- 89
- 259
- 146
ten super łatwy, zdrowy deser z pieczonych owoców (wegańskie i bezglutenowe) jest idealnym słodkim smakołykiem dla tych z nas z szalejącym słodyczami, które nadal mają na celu odżywianie. Podawać w czubatej misce samodzielnie lub na wierzchu z greckim jogurtem lub kremem kokosowym. Ten chudy owoc piec działa również tak dobrze, jak polewa i dodaje świeży słodki smak naleśniki, płatki owsiane, gofry i więcej.
owoce to prawdziwe słodycze natury, a ja jestem samozwańczym uzależnionym od owoców. Mam ogromny apetyt na słodycze i z tego powodu zdecyduję się ograniczyć ilość produktów typu deserowego, które trzymam w domu. Ciasteczka nie mają szans w domu Lee!
zamiast tego kupuję owoce luzem i zwykle Costco ma naprawdę świetne wybory ekologiczne. Więc zamiast jeść ciastko za ciastkiem, truskawka za truskawką. Wciąż dostaję cukier, ale nie tak źle. Do tego są witaminy i przeciwutleniacze. 🙂
zapomnij o chrupiącym szewku i szklance cukru – gdy owoce są prażone, miąższ zmiękcza, a naturalne cukry karmelizują, tworząc dodatkową warstwę smaku, która przypomina owoce w cieście z głębokiego naczynia. Prawie każdy rodzaj owoców w sezonie może być wyrzucany razem i pieczony na absolutnie nieodparty, ale wciąż pożywny deser.
ten deser z pieczonych owoców jest prosty, wymaga tylko 8 składników i zaledwie 5 minut na przygotowanie, minus czas gotowania. Jest też pyszne. Dojrzałe, świeże owoce są ubrane w mżawkę syropu klonowego, cynamonu i soku z cytryny.
to danie z pieczonych owoców prosi się o zrobienie. To:
świeży
subtelnie przyprawiony
wszystko naturalne
tak łatwy w przygotowaniu
i idealny dodatek przyjazny diecie!
- 3cupsliced appleso 2 małe jabłka
- 1cupsliced truskawki
- 1cupraspberries
- 1cupblackberries
- 2tablespoonsfresh lemon juice
- 1tablespoonmaple syrop
- 1teaspoonground cinnamon
- 1duży bananasliced
-
Rozgrzej piekarnik do 350 i przygotuj naczynie do pieczenia z olejem kokosowym w sprayu (lub innym nieprzywierającym sprayu).
-
wrzucić wszystkie odmiany owoców w sok z cytryny, syrop klonowy i cynamon.
-
piec około 25-30 minut. Wyjąć Piec z piekarnika i dodać plastry banana na wierzch. Umieść Piec z powrotem w piekarniku i piec przez kolejne 5-10 minut i aż plasterki jabłka będą pożądanej miękkości.
-
ciesz się po schłodzeniu przez około 10 minut z bitą śmietaną lub kremem kokosowym. Alternatywnie, przechowywać w lodówce przez około tydzień i używać jako przekąskę lub deser lub jako dodatek do innych ulubionych potraw, takich jak płatki owsiane, grecki jogurt i naleśniki.
zapraszam do korzystania z ulubionych owoców i mniej lub bardziej ilości w instrukcji receptury. Inne pomysły owocowe-pokrojona gruszka, pokrojone brzoskwinie, jagody, wiśnie, winogrona, żurawina. Możesz nawet dodać orzechy i granolę, aby dodać chrupnięcie.
ty zrobiłaś ten przepis?
Oznacz @kimscravings na Instagramie i zapisz się na naszą listę mailingową, aby otrzymywać więcej zdrowych i pysznych przepisów prosto na swoją skrzynkę e-mail!
inne pyszne owocowe desery, które na pewno pokochasz!
Łatwe ciasto z serem śmietankowym
zdrowsze Jabłko Crumble
