„Ajurweda to nauka, która uczy, co jest dobre, a co złe dla życia w zakresie diety, rutyny i środowiska. Nieprzestrzeganie tych zaleceń prowadzi do choroby. Metoda diagnozy jest poprzez znalezienie przyczyny (s), i leczenie pomaga uspokoić nierównowagę i leczyć chorobę.”- Charaka Samhita, 1.1.41
jako ludzie, każdy z nas składa się ze wszystkich trzech dosz (vata, pitta, kapha), ale nasza unikalna budowa lub kombinacja tych cech (prakriti) może determinować nasze unikalne skłonności umysłowe i fizyczne. Lubię nazywać to „genetyką yogi”, która składa się zarówno na ciało, jak i na umysł. Celem Ajurwedy jest powrót do boskiej proporcji, a nie do tej, która jest najbardziej popularna na Instagramie. Twoje prakriti zostało określone przy urodzeniu, a aby żyć w najzdrowszym stanie, celem jest zrównoważenie proporcji każdej z trzech ajurwedyjskich dosz.
aby upewnić się, że jesteśmy po tej samej stronie, cofnijmy się o krok, aby zrozumieć, czym jest Ajurweda.
Ajurweda jest nauką o życiu („Ayur” = życie,” Veda „= Nauka lub wiedza), ale znana również jako”matka wszelkiego uzdrawiania”. Ajurweda sięga ponad 5000 lat i wykorzystuje naturalne techniki, aby wrócić do naszego doskonałego ja. Oferuje głęboką mądrość zaprojektowaną, aby pomóc nam pozostać żywym i zdrowym, jednocześnie realizując nasz pełny potencjał.
każdy i wszystko na tym świecie składa się z energii. Energia ta składa się z pięciu elementów: przestrzeń, powietrze, ogień, woda, ziemia. Te uniwersalne Energie manifestują się w naszej fizjologii jako trzy dosze (osobowości): Vata, Pitta i Kapha.
-
Vata: przestrzeń i powietrze
-
Pitta: ogień i woda
-
Kapha: ziemia i woda
pamiętaj: chociaż ucieleśniasz wszystkie trzy dosze, może być jedna lub dwie, które wyróżniają się jako podstawowe permutacje, które najbardziej odpowiadają Twojemu unikalnemu typowi ciała-umysłu. Poniżej znajdują się fizyczne i mentalne archetypy, które tworzą Vata, Pitta i Kapha doshas.
VATA dosza-przestrzeń i powietrze
nazywają Vata „królem doszy”, ponieważ rządzi ruchem. Ten dosha jest Tym, który pomaga poruszać ręką, mrugać okiem, połykać jedzenie, eliminować odpady i wiele więcej. Bez Vata życie w ciele nie istniałoby.
Vata jest często pierwszą doszą wywołaną stresem, dlatego Acheloa Wellness poświęca Vata Dosze wiele czasu, miłości i uwagi. Kiedy Vata dosha wypada z równowagi, łatwo jest stać się przytłoczony przez stres i niepokój.
archetypy Vata:
-
lekkie kości i mięśnie, długa prosta rama
-
Cool skin; zimne dłonie / stopy
-
małe, drobne rysy, czasem nieregularne rysy
-
ciężko przytyć, łatwo schudnąć
-
zmienne trawienie
-
czasem są głodni, czasem nie
-
je szybko, porusza się szybko, mówi szybko; światło na nogach
mentalna & osobowość emocjonalna:
-
przykłady kariery: poeci, tancerze, artyści, pisarze, kucharze (twórczość & wizjoner)
-
entuzjastyczny, społeczny, kreatywny, innowacyjny
-
lubi różnorodność; elastyczny; Podróże
-
szybko się uczy, szybko zapomina, potrzebuje list / przypomnień
PITTA DOSHA-ogień i woda
Pitta to transformator. To energia w tobie trawi jedzenie i emocje. To dzięki pitta dostrzegasz, co dzieje się w twoim otoczeniu. Na przykład, słyszysz głośny dźwięk i to pitta rozróżnia, czy jest to fajerwerk, czy grzmot.
Pitta jest ognistą naturą w tobie, która osiąga wysokie cele i jest zorientowana na cele. Jak każdy ogień, chcemy mieć pewność, że twój wewnętrzny ogień jest silny, ale opanowany. Nie chcemy, żebyś spalił królestwo, które stworzyłeś w ciągu ostatnich kilku dekad.
archetyp Pitta:
-
średniej wielkości, rama i muskulatura; ciepła skóra
-
tłusta czerwonawa skóra, delikatne tłuste włosy, wrażliwe na światło oczy, intensywne spojrzenie
-
łatwo przybrać na wadze i łatwo stracić
-
silny apetyt i trawienie
-
hormony stałe
-
ostry, czysty głos; chodzi z intencją
-
silny wzrok
-
dobra cera
mentalna & osobowość emocjonalna:
-
zorganizowany; skoncentrowany; zdyscyplinowany
-
konkurencyjny, zorientowany na cel
-
odważny, inspirujący, pełen pasji
-
szybko się uczy, dobra pamięć
-
przykłady kariery: aktywiści, przywódcy duchowi, prezesi, menedżerowie
-
ostra pamięć, dobre zrozumienie
-
przemawia w punktach; do punktu; zwięzły
KAPHA DOSHA-woda i ziemia
kapha jest obrońcą. To płyn w stawach zapobiega efektowi „tin-man” lub mielina i osłona w mózgu, które chroni myśli, gdy nerwy synaptyczne trzeszczą (Pitta) i poruszają się po mózgu (Vata).
podobnie jak inne Dosze, ważne jest, aby upewnić się, że w ciele znajduje się ilość cech kapha.
archetyp Kapha:
-
szeroka rama, mocne kości i mięśnie, kręty
-
siła fizyczna i psychiczna oraz wytrzymałość
-
gładka, chłodna skóra; grube, faliste włosy; duże, jasne oczy; pełne usta < < bardziej wyraźne rysy
-
łatwo przybrać na wadze, trudno schudnąć
-
stabilne, czasem powolne trawienie, wystarczy kilka posiłków dziennie.
-
idzie powoli, niski głos, mówi spokojnie
-
silny układ odpornościowy
mentalna & osobowość emocjonalna:
-
działa dobrze z (lub kocha!) rutyna i struktura (ta sama restauracja, ten sam stół, ten sam posiłek, ta sama noc w tygodniu, co tydzień)
-
stabilny, niezawodny, przewidywalny, spokojny, lojalny, wierny słowu
-
Hojny, współczujący, opiekuńczy
-
uczy się najlepiej z powtarzaniem, długą pamięcią
-
przykłady kariery: śpiewacy operowi, pracownicy socjalni, nianie, nauczyciele przedszkoli, opiekunowie
jaka jest twoja dosza?
z trzech dosz, do jakiego ajurwedyjskiego typu najbardziej pasujesz: Vata, Pitta czy Kapha? Opierając się na powyższym, Poczuj, w którym dosza rezonuje z Tobą. Jeśli tylko na dziś, rozpocznij swoją podróż ze świadomością doszy. Aby lepiej zrozumieć Dosze, obejrzyj powtórkę naszego odcinka # WellnessWednesday, który wyemitowano 12 lutego 2020 r., zatytułowanego „jakie są trzy ajurwedyjskie typy ciała?”
podróż zaczyna się tutaj, ale istnieją żywoty wiedzy, które mogą omawiać głębsze poziomy ajurwedy. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoją osobistą doshę lub uważasz, że jedna z Dosh ma wpływ na twoje zdrowie, skontaktuj się z Lauren i zespołem, aby wesprzeć i wzmocnić Twoją podróż do przodu.