przewodnik po przyprawach

gdybyś wymienił warzywa w swojej kuchni, które są świetne dla zdrowia, czosnek byłby tam. To zdrowe i smaczne warzywa pakuje dość odżywczy poncz. Zwłaszcza, jeśli go marynujesz. Tak wielu z nich dodaje teraz marynowany czosnek korzyści zdrowotne do swojej diety i czuje się o wiele lepiej dla niego!

przy tak wielu suplementach diety i planach żywieniowych sprzedawanych dzisiaj, może być trudno wybrać taki, który jest odpowiedni dla Ciebie. Ale nadal są ci, którzy wierzą w przy użyciu naturalnych metod leczenia, które są znacznie łatwiejsze w użyciu. Wszystko, czego potrzebujesz do tajnych domowych środków, takich jak marynowany czosnek, prawdopodobnie siedzi teraz w Twojej kuchni.

ten artykuł przeprowadzi Cię krok po kroku przez różne korzyści zdrowotne. Przyjrzymy się również, dlaczego marynowanie jest drogą do zrobienia. A my pokażemy Ci, jak marynować własny czosnek, abyś mógł od razu zacząć z niego korzystać.

szybkie spojrzenie na czosnek

czosnek jest jednym z bardziej popularnych warzyw występujących w kuchni. Istnieje wiele kuchni świata, które dość dużo polegać na czosnek dla ich smaków podpisu. Włoskie jedzenie i indyjskie curry nie byłyby takie same bez niego. Ale w tym warzywie jest coś więcej niż tylko świetny smak.

czosnek należy do tej samej rodziny roślin co cebula. I tak jak cebula czosnek jest cebulką, która rośnie pod ziemią. Jednym z powodów popularności czosnku na całym świecie jest jego zawartość odżywcza.

oprócz silnego aromatu i nieco pikantnego smaku, czosnek jest pełen witamin i innych składników odżywczych. Dlatego istnieje tak wiele korzyści zdrowotnych tego konkretnego czosnku. W czosnku znajdują się następujące minerały i witaminy:

• witamina C
• Witamina B6
• witamina B1
• ryboflawina
• potas
• żelazo
• cynk
• mangan
• magnez
• wapń

przy tak długiej liście składników odżywczych łatwo zrozumieć, dlaczego ludzie, którzy jedzą więcej czosnku, są na ogół zdrowsi. Ale jakie są konkretne problemy, które marynowany czosnek może pomóc? Znaleźliśmy te niesamowite korzyści, więc nie musisz!

marynowany czosnek korzyści zdrowotne

czosnek był używany od setek, jeśli nie tysięcy lat dla zdrowia, a także gotowania. I marynowany czosnek można znaleźć w wielu receptur medycyny tradycji. Wiemy, że czosnek jest bardzo pożywny, ale jakie są te magiczne korzyści zdrowotne? Przyjrzyjmy się, jak coś tak prostego jak marynowany czosnek może mieć ogromny wpływ na twoje zdrowie. Oto tylko niektóre ze sposobów, że ten marynowany standard kuchni może zwiększyć swoje odżywianie.

zmniejsza ryzyko przeziębienia

dla każdego, kto szuka lekarstwa na przeziębienie, to naprawdę jest tak blisko, jak można uzyskać. Przeziębienie jest spowodowane osłabieniem układu odpornościowego organizmu. Ten sam czynnik może prowadzić do wielu innych chorób, jak również.

aby zmniejszyć ryzyko przeziębienia i innych chorób, możesz wzmocnić swój układ odpornościowy marynowanym czosnkiem. Więc jeśli są podatne na przeziębienia następnie czosnek może być tylko to, czego potrzebujesz! Pełne przeciwutleniaczy, marynowany czosnek został udowodniony, aby zmniejszyć ryzyko przeziębienia i zmniejszyć długość objawów nawet o 70%. Dlaczego nie dodać marynowanego czosnku do diety i zacząć budować ten układ odpornościowy już dziś.

niska zawartość kalorii

Wiele osób, które zwróciły się do korzyści zdrowotnych tego czosnku, zrobiło to, ponieważ jest tak niskokaloryczny. Czosnek ma bogatą zawartość minerałów i witamin. Trudno więc uwierzyć, że w 28 gramach marynowanego czosnku jest tylko 42 kalorii!

oznacza to, że możesz załadować czosnek bez martwienia się o liczenie kalorii. Niskokaloryczne w marynowanym czosnku doprowadziły do tego, że jest używany w wielu suplementach diety, a także w niskokalorycznych recepturach.

weź ten przepis na krewetki miód czosnek z nałogu Sally pieczenia na przykład. Kliknij powyższy link, aby zrobić to dla siebie w domu. Zamień czosnek na marynowany czosnek i skorzystaj z tego niskokalorycznego wzmocnienia zdrowia.

obniża ciśnienie krwi

jednym z rodzajów chorób, które stały się najbardziej niepokojące dla tak wielu, jest choroba serca. Wszelkie zaburzenia dotyczące układu sercowo-naczyniowego mogą być znacznie gorsze przez wysokie ciśnienie krwi. Wraz z wynikowymi udarami, choroby te mają jedne z najwyższych wskaźników ofiar śmiertelnych.

na szczęście jest coś, co można zrobić, aby obniżyć ciśnienie krwi; a mianowicie jedzenie marynowanego czosnku codziennie. Istnieją oczywiście leki na receptę, które obniżają ciśnienie krwi, takie jak Atenolol. Jednak Atenolol ma swój własny zakres skutków ubocznych. Marynowany czosnek wykazał w testach, że może być tak samo skuteczny jak Atenolol przy znacznie mniejszych skutkach ubocznych!

obniża poziom cholesterolu LDL

kolejną korzyścią dla zdrowia, która może jeszcze bardziej obniżyć ryzyko chorób serca, jest obniżenie poziomu cholesterolu. Suplementy czosnku są regularnie przyjmowane przez osoby o wysokim poziomie cholesterolu. Wynika to z faktu, że czosnek może zwalczać te „zły poziom cholesterolu”.

przyjmując regularne ilości marynowanego czosnku, będziesz w stanie również umiarkować poziom cholesterolu HDL. W sumie efekt biorąc marynowany czosnek zmniejszy ryzyko większości chorób związanych z sercem.

zwiększona długowieczność

dłuższe życie jest w istocie tym, co wszyscy chcemy uzyskać z naszej rutyny zdrowotnej. Jednym ze sposobów, w jaki możemy to zrobić, jest wzmocnienie naszej odporności, co jest jedną z korzyści zdrowotnych, o których już wspomnieliśmy. Ale czosnek nie jest skończony!

ludzie mieszkający w krajach o wysokiej diecie czosnkowej na ogół żyją dłużej. Uważa się, że jest w dół do zawartości minerałów, a także właściwości przeciwutleniające Znalezione w marynowanym czosnku. Ale bez względu na powód, dodać marynowany czosnek do codziennego spożycia i może dodać lat do swojego życia.

Chroń funkcje poznawcze

jednym z faktów życia jest to, że wraz z wiekiem systemy naszego organizmu słabną. Nasze funkcje poznawcze nie różnią się i umysł może czasami pogarszać się szybciej niż reszta ciała. Osłabienie to można zaobserwować w chorobach takich jak Alzheimer czy Parkinson.

główną przyczyną tego typu zaburzeń jest stres oksydacyjny lub uszkodzenie. Ten stres oksydacyjny jest spowodowany przez wolne rodniki w otaczającym nas świecie. Ale zawarte w czosnku są silnymi przeciwutleniaczami, które mogą pozbyć się wolnych rodników. Służy to zmniejszeniu wpływu stresu oksydacyjnego i ochronie funkcji mózgu.

Lepsza wydajność

uważa się również, że związki znajdujące się w czosnku są w stanie zwiększyć wydajność sportowców. Nie ma jednoznacznych testów, które udowodniłyby, że to prawda. Jednak czosnek został użyty w celu zmniejszenia zmęczenia i zwiększenia wytrzymałości. Zapisy pokazują, że starożytni Grecy podawali czosnek sportowcom Olimpijskim podczas igrzysk.

niektóre testy na pacjentach z chorobami serca wykazały, że czosnek obniżył szczytową częstość akcji serca. Pozwoliło to również pacjentom ćwiczyć więcej, zanim staną się zmęczeni.

Dlaczego Marynowany Czosnek?

Ta lista korzyści pokazuje, jak dobre dla organizmu czosnek może być. Ale za marynowaniem czosnku kryje się więcej nauki, niż mogłoby się wydawać. Dlaczego więc używać marynowanego czosnku, a nie świeżego czosnku? Oto kilka ważnych powodów.

zapach czosnku

kiedy wprowadzamy do naszej diety duże ilości świeżego czosnku, jednym z efektów ubocznych jest oddech czosnku. Nie tylko to, ale zapach może również wyjść z naszego potu. Marynowany czosnek nie ma tego negatywnego wpływu. Oznacza to, że możesz przyjmować duże dawki marynowanego czosnku bez zapachu przez cały dzień.

dobrze starzony

świeży lub suszony czosnek może mieć krótki okres przydatności do spożycia. Marynowany czosnek z wiekiem staje się coraz lepszy. Powodem tego jest to, że ocet rozkłada enzym w czosnku. Im dłużej zostawisz czosnek w occie, tym bardziej się rozkłada. Więc nie tylko można zachować swój marynowany czosnek przez lata, ale będzie lepiej dla Ciebie dłużej go zostawić!

Kontrola jakości

ostatnim powodem wyboru marynowanego czosnku jest to, że możesz go sam marynować. Przechodząc przez prosty proces marynowania własnego czosnku, będziesz w stanie zapewnić najlepszą jakość czosnku i octu. Zapewniając w ten sposób najbardziej efektywne korzyści zdrowotne. I nie tylko to, ale to jest zabawa!

marynuj własny czosnek

pokazaliśmy ci wielkie korzyści dostępne z marynowanego czosnku. Dlaczego nie zrobić własnego w domu? Wykonaj kroki opisane w tym filmie, a będziesz miał swój własny marynowany czosnek w mgnieniu oka!

dlaczego nie spróbować dodać czarny pieprz do marynowanego czosnku, aby dodać jeszcze więcej korzyści zdrowotnych. Dlaczego nie sprawdzić nasz artykuł na Top 5 korzyści czarny pieprz iść zobaczyć, co one są?

zalecenia dotyczące marynowanego czosnku

dla każdego, kto chce zacząć używać marynowanego czosnku w domu, mamy dla Ciebie wsparcie. Oto nasze zalecenia dotyczące tego, czego potrzebujesz, aby zacząć.

najlepszy marynowany czosnek-aby przejść bezpośrednio do sklepu kupionego marynowanego czosnku, sugerujemy wypróbowanie tych marynowanych słodkich ząbków czosnku w Dolinie Amiszów.

najlepszy czosnek do marynowania-dlaczego nie zrobić własnego marynowanego czosnku z najwyższej jakości czosnku. Polecamy te cebulki czosnku z County Creek Acres.

najlepszy ocet do marynowania-aby uzyskać jak najwięcej z marynowanego czosnku, użyj najwyższej jakości octu w procesie marynowania. Naszym ulubionym jest gotowy ocet marynowany Sarsons.