znajomość właściwości i korzyści zdrowotnych Tarota jest ważna, ponieważ wydaje się, że dostarcza składników odżywczych niezbędnych dla naszego organizmu działa cud.
- OKDIARIO
- 06/02/2019 14:01
Taro to rodzaj bulw, które zwykle rosną w obu Amerykach i na Wyspach Karaibskich. Znajomość właściwości i korzyści zdrowotnych Malangi jest ważna, ponieważ wydaje się, że dostarcza składników odżywczych niezbędnych do tego, aby nasze ciało działało cuda.
istnieje kilka odmian tej bulwy: Biała, którą oprócz Ameryki Południowej znajdujemy na Wyspach Kanaryjskich; żółty i Wyspiarski, który jest odmianą typu azjatyckiego. Ta żywność jest bogata między innymi w witaminy i minerały.
właściwości Malanga
jak podkreśliliśmy, jest dobra w witaminach C, B i E., chociaż możemy zauważyć, że oferuje minerały, takie jak potas, fosfor, mangan, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu każdego.
jest to również dobry posiadacz błonnika, idealny do poprawy transportu jelitowego. Inną cechą Malangi jest to, że ma niską zawartość sodu, a mianowicie porcja dla dorosłych przynosi tylko 20 miligramów sodu, co stanowi zaledwie 1% zalecanej dziennej ilości sodu.
zalety Malangi
- przeciwutleniacz. Ze względu na różne witaminy, niektóre z zalet Malangi jest to, że jest przeciwutleniaczem, cechą, która pozwala chronić narządy serca, a ponadto jest dobra dla skóry.
- poprawia trawienie. Włókno, które posiada ta bulwa, pozycjonuje ją jako dobre jedzenie jako środek moczopędny, a także jako środek ułatwiający trawienie. W ten sposób poprawia tranzyt jelitowy, a także reguluje funkcję trawienną na dużej ścieżce.
- chroni serce. Ponieważ Malanga ma niską zawartość sodu, chroni nasze serce przed rozwojem możliwych chorób.
- trawienny. Czuć się dobrze i, jak już zauważyliśmy, jedną z jego funkcji jest zapewnienie lepszego trawienia i regulowanie jelit.
- zwiększa ochronę. Dzięki ilości witamin i minerałów oferowanych przez malangę możemy powiedzieć, że zwiększa ona obronę naszego organizmu.
- równoważy cholesterol. W związku z powyższym jest to zalecana żywność do dodania do naszej diety, ponieważ reguluje poziom cholesterolu. Ma niską zawartość tłuszczu i niską zawartość sodu (mniej soli), a zatem oferuje wiele korzyści.
- uniwersalny. To jedzenie można przygotować na różne sposoby, będąc szczęściem dla gastronomii i dla naszego zdrowia.