- Rebel Wilson poświęciła we wtorek trochę czasu, aby porozmawiać z fanami o tym, jak osiągnęła swoje cele wellness w ciągu ostatniego roku.
- aktorka straciła 61 Funtów podczas podróży „roku zdrowia” w 2020 roku.
- Rebel teraz koncentruje się na jedzeniu większej ilości białka i ćwiczy sześć dni w tygodniu.
Rebel Wilson żyje swoim najlepszym życiem podczas swojego samozwańczego „roku zdrowia”, a we wtorek poświęciła trochę czasu, aby porozmawiać z fanami o tym, jak osiągnęła swoje cele wellness w ciągu ostatniego roku.
Rebel otworzyła się na Instagramie na żywo i trudno przegapić fakt, że wygląda super szczęśliwie i lśniąco. – Naprawdę miałam ochotę na pogawędkę ze wszystkimi-powiedziała, Gdy wszystko zaczynała.
Rebel, która niedawno podzieliła się na Instagramie historią, że osiągnęła swój cel, ważąc 165 funtów z Miesiącem do stracenia, szczerze opowiedziała o swoich wcześniejszych złych nawykach i o tym, jak je zmieniła. (Powiedziała, że straciła około 61 Funtów.
„w 2020 roku, roku zdrowia, postanowiłam w pełni zmienić cały mój styl życia” – powiedziała. „Więc oznaczało to nie tylko fizycznie, ale także psychicznie.”
według Rebel, jej dieta była „dość zła” w przeszłości, ale teraz koncentruje się na jedzeniu dużej ilości białka. „Moje ciało dobrze reaguje na białko” – powiedziała. Rebel mówi między innymi, że ma dużo łososia, piersi kurczaka i koktajli białkowych.
pilnuje też dziennego spożycia kalorii. „Odżywczo, jedyne co robię, to staram się pozostać poniżej 1500 kalorii ze względu na mój typ ciała” – powiedziała. „Jeśli chcesz schudnąć w tym tygodniu, muszę być poniżej 1500 każdego dnia.”
ale Rebel powiedziała, że prawdopodobnie zacznie jeść trochę więcej dziennie-między 2000 a 2500 kalorii dziennie-odkąd osiągnęła swoją docelową wagę. „Potrzebuję trochę więcej teraz, gdy osiągnąłem swój cel i utrzymałem go” – powiedziała.
buntowniczka nie~ po prostu ~ zaczęła lepiej jeść: teraz też regularnie ćwiczy. „Jestem w szczęśliwej sytuacji” „Mam dostęp do naprawdę niesamowitych trenerów osobistych, ale chcę, żebyście wiedzieli, że większość ćwiczeń, które wykonałem w tym roku, to tylko moje wyjście na spacer. To jest za darmo. Dasz radę. Jest bezpiecznie.”Rebel powiedziała, że będzie słuchać playlist, audiobooków i podcastów podczas spaceru, BTW.
stuknij tutaj, aby zagłosować
zachęcała też innych do spróbowania. „Wiem, że robi się chłodniej, ale po prostu spróbuj”, powiedziała. „Jeśli możesz zrobić godzinę, to jest to, co lubię robić, gdy idę na spacer, to jest najlepsze. Ruszaj się.”(Warto zauważyć: Jessica Simpson powiedziała również, że chodzenie było ogromną częścią jej utraty wagi po urodzeniu córki, Birdie.
Rebel powiedziała, że ćwiczy teraz sześć dni w tygodniu i uwielbia robić mieszankę cardio i podnoszenia ciężarów. „Panie, nie bójcie się ciężarów” „Uwielbiam podnosić ciężary. To sprawia, że czujesz się naprawdę silna.”
Rebel powiedziała również, że jest „szczęśliwa”, że wyruszyła w tę podróż. „Celem było nigdy nie być chudy,” powiedziała. „Nigdy nie pasowała do określonego rozmiaru sukienki. Włożyłem tam wagę bramkową, bo potrzebowałem czegoś namacalnego.”
ale Bunt powiedział, że nadszedł czas, aby jej zdrowie stało się priorytetem, wskazując, że ma ” nadwagę od około 20 lat.”Teraz, powiedziała, że jest „dumna”ze swoich osiągnięć i” ma o wiele więcej równowagi w moim życiu.”
Gratulacje, Buntowniku!