smaczny smoothie z 5 składników, idealny na śniadanie lub chłodny orzeźwiający napój w upalny letni dzień. Z brzoskwiniami, Mango, jogurtem brzoskwiniowym i sokiem z pomarańczowego brzoskwiniowego Mango, smak jest niezaprzeczalnie pyszny!
koktajle są świetne na zdrowe i szybkie śniadanie lub orzeźwiający napój. Smaki w tym smoothie są podobne zarówno do naszego Smoothie brzoskwiniowego, jak i naszego Smoothie z sokiem pomarańczowym z dodatkiem mango. Tak pyszne!
pyszne połączenie-brzoskwinia + Mango
cześć fanom Lil’ Luny! Nazywam się Nikki i bloguję na Chef in Training!
chciałem podzielić się jednym z moich ulubionych napojów na Ochłodzenie w lecie, ale także sprawia, że świetne zdrowe smoothie śniadanie przez cały rok.
uwielbiam połączenie smaków mango i brzoskwini razem, a także uwielbiam koktajle, które nie mają całego tłuszczu, ale nadal smakują wspaniale! Ten koktajl z brzoskwiniowym mango jest po prostu… łatwy, pyszny, orzeźwiający i praktycznie beztłuszczowy! Czego chcieć więcej?!
jak zrobić Smoothie z brzoskwiniowego mango
ten przepis na smoothie wykorzystuje tylko pięć składników!
- mango
- brzoskwinie
- brzoskwinia pomarańczowa i sok z mango (Dole sprawia, że ten sok, ale możesz użyć zwykłego soku pomarańczowego)
- beztłuszczowy jogurt brzoskwiniowy
- lód
dosłownie wszystko, co robisz, to wrzucasz składniki do swojego blender (w dowolnej kolejności-to nawet nie ma znaczenia!) i mieszaj, aż wszystko będzie gładkie i nie będziesz miał więcej kawałków lodu.
po prostu!
Porady dotyczące dokonywania z wyprzedzeniem i przechowywania
możesz zrobić jeden koktajl lub wiele koktajli z wyprzedzeniem, przygotowując składniki. Możesz umyć, pokroić i podzielić owoce na porcje o indywidualnych rozmiarach i przechowywać je w torebkach ziploc w zamrażarce. Jogurt można zamrozić na tacy z kostkami lodu. Lód i sok najlepiej dodać do koktajlu tuż przed wymieszaniem.
dzięki tak przygotowanym składnikom możesz zabrać składniki prosto z zamrażarki do blendera!
jeśli robisz za dużo i musisz przechowywać resztki, dodaj trochę soku z cytryny lub świeżą, aby smoothie nie brązowieje. Jeśli na górze pojemnika jest trochę miejsca, wytnij kawałek folii i umieść ją bezpośrednio na górze koktajlu. Przechowywać w lodówce przez 12 godzin lub w zamrażarce do 3 miesięcy.
więcej przepisów na smoothie, sprawdź:
- koktajl bananowy truskawkowy
- koktajl z jarmużu
- koktajl jagodowy
- koktajl bananowy z masłem orzechowym
- Aloha Tropical Smoothie
przepis na Smoothie z brzoskwiniowym Mango
składniki
- 1 mango obrane, pokrojone w plasterki i pestki
- 1-2 brzoskwinie obrane, pokrojone w plasterki i pestki
- 1/2 szklanki pomarańczy, brzoskwini, soku z Mango (Dole sprawia, że ten smak można również użyć soku pomarańczowego)
- 6 uncji jogurtu brzoskwiniowego bez tłuszczu
- 1 szklanka lodu
Instrukcja
-
Połącz wszystkie składniki w blenderze i zmiksuj na gładką masę.
-
smacznego!
przygotowujesz ten przepis? Oznacz Nas!
podziel się z nami na Instagramie za pomocą hashtagu # lilluna, abyśmy mogli zobaczyć, co tworzysz w kuchni!
podoba Ci się ten przepis?
Przypnij teraz!
Przypnij To Teraz Przypnij To Teraz
